Nếu như bạn đang muốn phát triển năng lực tập trung của mình và đạt được hiệu suất cao hơn trong học tập hay công việc, bạn có thể đăng ký khóa "Deeper Focus: Làm chủ sức mạnh của sự tập trung" tại đây nha: www.cosmicwriter.co/deeper-focus
1. Động lực thay đổi từ bên trong 2. Bất cứ điều gì cx cần thời gian 3. Sức mạnh lãi kép 4. Sự phát triển, thay đổi tích cực ảnh hưởng đến mn xung quanh 5. Hành trình k có điểm đến ( tốt-> tốt hơn )
Mỗi ngày mình phải làm việc 16h nhưng mình vẫn cố gắng duy trì mỗi năm đọc vài cuốn sách, học ngoại ngữ mỗi ngày, thiếu nợ trả đúng hẹn, gặp ai đó đến sớm 5p, du lịch mỗi năm ít nhất 1-2 lần... Và rồi từ khi duy trì chúng, mình độc thân vẫn luôn vui vẻ!
Chính xác đó, Cảm ơn Hà Minh, chính bản thân mình 5 năm trước bắt đầu khi thay đổi 1 thói quen thôi, dậy sớm lúc 4 giờ sáng, đi ngủ lúc 10 giờ tối thì tất cả những điều khác đã thay đổi theo. tuyệt vời lắm! cuộc sống trở nên thật dễ dàng và đáng sống!
Quy luật số 2, em rất tâm đắc với điều này. em cũng là một người quan trọng kết quả, đặt ra kỳ vọng quá cao vào kết quả mà không chú tâm tập trung vào quá trình, thậm chí là còn phán xét, không muốn công nhận những sự thay đổi nhỏ của bản thân vì nó chưa tạo ra kết quả như em muốn. cho đến khi tình cờ nghe được một câu nói đại ý như là "mình phải là người đầu tiên trân trọng nỗ lực của mình mặc kệ nó cho ra kết quả hay chưa, nếu không làm được điều đó thì bản thân sẽ chẳng còn muốn tiếp tục cố gắng nữa". Cảm ơn anh Hà Minh rất nhiều vì video với những góc nhìn đáng giá bổ ích như thế này.
Tối nay là một tối đặc biệt với e , và hôm nay cũng là một ngày đặc biệt -tệ với e , nhưng thật vui vì cũng là buổi tối 11:55 ngày 20/10 e nghe video của a , e tìm thấy được sự đồng cảm , tìm thấy được cảm hứng mình đang tìm kiếm , e không giống a hoàn toàn nhưng cũng gần có những cảm xúc như v ạ , và lần này e lại vừa nghe vừa học , nó làm e nhớ đến lần đầu tiên e xem video của a , e cũng vừa nghe , vừa học giống như v , một điều đặc biệt nữa là e cũng thay đổi rất nhiều từ những video đầu tiên của a , lúc đó đối với e a là một kênh mới , nhưng có cách khai thác chủ đề khá "unique" , k giống ai , a thay đổi và e cx đã thay đổi khá nhiều , tuy nhiên dạo gần đây e cx sắp bị tụt dốc , e có những vấn đề mới và khó hơn ,cx đã lười hơn và đang dần bị mất đi lí tưởng ban đầu . Bây h , khi nghe xong video của a , e như tìm thấy thêm động lực , thêm lí do để bước tiếp và k trì hoãn , ở một nơi nào đó , vẫn sẽ có một cô bé 15 tuổi đang ngồi nghe podcast , video của a , và có lẽ nhờ a đã thay đổi cuộc đời nó , e và a cùng tiến lên nhe , chúc a càng thành công trên con đường đang đi và cũng chúc cho con bé ngày nào cũng sẽ trở thành một người tốt như a ạ. E vẫn sẽ luôn ủng hộ a , Cosmic Wirter ( bổ sung thêm chút là lần đầu e nghe tên kênh e tưởng a khai thác về chủ đề liên quan đến anime cơ ạ :)) ) .Anyway , e cảm ơn a thật nhiều
Cảm ơn! Cảm ơn! Mình đang cố gắng duy trì thay đổi bản thân. Tuy chưa dc như ý như mình sẽ nổ lực mỗi ngày, mình tin rằng nhiều năm sau mình sẽ dc như mong đợi. Cảm ơn bạn❤
em thấm nhuần mọi lời anh nói luôn ý , gần đây thì có rất rất ít video mà em cảm thấy mình học tập được nhiều nhưng video này của anh em lại hiểu hết 100% và cảm thấy lời anh nói đúng hết với mình ( bất ngờ thật ) . Những lời anh chia sẻ đúc rút từ kinh nghiệm của bản thân nên không hề sáo rỗng như những video phát triển bản thân khác , cách thể hiện bộc lộ chất riêng của chính mình . Một video chất lượng lắm ạ
Bài diễn thuyết rất hay, cực kỳ sâu sắc và ý nghĩa, từng nội dung xoáy sâu vào cảm xúc của một người thực sự đang mong muốn thay đổi bản thân như tôi. Trân thành cảm ơn bạn!
