Si quieres ver recomendaciones para empezar la mañana desayunando de la mejor manera te comparto este video 👉🏻 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UJVJk8yoGl4.htmlsi=X91CIiTbazrfYvwu
Hola Doctor gracias por sus consejos y recomendaciones yo soy epileptica pero igual tengo que cuidar mi consumo de Carbohidratos de forma muy parecida a la de un díabetico de hecho tengo prohibido todo tipo de jugos frutas y verduras tienen que ser masticadas bebidas jamás así que sigo su canal para encontrar ayuda para un tratamiento adecuado por su ayuda
Gracias Verónica! En realidad son recomendaciones que deberíamos de seguir todo mundo…vivimos en un mundo que si estamos en piloto automático está programado para enfermarnos 😭 saludos!!
Huevos a la mexicana, huevos turcos, huevos con espinacas. Usa ghee en lugar de aceite. No comas pan, solo una o 2 tortillas de maíz pequeñas. Yogurt griego con chia y frutos rojos. Solo una taza de 250 ml.
@@marthavillanueva525hay cientos de tipos de desayunos de acuerdo a tu zona geográfica, la longevidad es un hecho, en todas partes las personas están llegando sanos a la VEJEZ 70 PLUS+ , eso significa que las dietas en diferentes lugares con diferentes productos y rutinas de sueño, ejercicio o trabajo si están dando resultados positivos
Hola Doc, gracias ! Si el desayuno ha sido muy utilizado por los departamentos de mercadotecnia de las empresas alimentarias. De ahí sale el concepto que el desayuno es la comida más importante del día justamente, es una estrategia empresarial para que consumamos ciertos productos con el desayuno. La pirámide esa hizo mucho daño también por eso que hoy en día no tenemos pirámide (aunque está la australiana que es muy buena) sino más bien plato de Harvard o directamente que debemos consumir más, cambiar y menos como la guía de Catalunya (pequeños cambios para comer mejor) ésta última la más intuitiva, directa y sin tanto artificio, está en la web gratis por cierto yo me imprimí el resumen y me lo puse en la nevera a ver si se me olvida.... También hay cuestiones sociales, es verdad antes se pensaba que el jugo de naranja y la tostada con mermelada era de lo más "natural" y sano (como si ambas cosas fueran sinónimos, el uranio es natural y su radiación te mata perfectamente así que nada de sano) ahora sabemos que toda fruta licuada son azúcares libres y cuando la cocinamos liberamos sus azúcares por eso no es buena idea una mermelada o una manzana al horno ya que estamos. Es costumbre la verdad como todo, cuando llevas un tiempo desayunando otras cosas ya le tomas hasta el gustito, hay muchas opciones como dijo el Doc ! Saludos
@@isabelriquelme8702cosas sin azucar...tipo omlets ( huevo ...vegetales ...hongos) Aguacate toast...pero el pan de Almendra ...flaxseeds..o.el pan ezequiel no esta tan mal pues usa muchos.granos y semillas y no harina.. Malteadas.....pero con.buena proteina.. Tipo hemp seed...peanut butter.chia seeds.o semillas...con una.leche vegetal sin tantos agregados..o yogurt griego sin azucar...
Gracias doctor!!! Cada video es de mucha ayuda para quienes tenemos a un familiar con diabetes, hay mucha cosas que no sabemos y usted lo explica muy clarito ojalá hubiera muchos profesionales como usted que nos ayuda a mejorar la calidad de vida de las personas con diabetes. Simplemente gracias.
Siii doctor por favor haga un vídeo de las opciones para un desayuno almuerzo y cena! Gracias por todos las enseñanzas que nos aporta! Dios le bendiga grandemente!🙏🙏☺️
Lo bueno es que el jugo verde me lo tomo como si fuera un refresco normal. Muy a la larga en un buffet de "cheat day", y porque me gusta el sabor... y por lo regular ya nada más de dulce el resto del día.
