J'achète toujours la corde chez Bricomarché, Weldom ou tout autre magasin de bricolage. 4€ les 3m. J'utilise des cordes larges, cela travail plus le cardio et la corde est plus résistante. Excellent vidéo. 👍 Électro Mic
C'est dingue je faisais ça quand j'étais petite. Aller c'est parti pour reprendre, j'étais hyper douée à l'époque 😂. Je faisais a un pied, a deux 2 pieds (logique j'en ai pas trois mdr) en croisé, en arrière, en arrière croisé et même à 1 pied croisé arrière. J'ai perdu ma jeunesse 😂😭
Ok je m’y met….. je débute et j’ai hâte de voir jusqu’où je vais me rendre, j’espère bien pourvoir finir à sauter et alterner mes pieds 😊💪! Merci, info très utile 👌
Grand merci pour la position des pouces. Des moments où je n' arrivais pas à mettre assez d impulsion. Quinqua très sportif, je découvre la corde à sauter et pris le plaisir d emblée.
Bonjour J'ai bientôt 70 ans, je suis diabétique et je souffre depuis deux ans d'ostéoporose. J'aimais le saut à la corde, mais j'ai appris que c'est très déconseillé pour les séniors ; qu'en pensez-vous ? Merci de vos conseils
Alors je n'ai pas encore pu essayer de tapis pour pouvoir te dire, ça va venir ;) Mais je peux te donner 3 sites qui en vendent si tu veux aller jeter un coup d'oeil. Crossrope : www.crossrope.com/collections/jump-ropes/#subcollection-168812380299 Elite SRS : elitesrs.com/products/jump-rope-mat Rush Athletics : www.rushathletics.co.uk/collections/accessories
J'aime beaucoup la corde à sauter pour mes exercices de santé, combien de fois peut-on pratiquer avec l'exercice de corde à sauter par jour pendant le 15 à 30 min?
@@patriciaolivier2311 oui, à condition d'être progressive, et d'avoir des douleurs qui restent supportables. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-F0NFe8p1jHU.html
Salut merci pour les conseils , je vais tenter le jump rope challenge pendant 3 mois 🔥 objectif - 30 kg Je m'était déjà lancer mais suite a ma séance (faite à la maison sans chaussures) j'ai souffert de douleurs atroce au genou droit j'ai boité pendant 2 semaines , est ce normal ?
Bel objectif ! Concernant ton genou, je peux déjà te dire plusieurs choses. La première, si tu n'as pas l'habitude de sauter à la corde, commence par faire des petites séances, puis augmente progressivement au fur et à mesure des semaines. Deuxièmement, c'est peut être lié à ta position quand tu sautes, donc pour ça, je te laisse aller regarder ma vidéo "5 étapes débuter en corde à sauter. Et troisième chose, si tes douleurs persistes pendant de longues périodes (1-2 semaines), va consulter un spécialiste pour voir si il n'y a pas autre chose qui joue sur tes douleurs (médecin, physiothérapeute). J'espère avoir répondu à ta question ! Merci du soutien !
Merci beaucoup pour ton retour rapide je vais appliquer tes conseils 😊 Ahh ouiii et hier j'ai imprimer le programme 4 semaines je commence aujourd'hui 💪
Pas forcément ! Si au début tu n'y arrive pas, pas de soucis. Tu peux faire par exemple 10x 1minute, ou découper la séance avec des petites pauses. Pour avoir fait 15 minutes non-stop, c'est loin d'être facile ;)
Bonjour ! J’ai commencé la corde à sauter il y a une semaine, et désormais j’ai un mal de tête à chaque fois au bout de 20sec de corde… au point où je dois m’arrêter parfois. Une idée d’où cela peut venir ? Merci 🙂
Pas vraiment d'idée sur la question ... Essaie de gérer tes intensités pour commencer, d'y aller progressivement. Et si cela persiste, la meilleure chose à faire est d'aller voir un professionnel de santé (médecin/physiothérapeute/...).
Salut Théo ! Je débute en corde à sauter et j'ai une douleur qui est apparue derrière le genou gauche, c'est assez localisé, ça fait penser à une tendinite. Est-ce que c'est du à une mauvaise posture ? Est-ce que je dois continuer d'en faire un peu tous les jours ou bien de marquer une pause ? C'est assez frustrant d'être stoppé par une douleur, merci !
Hello ! Essaie déjà de réduire la charge sans stopper, reste à 5-7 minutes de corde 2-3x par semaine et regarde comment ça va. Si tu vois que ça passe, augmente progressivement la charge d'une semaine à l'autre (sans s'enflammer). Et si ça ne va toujours pas après 2-3 semaine va voir un spécialiste du mouvement (médecin du sport/physiothérapeute). La plupart du temps ce genre de blessures sont surtout liées à la charge d'entraînement plutôt qu'à des détails techniques.
Bonjour, j’aimerais savoir comment faire de la corde à sauter sans perdre mes muscles au niveau des fessiers,m et mes cuisses? Mes seules muscles qui reste stable sont mes mollets, mon tronc et mon dos. Merci d’avance pour ton aide.
@@jumpingnation J’ai fais 90min par jour en intervalle de 15min + pause (entre chaque intervalle) durant un mois. Durant ce temps j’ai pas fais de musculation avec haltères et au niveau de mes jambes, le tous était raffermis mais mous. Lorsque je fessais une pression avec mes doigts c’était pas dure comme avant.
j'aime bien votre chaine et vos conseils merci beaucoup . mais si je oeux me permettre de vous conseiller a mon tour : esseyez de faire des vidéoso plus courtes pour garder toujours votre audience en demande.
Salut, super vidéo, malheureusement je l'ai vue trop tard, j'ai besoin d'aide concernant les Crossrope Je fais 1m75-76 je fais la taille bâtarde pour ces cordes... Donc j'ai reçu les corde en M (2m59) en pensant qu'ils ne comptaient pas les attaches... En gros il me faut les cordes en taille 2m65 donc je voudrais savoir si je renvoi celles que j'ai actuellement et que je prends les cordes de 2m74 (L) , je peux faire seulement 1 noeud pour les raccourcir ? J'ai l'impression que 1 noeu sur les cordes verte raccourcisse de 10cm la corde (a confirmé ?) Cela ne va pas les déséquilibrées ? Merci d'avance
Salut ! Alors moi je fais 1m73 et j'ai la corde M, j'ai dû faire 2 noeuds pour qu'elle soit vraiment adaptée pour ma pratique. J'avais sauté avec 1 seul noeud au début, mais je n'ai pas eu de problème de déséquilibre. Je pense que tu devras sûrement faire 2 noeuds, mais après tout dépend ton style de saut ;)
Salut je fait 119 Kg jai perdu 10kg déja en 2 mois est-ce que mon corps peux supporter ce genre de mouvement (je veux savoir si je suis trop lourds et si je risque d’avoir des blessure)
