നമ്മുടെ സൃഷ്ടാവ് നമ്മളിൽ രഹസ്യമാക്കി വെച്ചിരിക്കുന്ന കഴി വുകൾ ബുദ്ധിയുള്ളവർക്ക് ദൃഷ്ടാന്തങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നതിനെ അന്ന്വർത്ഥമാക്കുന്ന ഈ അഭാര അറിവ് പറഞ്ഞു തന്നതിന് ഒരായിരം നന്നിയുണ്ട്. ഈ സുന്ദര അറിവിന്‌എന്ന് പറയൂമ്പോളും എന്നിൽ ഒരു രാസ പ്രവർത്തനം നടന്നിട്ടുണ്ട്.........
മനുഷ്യന്റെ സന്തോഷം നിർണ്ണയിക്കുന്ന നാല് പ്രധാന ഹോർമോണുകൾ. എൻ‌ഡോർ‌ഫിൻ‌സ്, ഡോപാമൈൻ, സെറോട്ടോണിൻ, ഓക്സിടോസിൻ. ശരീരത്തിലെ ഈ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ വർദ്ധനവിന് കാരണമെന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. ഞങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരീരം എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ വ്യായാമത്തിന്റെ വേദനയെ നേരിടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ എൻഡോർഫിനുകൾ ഞങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഞങ്ങൾ വ്യായാമം ആസ്വദിക്കുന്നു. എൻഡോർഫിനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു നല്ല മാർഗമാണ് ചിരി. ഓരോ ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, എൻഡോർഫിനുകളുടെ ഡോസ് ലഭിക്കുന്നതിന് രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ വായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കാണുക. ചെറുതും വലുതുമായ നിരവധി ജോലികൾ ഞങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ രണ്ടാമത്തെ ഹോർമോൺ ഡോപാമൈൻ പുറത്തിറങ്ങുന്നു. ഓഫീസിലോ വീട്ടിലോ ഞങ്ങളുടെ ജോലിയെ അഭിനന്ദിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്ക് നേട്ടവും മികച്ചതും തോന്നുന്നു, കാരണം ഇത് ഡോപാമൈൻ പുറത്തിറക്കുന്നു. മിക്ക വീട്ടമ്മമാരും അവരുടെ ജോലിയുടെ അംഗീകാരമോ അഭിനന്ദനമോ ലഭിക്കാത്തതിനാൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ അസന്തുഷ്ടരാകുന്നത് എന്നും ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ, ഞങ്ങൾ ജോലിയിൽ ചേരുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഒരു കാർ, വീട്, ഏറ്റവും പുതിയ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ, ഒരു പുതിയ വീട് എന്നിവ വാങ്ങുന്നു. ഓരോ സന്ദർഭത്തിലും, ഇത് ഡോപാമൈൻ പുറത്തിറക്കുകയും ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാകാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം ഇതാണ്? മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രയോജനകരമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴാണ് മൂന്നാമത്തെ ഹോർമോൺ സെറോട്ടോണിൻ പുറത്തിറങ്ങുന്നത്. നാം സ്വയം മറികടന്ന് മറ്റുള്ളവർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സമൂഹത്തിന് തിരികെ നൽകുമ്പോൾ, അത് സെറോട്ടോണിൻ പുറത്തിറക്കുന്നു. ഇൻഫർമേഷൻ ബ്ലോഗുകൾ എഴുതുക, ക്വോറയിലോ ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പുകളിലോ ആളുകളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക തുടങ്ങിയ ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ ഇൻറർനെറ്റിൽ നൽകുന്നത് പോലും സെറോട്ടോണിൻ സൃഷ്ടിക്കും. കാരണം, ഞങ്ങളുടെ വിലയേറിയ സമയം ഞങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങളിലൂടെയോ ലേഖനങ്ങളിലൂടെയോ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കും. അന്തിമ ഹോർമോൺ ഓക്സിടോസിൻ നമ്മൾ മറ്റ് മനുഷ്യരുമായി അടുക്കുമ്പോൾ പുറത്തുവിടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയോ കുടുംബത്തെയോ ഞങ്ങൾ കെട്ടിപ്പിടിക്കുമ്പോൾ ഓക്സിടോസിൻ പുറത്തിറങ്ങുന്നു. അതുപോലെ, ഞങ്ങൾ കൈ കുലുക്കുമ്പോഴോ മറ്റൊരാളുടെ ചുമലിൽ വയ്ക്കുമ്പോഴോ വിവിധ അളവിലുള്ള ഓക്സിടോസിൻ പുറത്തുവിടുന്നു. മോശം മാനസികാവസ്ഥയുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ കെട്ടിപ്പിടിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഇപ്പോൾ നമുക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.അതിനാൽ, ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്, എൻഡോർഫിനുകൾ നേടുന്നതിന് ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യണം, ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുകയും ഡോപാമൈൻ നേടുകയും വേണം, ഞങ്ങൾ നല്ലവരായിരിക്കണം മറ്റുള്ളവർക്ക് സെറോട്ടോണിൻ ലഭിക്കുകയും ഒടുവിൽ ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബങ്ങളെയും ആലിംഗനം ചെയ്ത് ഓക്സിടോസിൻ ലഭിക്കുകയും ഞങ്ങൾ സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യും. ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികളെയും പ്രശ്നങ്ങളെയും നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നോറെപിനെഫ്രിൻ, എപിനെഫ്രിൻ - സ്ട്രെസ് പോരാളി ഹോർമോണുകൾ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായും ഹോർമോണായും പ്രവർത്തിക്കുന്ന കാറ്റെകോളമൈൻ ആണ് നോറെപിനെഫ്രിൻ. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ഉത്തേജന വ്യവസ്ഥയിലും സഹാനുഭൂതിയുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലും ഉൾപ്പെടുന്നു, അവിടെ രക്തസമ്മർദ്ദം, ശ്വസനം, ശ്വസന നിരക്ക് എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഒരു ഹോർമോൺ എന്ന നിലയിൽ ഇത് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളാൽ പുറത്തുവിടുകയും സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പോരാട്ടത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ മെഡുള്ള പുറത്തുവിടുന്ന എപിനെഫ്രിൻ അല്ലെങ്കിൽ അഡ്രിനാലിൻ പരിഭ്രാന്തിയുടെയും അടിയന്തിരാവസ്ഥയുടെയും സമയത്ത് ഉയർന്നുവരുന്നു. ഇത് സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ഭയം, കോപം അല്ലെങ്കിൽ വിനോദം പോലുള്ള തീവ്ര വികാരങ്ങളുടെ ഉത്തേജനം പുറപ്പെടുവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വളരെ കുറച്ച് നോർപിനെഫ്രിൻ, എപിനെഫ്രിൻ എന്നിവ വിഷാദരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, സ്കീസോഫ്രീനിയ പോലുള്ള മാനസികാവസ്ഥകളിൽ അമിതമായി കാണപ്പെടുന്നു.