Vô tình lướt ytb thì thấy video của bạn và bấm xem . Mình thích những content ý nghĩa như vậy , cách bạn chia sẻ chạm đến mình .Cảm ơn bạn vì nội dung chất lượng này. Chúc kênh của bạn được nhiều người biết đến hơn nữa
5 quy luật cơ bản về phát triển bản thân 1. Xuất phát từ bên trong: chỉ khi thay đổi nhận thức, gốc rể bên trong con người, thì bản thân bên ngoài và thế giới xung quanh mới thay đổi được 2. Có đủ thời gian mới đạt được kết quả mong muốn: cần duy trì sự đều đặn, nhẫn nại, kiên trì. Kết quả không chỉ đến trong ngày một ngày hai. Chỉ cần làm đúng phương pháp, có niềm tin thì sớm muộn gì cũng đạt được kỳ vọng 3. Tăng trưởng lãi kép: sự tiến bộ nhỏ bé 1% ngày hôm nay sẽ hình thành nên sự phát triển đồ sộ về sau. Khi 1 khía cạnh trong cuộc sống được cải thiện thì sự phát triển đó cũng sẽ được lan tỏa sang những khía cạnh khác => hình thành thói quen tốt => giúp bản thân tự tin hơn 4. Sự thay đổi có tính lan tỏa (socail contagion): Đừng xem nhẹ nỗ lực của bản thân. Đó có thể là chất xúc tác giúp cho những người xung quanh bạn có niềm tin rằng họ cũng sẽ làm được giống như bạn. Việc mình trở nên tốt hơn đang gián tiếp giúp cho cuộc sống xung quanh mình trở nên tốt hơn 5. Hành trình không hồi kết: phát triển bản thân là hành trình không chỉ dừng lại từ TỆ => BÌNH THƯỜNG, mà còn hơn thế nữa: BÌNH THƯỜNG => TỐT => XUẤT SẮC, vì sự THỎA MÃN tự thân thấy được, chứ không phải để đạt thành tựu, công nhận từ bên ngoài Cám ơn anh vì video này. 16/1/2024
5 quy luật để phát triển bản thân: - Quy luật 1: Khởi đầu từ bên trong (thay đổi từ những nhận thức, suy nghĩ, hành động nhỏ,.. rồi mới hành động lớn) Vd: thiền, đọc sách,.. - Quy luật 2: Phải cho bản thân có đủ thời gian, nói cách khác là phải kiên nhẫn. - Quy luật 3: Tích đủ nước nhỏ sẽ thành thau nước lớn (những hành động nhỏ mỗi ngày -> sau 1 năm, ta sẽ có thói quen tích cực tác động đến điều bạn muốn ) Vd: Điều bạn muốn là tăng chiều cao, v thì mỗi ngày bạn sẽ nhảy dây -> sau 1 năm, bạn sẽ thấy bạn đang thay đổi từng chút từng chút một - Quy luật 4: Gần đèn thì sáng, gần mực thì đen - Quy luật 5: Một con người muốn hoàn hảo tất cả sẽ không có đích đến để trở thành hoàn hảo tất cả, còn rất nhiều thứ để thử
Bắt đầu với thói quen ngủ sớm dậy sớm, bắt đầu một ngày bằng việc đi ra ngoài hít thở không khí và kết thúc một ngày bằng việc viết nhật ký. Nó khớp khá nhiều với tư tưởng trong video. Dù sao mình đã bắt đầu thay đổi. Có lẽ quy luật hấp dẫn của vũ trụ đã đưa mình đến. Cảm ơn bạn đã củng cố niềm tin cho mình. Mình sẽ cố gắng bước tiếp trên con đường làm mới chính mình. See you!
@@CosmicWriter Em cũng bắt đầu viết nhật ký, đọc sách tâm lý học, nghe youtuber làm về tâm lý học như anh và anh Nguyễn Hữu Trí. Em bắt đầu có thói quen chăm vận động cơ thể hơn.
