RECEITAS E DICAS ABAIXO. Muitas pessoas tomam omega-3 pelos enormes benefícios que ele traz para saúde da mente, colesterol, pressão, contra inflamação e mais. Mas alguns erros na hora de consumi-lo podem prejudicar os resultados. Veja quais são os 5 principais erros e me conta nos comentários se você cometia algum deles. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ru-vid.com/show-UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Receitas com ATUM OU SARDINHA - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQYQj2UJz6S95ENNbbuPVoWt Benefícios do Ômega 3 - Para Que Serve, Fontes, Dicas e Cuidados ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CWDHBOvc_jU.html 7 ALIMENTOS ricos em ÔMEGA-3 e DICAS de uso ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VoFdmsUGyQg.html Um Grande Benefício do Ômega 3 e Alertas ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t6M2rgCqLDo.html 6 Suplementos INCRÍVEIS para Quem Tem MAIS de 35 ANOS ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7HFpJg-TnwI.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ru-vid.com ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Ouvi falar que ao ingerir o omega3 e ter um maior aproveitamento do suplemento, tem que ser ingerido com a vitamina E. Você poderia me tirar essa duvida? Desde ja agradecido!
Dra. O meu é o da VITAFOR que tem o IFOS, ele indica 2 cápsulas por dia, isto é, 3g, se eu tomar 1 adianta? Tem tb algum resultado bom? E o meu tem vitamina E junto.
1- não tomar em jejum; 2- tomar regularmente, efeitos acumulativos; 3- ver a concentração por cápsula no rótulo antes de comprar; 4- guardar em um local escuro para não oxidar(só retirar quando for consumir); 5- analise bem a marca para não comprar um óleo com mercúrio ou que vem misturado com outras coisas
@@taideefernandes7065minha mãe TB toma esse, mas infelizmente já fizemos o teste do congelador e ele provou que tem mais coisas misturadas, sem contar que não tem selo de certificação.
Sou de Maringá tomo ômega há 23 anos continuadamente nunca parei 2 cápsula por dia de 1 grama marca catarinense estou com 72 anos nao tomo nenhum remédio continuo minha saúde está boa .
Uma nutricionista e uma médica me indicaram para usar ômega-3 para abaixar o Triglicerídeos. O meu estava em 370. Após 2 meses usando o suplemento em cápsulas, ele foi pra 160, também, é claro, com a mudança de alguns habitos. Nem precisei usar medicamentos.
Que ótimo, isso acontece porque o ômega-3 e colesterol competem entre si na hora da absorção, logo, se você tomar o ômega-3 um tempo antes da refeição, quando o colesterol chegar ao organismo o seu lugar já terá sido ocupado pelo ômega e não será absorvido como antes. É como diz o ditado "foi pra feira, perdeu a cadeira", nesse caso quem perdeu foi o colesterol kkk
Vitafor e Dux são boas marcas, mas existem variações de concentração, verifiquem a quantidade de EPA e DHA, se o seu interesse for mais a nível neurológico (concentração, memória, estudos) escolha um com maior DHA, se está interessado na parte cardiovascular e afins escolha concentração maior de EPA. As recomendações variam mas segundo meu professor que é nutricionista, fica em média 1000mg a 1200mg por pessoa (não sei dizer de qual estudo vem essa afirmação, não perguntei, mas deve ser da Sociedade Brasileira de Cardiologia, das DRIs, ou OMS), observem o peso tbm, alguém com sobrepeso pode necessitar de quantidades maiores, cada organismo tem uma necessidade diferente, depende do objetivo no tratamento de cada um. Busquem um nutri!! E fiquem com Deus, espero ter ajudado❣️
Minha endocrinologista me recomendou usar 3 cápsulas antes de dormir. Uso atualmente o omegafor plus da vitafor. Já usei também o da doctor first. Gostei dos dois. Tomo todos os dias.
Uso Ômega 3 da Essential, que também tem selo de qualidade da IFOS. Comprei outro ontem, porém mudei para o com rótulo DHA, numa concentração maior, pensando na melhora da parte cerebral/neurológica.
Eu uso o ômega 3 diariamente para fortalecer o músculo do coração. Achei interessante a sua informação de que não é recomendável utilizá-lo em jejum, o que eu faço. Vou aproveitar seu comentário para modificar essa minha conduta. Obrigado e parabéns pelo vídeo!!
Tomo ômega 3 VitaMult( livre de metais pesados) 540mg EPA/ 360mgDHA,,,, 3 cápsula , eu tenho costume de tomar junto com almoço 🥗.... estou me sentindo muito bem 🙏🏻 tomara q esteja fazendo os efeitos 😁🙏🏻
Sardinha limpa fresca não é tão caro quanto eu pensava. Fica a dica, dêem uma olhada em uma peixaria de confiança as vezes podem se surpreender, não é barato, mas eu achava que era bem mais caro.
