Hay algun video que te gustaria que doblemos al español? A continuacion te dejo este video para que aprendas a lanzar el 1-2 perfecto! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eYwsZhfjb4s.html
@@pokeprocristopher6330De echo si hay,el método real para ganar potencia es hacer ejercicio de fuerza maxima y después ejercicio de transferencia de forma explosiva Por ejemplo, hacer peso muerto con el 90% de peso que puedas y enseguida dar 10 ganchos de forma explosiva (rápidos y fuertes) de esa forma estás entrenando al cerebro para que reclute la máxima cantidad de unidades motoras(que previamente reclutó para hacer el peso muerto)al dar el golpe
Ami me cuesta mucho extender el jab. Creo extenderlo, pero cuando me grabo veo que no lo extiendo y por más que intento no lo consigo,a menos que lo haga suuuuper forzado . Algún consejo?
