6 Лучших Продуктов Для Быстрого Похудения!! #войтенко #пресс #похудение Одежда Road to the Dream: roadtothedream... Выбери Программу для себя: hardworkandswe... Мой Инстаграм: / ingvarvoitenko Музыка: NEFFEX
@Lion Body после 71 дня по-любому будет ещё один челлендж, потому что RD последователи не стоят на месте, а ищут больше сложностей, а уж Игорь так вообще этим и живёт
@@starscrim9479 авокадо дороже семги, к слову. Хотя смотря в каком регионе. Да и авокадо с индейкой сравнивать нет смысла. Одно для салата или бутеров, а второе основное меню и главный источник белка.
@@djentle_man одно авокадо у нас 75 р штука одной хватит на день а схемка на тот же день у нас 320 кусочек . Проблема в том что ведь надо и творог и сухофрукты и многое другое каждый день
Братан, он едва успевает снимать один видос в день, по мимо влогов у него бизнес, он не делает видосы чтобы ты сидел в постель и смотрел видос каждый час...
Laurențiu Lazari если он сделал для себя челлендж то пускай выполняет его качественно, а то с каждым видео качество хуже становится. Я понимаю как это тяжело, но все кто выполняет челлендж ориентируются на Игоря.
Если тратить калорий больше чем получаешь, то чувство голода будет ОБЯЗАТЕЛЬНО -это же элементарная логика) И захочется перекусить обязательно т.к. организм не получил всех необходимых макронутриентов в основной прием пищи (завтрак, обед, ужин) Авокадо + Омлет - это белок и жир. Отсутствие медленных углеводов (например, в виде каши) заставит аппетит проснуться через 2 часа. Просто по той причине, что механизм выработки энергии в нашем организме основан на употреблении: а) медленных углеводов б) быстрых углеводов (фрукты, ягоды) Авокадо - содержит избыток олеиновой кислоты Омега 9. Особенность ВСЕХ растительных жиров - быстроокисляемость, быстроперевариваемость и ...опять хочется есть. Магазинные яйца от кур на комбикорме и зерне содержат избыток Омега 6 Искусственно выращенная семга на комбикорме содержит избыток Омега 6 Индейка сама по себе довольно сухая, маложирная, но и те жиры, что есть относятся к классу опять же Омега 6. Ни в одном из рассказанных вариантов НЕТ Омега 3. Теперь вопрос: где брать организму жизненно важную Омега 3 кислоту? БАДы не вариант т.к. при таком диком преобладании Омега 6 кислот в рационе, чтобы усвоилась Омега 3, необходимо в день по четверть банки съедать. (Омега 3 и Омега 6 конфликтуют в организме) Избыток Омега 6 вызывает хронические воспаления и снижение иммунитета. В печени и мясе рыб из которых делают БАДы омега 3 большое количество тяжелых металлов и токсинов, а для их очистки используют химические растворители на основе ацетона, короче, очень полезная штука) Рис басмати, как и всякий белый рис, имеет высокий гликемический индекс под 70, у гречки в районе 45. Чечевица - это действительно бомбический гарнир, причем бомбить будет у вас в толстом кишечнике и некоторые снаряды могут даже вылетать через прямую кишку наружу. И все из-за огромного количества не перевариваемой растительной клетчатки, раздражающей слизистую толстого кишечника. Овощи, действительно, важны, но не менее важны и фрукты, если конечно вы не хотите есть шоколад, тортики и пироженные...все что содержит сахар. Для компенсации этих вредных продуктов, необходимо добавлять сладкие фрукты схофрукты) в каждый завтрак, обед, ужин..иначе мозгу не хватит глюкозы, и через 2 часа вас сильно потянет на сладкое.
Обязательный продукт во время сушки - Грейпфрут.1) Есть его надо перед сном, т.е нет ощущение голода, когда ложишься спать2) Он дико ускоряет метаболизм3) Цитрус - витамин С4) Главное, чтобы не было аллергии на цитрус)5) Зависит от того, насколько спелый фрукт вам попался...
В чечевице только калорий в 3 раза почти больше, чем курином филе, чуть меньше в макаронах, тогда её стоит есть не так много, чтобы по калориям не переборщить в итоге за день
Кстати, я давно заметил если скушать к примеру макароны с котлетой хлебом и чаем, то чувство тупо набитого живота. А если ту же грудку с пекинской капустой луком и ложкой оливкового масла, уже в животе легкость а в теле сытость
Из таблицы продуктов, окисляющих или ощелачивающих организм (по Н.В. Уокеру и Р.Д. Поупу), яйца имеют максимальный уровень окисления. А оно, в свою очередь, - благоприятная среда для всяких страшных воспалительных болезней , включая онкологию. Давно доказанный факт. Для интересующихся - книга "Диагноз рак - лечиться или жить" Бориса Гринблата, а также куча подобной литературы.
Лучше ролик 15-20 минут как раньше, но реже. Чем каждый день ролики меньше 10 минут, которые менее интересны и направлены лишь на привлечение аудитории такими названиями...
Красная рыба есть разная!Есть с Норвегии ,экологически чистая там много омега 3 жиров,а есть из ферм ,где их кормят всякой ерундой ,что бы быстрей росла.В такой очень много плохого холестерина(липопротеиды низкой плотности).Сдайте анализ крови на липидный ряд,на гемоглобин,на гликированный гемоглобин,на тестостерон ,на гематокрит перед диетой и после,таким образом будите реально видеть что у Вас происходит с организмом
Вопрос: стручковая фасоль из замароженного вида, поджаренная на сковороде с рафинированным маслом и соевым соусом будет ли полезна при похудении? И если да, то каким соевым соусом лучше пользоваться?
семга стоит как грудка и индейка? гмгм. где это? я туда перееду. смешивать чечевицу с жареным луком? у жаренного лука гликемический индекс выше небес. в целом лайк чо
Ну и дела! Вот и у меня также! Купил на авито 4л дистиллятор воды с автоотключением и воздушным охлаждением. Не могу пить воду из-под крана. Теперь мне со всех сторон говорят: -Дистиллированную (чистую ~ 100 % Н2О) воду пить нельзя. Подскажите, почему ~ 100 % Н2О пить нельзя, а если не менее 99,9% Н2О смешать с хлором, хромом, алюминием, марганцем, ржавчиной, бактериями и прочими канализационными и промышленными остатками, то пить можно?
Люди помогите такая проблема я не ем плохую еду фастфут сладкое сахар и соль но я ем то что делает мама а она делает лиш одна блюда и нада кушать то что она готовит тоесть я не могу позволить себе полезные овощи Это бывает разные блюда пиражки картошка сыр и всё такое плов греча ну что скозать
Привет Игорь, заинтересовал такой вопрос, ты упомянул заправку соусом, но так как я не кулинар и сам его не делаю, могу только купить, но не знаю какой так как во многих куча сахара и солей, подскажи примерно какие брать
