5 HÁBITOS DE PESSOAS FORTES MENTALMENTE 

Você sabia que pessoas mentalmente fortes têm hábitos específicos que as ajudam a enfrentar desafios e a viver uma vida mais plena e bem-sucedida? Neste vídeo, vou compartilhar com você 5 desses hábitos essenciais que você pode incorporar na sua rotina para fortalecer sua mente e melhorar sua vida.
Assista até o final para aprender dicas práticas e transformar sua vida com esses hábitos poderosos!
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0:00 - Começo
0:37 - Aprenda como enfrentar obstáculos de frente e transformar dificuldades em oportunidades de crescimento.
1:27 - Descubra a importância de ser gentil consigo mesmo e como isso pode impulsionar sua resiliência.
2:41 - Veja como praticar a gratidão pode aumentar sua felicidade, reduzir a depressão e melhorar seu sono.
3:39 - Entenda a importância de estabelecer objetivos alcançáveis e como isso pode motivá-lo a continuar progredindo.
4:42 - Saiba como o seu ambiente e as pessoas ao seu redor influenciam diretamente sua mentalidade e sucesso.
5:44 - Recapitulando.