Ich liebe einfach diesen Kanal. Sehr einfache Rezepte. Total alltagstauglich. Und deine Stimme ist sooo angenehm. Konntest du das alles abnehmen ohne Sport?
Danke dir dein Kommentar, das freut mich wirklich sehr. ☺ Am Anfang meiner Abnahme habe ich wenig bis fast gar keinen Sport gemacht und erstmal nur meine Ernährung umgestellt und meine Alltagsbewegung erhöht - dadurch habe ich schon sehr viel Gewicht verloren. Nach ca. 3 Monaten habe ich dann mit regelmäßigen Sporteinheiten erstmal zu Hause, später dann im Fitnessstudio angefangen. Der Sport hat mir dann zusätzlich geholfen meinen Kalorienverbrauch zu erhöhen und leichter ins Kaloriendefizit zu kommen. Gerade Krafttraining ist enorm wichtig für einen straffen und definierten Körper nach der Abnahme.
Das sieht alles super lecker aus!! Danke für die Inspiration. Mein Mann und ich sind vor einiger Zeit nach Japan ausgewandert, ich versuche einige der Sachen auch hier zu machen, wenn ich die Zutaten finde!
Hallo Bianca - danke für dein Kommentar. Das stimmt, man kann natürlich auch Hafermilch für die einzelnen Rezepte verwenden. Die Vanille-Hafermilch von DM kenne ich gar nicht, aber hört sich lecker an. Werde ich mal probieren. ☺
Klar! Ich arbeite gerade an einem neuen Video mit 5 schnellen & gesunden Feierabendrezepten :) wird wahrscheinlich übernächsten Sonntag online kommen. ☺