Siiii..Dr. Que bueno sería hacer un vídeo con opciones saludables de desayuno, almuerzo y cena para diabéticos o pre-diabéticos ..Sería de mucha ayuda y nos estaría educando con respecto a una alimentación adecuada y saludable..Gracias ..Bendiciones 🌹
Mucho te agradecería darnos opciones para el desayuno para diabéticos, pues he visto con tus comentarios lo mal que preparo los alimentos para el control diabético. Muchas gracias por tan importante información.
GRACIAS Dr por aportar mediante sus pertinentes recomendaciones salud y vida a la comunidad wue le sigue.SI està dentro de sus posibilidades recomendar como debe ser la ÇENA GRACIAS❤❤❤
Claro que queremos que subas ese video con opciones de desayuno saludable, muchas gracias por compartir tus conocimientos todos los diabeticos lo agradecerán. Bendiciones
Buen día, muy interesantes sus videos, gracias! Que tan bueno es un licuado base agua con fresa, guayaba y/o toronja y verduras apio, espinaca, nopal, brócoli, coliflor, linaza, avena, chía y golden milk en polvo?
Hola Doctor. Siempre esstoy buscando. Alternativas para controlar mis niveles d glucosa. Pero. Si, me extreso suve. Si me da ansiedad sube. Me pongo nerviosa sube. Por todo me sube. No se que hacer. Ayudeme porfa Dios lo bendiga. Diabetes. Tipo 2.
Buenas tardes Dr. Elias, muy utiles todos tus videos, una verdadera enciclopedia, hace poco te descubrí y desde entonces sigo tu canal. Me gustaría mucho sigas subiendo este tipo de contenido y sobre todo ejemplos de desayunos, almuerzon y cenas saludables. Muchas gracias por compartir tu conocimiento.
Hola,buenos días doctor,mi hermana es diabetica y a raíz de las neuropatias ha tenido que hacer una dieta estricta,pero últimamente después de comer se empieza a marear,hasta con el jugo que se prepara con espinaca,apio y a veces pepino
Gracias gracias, mi hijo es diabetico insulino dependiente hace 12 años ya. Yo preparo mucha comida vegana sin serlo, pero me gusta mucho las. Comidas más sanas, pero no obligó a mi hijo a serlo, aunque no me ha pedido carne, de eso ya 5 meses. Yo le preparo batidos en la mañana o quaquer integral con Chía y fruta, aunque se que mezclar el quaquer con la fruta no es bueno, pero no es todos los días. O si no pan integral echo en casa con verduras y alguna hierba para tomar. En fin estoy en busca de ideas para los desayunos, no compro cereales en caja, de echo hago la granola en casa. Me.pasa si qué me pongo ansiosa ya qué me falta tanto conocimiento para cocinar más saludable, necesito recetas nuevas y ricas. He aprendido a hacer albóndigas de garbanzos con salsa de Pimenton, croquetas de lentejas con arroz y quaquer, si una bomba 😂 pero son deliciosas 😋 pero las hago pequeñas y sirvo dos como máximo con verduras y una sopa de verduras. He intento hacer el yogur en casa, no siempre me queda bien, pero lo intento. En fin mil gracias por estos consejos, escribiré todo para ir aprendiendo más cada día, excelente canal!! ❤❤❤
Dr yo hago gym x las mañanas y mi nutrióloga me recomendó leche alta en proteína y una porción de fruta en licuado con nuez. Todo en porciones. Tngo resistencia no me afecta?
Yo en España desayuno todos los días lo mismo y dos desayunos, café con leche sin azúcar, y dos tostadas de pan de molde con tomate que trituro con aceite, sal y ajo, y jamón. Y estoy divino jijijiji. Mi diabetes controlada de tipo2
Yo soy prediabetica ! Y supuestamente Yo me cuido mucho , como me gusta en exeso el pan pasteles me propuse a prepararlos yo misma No uso harinas Blancas refinadas , ni azúcares blancas refinadas , Solo uso Harina de Avena integral, de Almendras , de COCO, y pues Solo media taza de Azúcar Dark y la convino con Stevia, No uso Ningún edulcorante, con eritritol , la Stevia es Orgánica, pero también me ayudo con No comer fritangas de ninguna alimentos procesados como jamones salchichas ni Tocino, porque son alimentos Cancerígenos, y además se me sube la presión y es la razón que me cuido , No me gusta tomar medicina de patente, me gusta todo , la herbolaria, Le agradezco su Canal ayuda muchísimo soy muy Nueva en su canal me gusto mucho , y que comparta sus Conocimientos ! 😊 Gracias Doctor.
