Herkese merhaba, benden çok istediğiniz köprü hareketini nasıl yapılır aşama aşama gösterdim. 5 egzersiz ile köprü nasıl yapılır sizlere bu videoda sundum. Yorumlarınızı bekliyorum, sizleri seviyorum iyi seyirler.
@Elif-hm6ok benimki rahat oldu duvara yastık koy ona deyene kadar in ve inince birisinden yardım iste yastığı çeksin sonra gine in Yere kadar dene 4 kere her gün oluyor
Merhaba.Tam 3 yıllık jimnastikçiyim.Bize armağan ettiğin bu videoları genellikle esnemek veya hareketin temelini atmak için izliyorum, kaliteli videolarına devam Ha buarada 7B'e az kalmış beni geçicen:)
Abla sanki aklımı okuyorsun , istediğim video anında geliyor . Bide bu hareketleri evde yapabiliyoruz hem sıkılmıyoruz hem vücudumuzu daha dirençli oluyor . çooook teşekkürler ablaaa 💜💜
Geriye edilmeleri yardım!Duzenli yoga yapmaya rağmen Ters köprü yapamama nedenleri neler olabilir?yapabilmek için neler lazim:temelde hangi kasların güçlendirip esnemekten ilgili?köprüye hazırlık videoları çeker misiniz?
Abla ben seni çok seviyorum ❤️ azıcık yapabiliyordum Yaparken düşüyordum sayende müthiş bir ruh halin var seni görünce yüzüne bakınca bile iyi niyetli olduğunu anladım sen en iyisisin❤️❤️❤️ Jimnastiği senin sayende öğrendim ❤️ iyiki varsın olmassan Bizim hal çok kötü olurdu başarılarının devamını dilerim ablacığım
Abla gerçekten çok teşekkür ederim yatarak bile kalkamıyordum şimdi yatarak kalkıyorum ve ayaktan kööprüye inmeme gerçekten çok az kaldı sürekli yaparsanız olur bu benim ilk günüm ve gerçekten çok başarılı olduğumu düşünüyorum seni gerçekten çok seviyorum kanalına aboneyim vede izlediğim her videoyu beğeniyorum😘
abla seni çok seviyorum ben hem cimnastik e gidiyorum ama senin hareketlerinle daha çok esniyorummmmmmm tekrar ve tekrar seni çokkkkkkkk seviyorummmmmmmmmmmmmm
Abla seni yaratana Kurbağan olurum😢 İyiki varsın abla ben bunu öğrenmek için direk yapıyordum ama olmuyordu Meyersem çalışınca oluyormuş abla masıl öğrettin çok zor sonunda öğrendim sonundaaaaaaa😂❤❤❤❤❤ yaşasıııııın yapabilceğimi düşünmüyordum ama ben eskiden yapamam diyordum ve yapamıyordum şimdi pes etmeyecem yapacam diye inat ettim ve senin videon çıktı karşıma diğer sporcular da çekiyor ama öğretemiyorlar çekmek için çekiyorlar 😂❤❤Senin bu videon karşıma çıkmasaydı hiç bir şey öğrenemicektim❤😂😂😂🎉 çooook duygulandım😢😮😅😊
Sen çok güzel anlatıyorsun ama ben korktuğum için arkaya atamadım kendimi ama duvara bile yapamıyordum senin sayende yapabiliyorum duvara birde kartal bacak açma videosu yapar mısın senden başkasını izleyemiyorum 🥰🤍🖤🤎💚💛💜💙
Arkadaşlar 3 cu egzersizi yapmayanlar gelsin❤ 1yavas yavaş bacaklarinizi tutarak yere inin ve bir əlinizi yere koyun sonra digər elinizide yere koyun ve sonuc:100💗
Damla abla 2 tane daha video izlemiştim ama hiçbiri seninki gibi değil geriye doğru düşerek köprü yapmak çok zormuş ama yerden kalkarak yapmayı öğrendim kime göstersem çok şaşırıyo havalı görünüyorum bacak açma videonuda izlemştim tam olmasada açabiliyorum kendimi geliştireceğim herşey için çok teşekkür ederim seni unutmayacağım.Deneyin pes etmeyin ve başarın... sizi destekleyen olsun olmasın yapmanızı istemeyenlerdeen kurtulun ve yola devam edin canınız acıyacak ama birşeyiniz eksilmeyecek.
@@DamlaKarahasan abla birde birşey sorucam ben mesela şimdi yapmak istiyorum ama gözüm biraz korkuyo yani yapamıyorum ama yapınca da oluyor yani onu nasıl önleyebilirim gözüm korkuyor