Olá Patrícia muito bons seus vídeos . Meu cardiologista aconselhou para eu tomar só não indicou marca, claro. Obrigada por seus vídeos tão instrutivos. 😍😍😍😍😘😘😘😘😘💗💗💗👍
TOMO O DA VITAFORT QUE E APROVADO PELO IFOS QUE AVALIA A MAIORIA DOS OMEGA 3 DO MUNDO NO BRASIL TEM 2 OU TRES APROVADOS PELA IFOS O VITAFORT E UM DELES E TEM A DOSE NECESSARIA TOMANDO 3 CAPSULAS AO DIA ALEM DE TER UM PRECO ACESSIVEL.
Eu amo da Essential Nutritions, também tem certificação IFOS e a dose dele é 360 EPA e 240 DHA por cápsula. Sendo 2 cápsulas o recomendado. Acho muito bom
Olá Patrícia gosto muito dos seus vídeos , estou pensando realmente em passar a incluir nos meus complementos o Ômega 3 já vi este seu vídeo aqui e aprendi bastante agora vou querer saber qual o melhor Omega3 para usar.
Comecei a tomar omega 3 , mas no rótulo diz 2 cápsulas e estou tomando só uma. Hoje já vou tomar a segunda agora após o jantar. Mas... Mesmo só uma já está valendo a pena. Pesquisei bastante antes de comprar e acho q escolhi uma boa marca.
Olá Dra. Patrícia! Comecei a tomar cápsulas de ômega 3 receitado pela nutricionista do meu plano de saúde, inclusive ela indicou uma farmácia de manipulação e realmente achei muito barato segundo pesquisa que eu mesmo fiz: como vou saber se contém mercúrio ou outras substâncias? Muito obrigado! Abraços.
Ótimo vídeo Dra.! Em relação a tomar o ômega -3 junto com o almoço, recebi a orientação de que não seria muito indicado, já que nessa refeição é onde ingerimos uma quantidade maior de colesterol, e o colesterol compete com o ômega-3 e impede a boa absorção do menso. O que a senhora tem a dizer sobre isso? Ah, senti falta de a senhora falar sobre o selo de qualidade internacional (IFOS), mas com certeza deve ter falo em outro vídeo do assunto, eu imagino.
Eu comprei da Vitafort. Mas me deu desconforto estomacal enorme e tem um cheirinho de peixe meio desagradável. Meu médico então me passou o ômega3Pure Bio Balance. As cápsulas são gastrorresistentes, ou seja, explodem no intestino, e não tem cheiro algum.
Antes de saber a marca, você precisa saber se realmente precisa tomar. Além disso, você precisa saber se precisa tomar com uma maior quantidade de DHA ou EPA. Ou seja, maior DHA e menor EPA indicado para prioridade cerebral. Menor DHA e maior EPA, indicado para prioridade cardíaca. Depois disso, procure por marcas que tenham certificações Meg3 ou IFOS que garantem a qualidade do Ômega 3. Na MINHA opinião são essas marcas: Doctor's First, Now Foods ou Essential Nutrition. Espero ter ajudado.
Conteúdo informativo muito bom, mas é muito importante falar dos produtos certificados para as pessoas não serem enganadas pelo marketing das empresas. Procurem produtos certificados, dêem preferência para os produtos com o selo MEG-3
Olá Patricia! Seus vídeos são fantásticos. Faço uso de ômega 3 , é possível vc indicar uma marca que seja confiável? Obrigada pelo carinho de sempre. Que Deus te abençoe.
Oi Patrícia, boa noite!! Tudo bem com você?Sou sua fã número 01 desses vídeos informativos!! Não faço uso do OMEGA 03!!Mas acho muito importante fazermos uso dele, do jeitinho que vc falou!! Parabéns pelo vídeo de hoje,como sempre, esbanjando talento e muito conhecimento!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏
*No penúltimo vídeo,vc pediu que mandassemos sugestões para outros vídeos!! Gostaria muito que vc falasse,se é verdade,que se consumindo muitas fibras e dieta lowcarb, causa prisão de ventre!!Se fizer vou ficar muito agradecida!! Valeu!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏
Não existe alimentação pra aumentar testosterona,isso ajuda em algum momento,mas para aumentar a testosterona é fazer treino de força e repor se tiver faltando, faça uma consulta com o endocrinologista
Eu tomo Omega 3 há mais de 10 anos e meu triglicéride é baixo porém tenho Colesterol um pouco alto. O Ômega realmente é bom para baixar o triglicéride.
Sempre tomei Omega 3, mas hoje passei a consumir somente os q possuem o selo MEG-3 porq com esse selo é certeza de q o produto está livre de metais pesados
Poise.... minha dúvida tbm , acaba que eu tomo 3 cápsula de uma vez ( não uso de manhã/ tarde/ noite) ja pego 3 cápsula e junto com o almoço vou engolindo a cápsula
Boa noite! Se eu puser omega 3 numa receita como ovo frito, dirante o aquecimento na frigideira, o omega 3 pode ser destruido? Se algum puder ajudar com essa informação eu agradeço!