Me encanta el hummus 😍 tiene carbohidratos pero también proteína y grasas buenas…he preparado huevos con hummus y son deliciosos y mantienen la energía de buena forma!
GRACIAS doctor!!! La verdad que yo si tomaba jugos verdes me ponía naranja, piña, apio y espinaca pero no me lograba vi trolear estaba en 190 por ahí. Lo cambié por un jugo de apio, espinaca, pepino, chis, limon y media manzana verde y con eso tengo mis niveles en maximo 110
Tengo diabetes tipo 1 y sus videos me han educado más que mis propios médicos respecto a mi enfermedad, la tabla de porciones me sirvió muchísimo ♡ felicidades!!
Pues si estás de apuro, seguramente lo más rápido son las 💊 pastillas 😂. Por Dios no existe la magia 🪄 nutricional, decide , vive rápido y poco o lento y mucho. Nada como desayunar sin stress, claro para eso se tiene que tener equilibrio y autonomía
Gracias … pero Su video solo dice que todos los desayunos que se pueda tener son malos, sea fruta, Cereal , vegetales TODO tiene carbohidratos. Azúcares . Entonces nunca dijo , cómo profesional de la salud y experto en el tema, Que debe contener Un Desayuno Ideal , por lo menos para sobrevivir, comiendo o tomando algo. Gracias, por intentar advertir pero proponga la Solución, sería lo mejor y no dejar en ascuas a Lis que leemos.
Hola!! Claro que subiré un video con propuestas (en este video a pesar de decir cuáles son los peores, también doy alternativas más saludables de esos mismos). Solo menciono 5 😅 eso no quiere de ir que no hay opciones buenas…más bien esos 5 han sido tan empujados por la mercadotecnia que aveces pensamos que son las únicas opciones. Gracias por tu comentario!! Abrazo 🥰
Muy interesante. Muchas gracias. Agradecida por abrirnos los ojos, pues nos engañan, con todo lo que ofrece el mercado, nos confunden . Y éstos vídeos nos informan sobre muchas cosas, aunque a veces también acabamos desorientados, con tanta información.
Gracias doctor ! Es bueno que la familia se alimente sano ! Si comenzamos a educar a nuestros hijos y nietos sobre una alimentación saludable serán adultos sanos ! Gracias apreciado doctor por sus recomendaciones nuestra familia agradecida ! Dios continúe guiando su éxito profesional ! Y por compartirl sus conocimientos ❤👏👏👏🫂🫂🫂🙌🏽
Excelente video. Creo que ya llegó la hora de abrirle los ojos a mi hermana con lo del jugó verde. Siempre me lo ha vendido como algo excelente. Y si me gustaría que hicieras un vídeo acerca de opciones que se pueden consumir. Yo no tengo diabetes, pero si soy pre diabético.
Se me hace tan triste tener que rechazar algún alimento porque me hace "daño" habiendo tanta gente con hambre en el mundo. Hoy día es un honor tener un plato de cualquier comida en nuestro plato y mesa. Hay qué comer y bendecir los alimentos en el Nombre de JESÚS dándole gracias por su provisión.
Hola!! Si que horribles desayunos, le hubieras puesto de título bombas de carbohidratos marca Acme 🤣🤣🤣 sí quiero el vídeo de las recomendaciones por favor 😉 que tenga una hermosa noche abrazo enorme 😘
Aquí te lo comparto 🍳 MEJORES DESAYUNOS para controlar la DIABETES 👌🏻 (tips valiosos) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UJVJk8yoGl4.html saludos Elsa!