Chin chào anh Hà Minhhhh, thi thoảng có những lúc khủng hoảng như này mà có được những video của anh giúp em cảm thấy tốt lên được rất nhiều. Cảm ơn anh vì những gì anh đang làm ạ 💙
Những gì bạn chia sẻ rất hay và mình cảm ơn vì điều đó. Tuy nhiên, ko biết do bạn cố tình nhấn nhá để tạo khác biệt hay do tone giọng bạn vốn dĩ vậy, mình nghe có cảm giác bạn bị hơi ngắn lưỡi, nói một câu mà cảm thấy các từ nó cứ dính lại hết với nhau, khiến cho người nghe rất khó chịu. Mong bạn cải thiện. Thân.
Giọng mình vốn dĩ như vậy rồi bạn. Mình không phải phát thanh viên nên giọng nói có thể chưa chuẩn, nhưng hy vọng bạn tập trung vào nội dung nhiều hơn. Còn nếu như khó nghe thì bạn dùng tai nghe tốt hơn là được 👍
Những ai đang cố gắng và nỗ lực không ngừng nghỉ để có 1 tương lai tốt đẹp hơn xin hãy đừng bỏ quên sức khỏe của bản thân Thể thao nó là 1 thứ rất tốn thời gian, nhưng không hề phí thời gian và cũng không hề cản trở sự nghiệp của các bạn. Thay vì thế, thậm chí thể thao còn cho chúng ta thêm động lực, tinh thần và sức khỏe để tập trung vào những thứ chúng ta muốn. Mình đã mất tới 3 năm để nhận ra điều này, mong mọi người đừng bỏ qua thể thao
Ngay từ quy luật 1 bạn đã tự mâu thuẫn với chính mình rồi, bạn nói muốn thay đổi vì bạn nhìn bạn bè xung quanh thành công hơn nên bạn mới thay đổi vậy thì nó đến từ bên ngoài rồi. Chưa kể cách nói của bạn đang là so sánh mình với người khác, điều này hầu như không tốt với tất cả mọi người. Có một câu mình thấy khá hay về sự thay đổi "Đủ đau sẽ tự thay đổi."
Nếu như bạn đang trên hành trình tìm hiểu và kết nối sâu hơn với bản thân, bạn có thể đăng ký khóa học "Viết để thấu hiểu: 12 tuần viết để sáng tỏ về bản thân mình" tại đây: www.cosmicwriter.co/viet-de-thau-hieu
Mình có thói quen là vào sinh nhật hàng năm sẽ viết mail gửi cho bản thân 10 năm sau. Mình đọc lại và thấy bản thân đã dằn vặt chuyện tập thể dục, dậy sớm, đọc sách từ 10 năm trc, và đến bây giờ khi đã 31t vẫn chưa làm đc. Vì ko thể dậy sớm nên sau khi học xong đh mình chỉ đi làm 6 tháng, giờ mình làm công việc tự do, cuộc sống rất thoải mái, thu nhập cao. Dù muốn thay đổi nhưng thực sự là động lực chưa đủ 😢 nên nếu chỉ bản thân muốn thì chưa đủ để thay đổi đâu, phải có nỗi đau thì mới thay đổi đc.
Mỗi ngày em làm 12h ca sáng làm từ 8h sáng đến 8h tối 9h40 mới về đến nhà,ca đêm làm từ 8h tối đến 9h40 sáng(em là công nhân em làm 1 tháng đêm rồi chuyển ca làm 1 tháng ngày),ban đầu em cứ nghĩ mình sẽ chẳng có đủ thời gian để tập thể dục hay đọc sách và update bản thân,nhưng khi em thực sự cố gắng và quản lý thời gian hợp lý em mới thấy rằng mình có thể cân bằng được,em cảm ơn anh ạ,cảm ơn anh đã truyền động lực cho em ❤
Thực sự là nghe anh nói rất hay và ý nghĩa luôn. Rất sát với những thứ mình cảm thấy thực sự cần, rất sâu sắc, và đặc biệt rất thích tông màu trong postcard, rất hợp khi xem vào buổi tối
Em cảm ơn anh rất nhiều ạ 🎉😊 em đang thực hành các thói quen tốt mỗi ngày như ngủ sớm dậy sớm, tập thể dục, đọc sách... và em cảm thấy tâm trạng tốt hơn và hạnh phúc hơn rất nhiều ạ ❤
Muốn nâng cấp bộ não thì hãy nhớ phải hiểu giới hạn bản thân cơ thể sẽ bảo là nó không đáp ứng được như mình nghĩ nhiều vấn đề quá cơ thể bảo bị thiểu năng tuần hoàn não 🥲
Cảm ơn bạn đã giúp mình và nhiều người nhận ra được những quy luật này để cải thiện bản thân, đúng lúc mình cũng bắt đầu bước ra khỏi vùng an toàn của mình để xem khi dồn toàn bộ tâm trí và lòng quyết tâm, mình có thể làm được gì để cuộc sống của mình trở nên tốt hơn hơn 30 năm qua.
