Tips memperkuat mental untuk dapat menghadapi hidup dengan kepala tegak dan pikiran yang positif 1. Ingat Tuhan 2. (tidak) menghiraukan omongan orang yang melemahkan 3. asah kemampuan diri 4. kemampuan untuk adaptasi terhadap perubahan 5. Rutin berolahraga
sebenernya pakai teknik mindfulness sudah lumayan untuk membentuk mentalitas yg bagus. dan perlu menyadari kalau hal eksternal bukan dalam kendali diri, kita ga perlu ikut terbawa oleh efek eksternal itu