5 habitudes que les gens ZEN font avant 8h (Routine du matin) 

Merci beaucoup pour ton commentaire et pour la validation du p’tit dej ☺️ Bienvenue sur la chaîne et hésites pas si tu as des questions ou autre 🙏🏻

@@yannickexplore avec plaisir. Oui , une question : L'utilisation de sons binauraux est il bienvenu en Meditation ? Bonne continuation

Super question ! Je dirais que ça dépend de ce que l'on appelle méditation. Si le but, c'est de s'allonger, fermer les yeux, se relaxer avec des sons binauraux, pourquoi pas ? Je ne vois pas le mal, et certaines personnes disent que ça les aide à se relaxer. Si ton but est de méditer de manière traditionnelle, d'utiliser des techniques spécifiques de méditation, alors dans ce cas, la majorité des techniques requièrent un protocole strict, comme une recette, pour que la technique permette à notre esprit de rentrer dans un état méditatif, qui n'est pas la relaxation. Cet état méditatif ressemble plus à un état de concentration intense mais tranquille qu'à de la relaxation. Et pour que ces pratiques fonctionnent, on évite généralement la musique ou les sons binauraux (exemples de méditation traditionnelle : méditation yogique, zen, taoïste, bouddhiste, etc.). Pourquoi ? Car les sons en méditation sont une distraction et nous empêchent d'atteindre l'état que l'on souhaite. Comment pouvons-nous réellement entendre la voix de notre esprit si elle est étouffée par le bruit qui nous entoure ? Voilà, j'espère que ça répond à ta question ;)

@@yannickexplore merci pour ta réponse très précise. Mon but est de reconnecter à mon vrai MOI , retrouver le chemin et ne plus être guidé par le mental. Merci pour ta réponse claire . Avec toute ma gratitude 😁🙏