5 minutes de cohérence cardiaque

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Exercice de respiration : inspirez quand la rosace gonfle, expirez quand elle se dégonfle.
Un cycle dure 5 minutes, à pratiquer 3 fois par jour pour mettre le coeur en cohérence, se détendre, se clarifier les idées, prendre de meilleures décisions et renforcer son système immunitaire.
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Опубликовано:

7 сен 2024

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Комментарии : 44

@samimissasami282 3 года назад

C'est mon exercice de cohérence cardiaque préféré, merci ✨🙏🏽✨

@pierresebastien688 3 года назад

J'adore sa me détend et sa me fait oublier les mauvais moments

@g.b.2277 3 года назад

Et pas d'effets secondaires du côté de ton orthographe.

@griselleberges1884 Год назад

Merci beaucoup pour cet outil que je me suis empressée de partager avec mes collègues qui en ont autant besoin que moi :)

@jeanduval5578 Год назад

Je pratiquais la cohérence cardiaque autrefois, David Servan-Schreiber en était aussi un adepte. Je vais à nouveau la pratiquer, car mon cœur, n'est plus en cohérence aujourd'hui. C'était des vagues, dans une vidéo, que je ne retrouve plus, mais celle-ci me convient également. Merci Florence, bien à vous ! ❤

@hector2038 Год назад

J’ai souvent utilisé cette vidéo, fort bien conçue et très bénéfique ; c’est grâce à elle que j’ai découvert la cohérence cardiaque. Malheureusement, maintenant,la publicité qui précède ne favorise pas la concentration, et celle qui suit immédiatement fait perdre le bénéfice de l’exercice : quel dommage !

@fafaty9433 7 месяцев назад

@@hector2038 il suffit de couper le son, rien de plus facile

@svetlanafoiu617 Год назад

Merci beaucoup, très bon exercice! ❤️♥️❤️💯💯💯🍀🧚

@simonecanizarez140 5 лет назад

Excellent. On se sent regonfle d énergie, relié à la terre et prêt à attaquer balade ou autre activité. Le sourire revient.

@alainbidot-naude5952 4 года назад

C'est beaucoup mieux que mon métronome ;-) Merciiii !!

@sengadesmontagnes836 2 года назад

Génial!!! Merci beaucoup 🙏💗🕉😃👌🌳🏞🧘🏽‍♀️👩🏼‍🌾🌺🌟🙏😃

@igorsirocco1107 3 года назад

Merci Florence, cela détend et c'est en plus rafraîchissant pour les idées.

@lalilalo06 9 месяцев назад

Vraiment parfait. Je vais lancer cela dans les classes de mon école !!!

@nicolas4867 3 года назад

Merci

@poneyelectra6356 4 года назад

J'adore

@MariePierrePreudHomme 7 лет назад

Très chouette, merci!

@martinegirou3668 3 года назад

Comment le mettre sur écran d'accueil de tel ?

@sabrinapillot7539 8 лет назад

genial

@alyamohamed6256 3 года назад

J’ai eu des gros fou rires et j’ai beaucoup baillé aussi 🤣 une explication? Après c’est une période très stressante pour moi c’est peut être le relâche ...

@sengadesmontagnes836 2 года назад

Et oui! Le système nerveux qui relâche 👍😃👌🙏

@CF-uj3qe 3 года назад

Moi après avoir fait les 5min j'ai très sommeil c'est normal ?

@colettemestres3465 4 года назад

super

@margaridadasilva367 2 года назад

Bonjour, je n'entends plus les respiration... Il s'est passé quelque chose ?

@milenacidnitrik772 Год назад

Très agréable sans son.

@klmchaste9049 3 года назад

super , il n'y a plus de son , dommage!!

@evebernard3467 Год назад

Pour une fois qu'il n'y a pas de bruitage ou de musique imposée... OUF !

@isabelleheriarddedionne1908 4 года назад

Bonjour Il n’y a pas de son ? Belle journée ensoleillée à vous

@roselyneallemoz3265 3 года назад

C'est déstabilisant sans le son on ne peut pas fermer les yeux

@lepou3005 3 года назад

Oui mais au final cela permet de mieux se concentrer sur la respiration. Si tu souhaites fermer les yeux, enregistre avec un signal qui top l'inspiration et un autre pour l'expiration que tu passeras en boucle. Personnellement le visuel m'entraine bien dans l'exercice. :)

@philipedraps464 11 месяцев назад

J'ai comme un doute. Je ne sens aucune différence.🤔

@pierresebastien688 3 года назад

Sa manque un peu de sons mais après je suis très fatiguée

@francoisecarnaby5913 4 года назад

Avec le son ce serait mieux

@leilaalbuquerquelimadesouz5201 3 года назад

C'est pour medité . Prendre l'atention a la respiration, c' Est tout. Merci.

@franckvermont1926 2 года назад

C'est un peu rapide non ?

@evebernard3467 Год назад

Je trouve aussi !

@celiaperez2516 3 года назад

Dommage aucun son !

@fafaty9433 Год назад

Moi je dis tant mieux sans le son, on peut mieux sentir sa respiration et c'est pour cela que c'est la vidéo que je pratique régulièrement, merci pour cela

@sparalable 3 года назад

L'animation ne commence pas EXACTEMENT au milieu du cercle, et ca m empêche de me détendre… :)

@BunkerL410 3 года назад

@malvinaallard1297 2 года назад

Pareil😭

@violettrojo 3 года назад

je respire bien plus lentement que ça, son truce m'hyperventile. suffit de pratiquer la respiration profonde depuis... pas mal d'années maintenant. Indispensable quand vous êtes danseur ou sportif de haut niveau. On nous présente ça comme une découverte miraculeuse, à 14 ans j'ai appris à respirer comme c'est désormais hyper tendance dans les cours de yoga, pour se recentrer, se coordonner, mettre en cohérence toutes ces pseudo découvertes qui font vendre (des abonnements à des cours de yoga, des bouquins et j'en passe) et invente des mots pour nourrir la novlangue qui évoque le réseau informatique. Considérez que vous avez un corps et que respirer est l'expression de sa toutes première fonction vitale. Vous naissez, première chose qui vous tombe sur le coin de la figure ? Vos poumons ! Alors servez vous en. Bizoux

@vuntybears3777 3 года назад

Quand la prévention tertiaire (traitement de l'individu) est promue au mépris de la prévention primaire (traitement du problème), on sait que notre monde va mal. Sans aucune animosité envers vous Madame, vous faites simplement votre affaire.