Bruno. relatando: fiz um protocolo baseado nos seus exercícios. Objetivo de fazer 3 séries de 5 pull up street. Fazia zero de pull up sem elástico. hoje faço 3 pull ups sem elástico e finalizo com 2 no elástico na primeira série. Na segunda série faço 1 sem elástico e 4 com elástico. falta muito pra fechar as três séries mas com um tempo fecho. valeu pelos ensinamentos.
Nossaaa.. melhorou bastanteee.. É isso ai. Fico muito feliz que já está conseguindo fazer algumas repetições sem o elástico. Acredito que em pouco tempo você vai estar fazendo sem o elástico. Com certeza!! Valeu por comentar, fiquei bem feliz. Abraço.
