1-seja grato diariamente ao menos por uma coisa 2-pratique o autocuidado 3-não ignore nutrientes 4-faça coisas gentis para os outros 5-perdoe a si mesmo e aos outros 6-pratique exercícios de respiração profunda
Hoje malhei braço, está calor, acordei viva e minha família também, comi tomates no café da manhã, li a bíblia evi video bíblicos, consegui dar do insta, estou muito bem grata
Eu tenho o cabelo cacheado, e depois que passei a cuidar dele ( finalizar, lavar, etc) aliado a um bom momento de solitude, meus níveis de estresse e ansiedades diminuíram tanto. Indico super o auto cuidado aliado a exercícios de meditação, é muito bom!
estou com depressão a 5 anos e tentei lutar do meu próprio jeito tentando me animar com qualquer coisa e evitando coisas ruins, mas n adiantava nada. qnd comecei a ver esses vídeos recentemente, eles me ajudaram mais doq todo meu esforço até hoje, me fez entender q eu tava botando esforço no lugar errado, tem me ajudado bastante
Realmente ser grata/o é uma das coisas mais revigorantes que a gente pode fazer. Um dia me peguei pensando depois de ler um livro (Tudo o que eu sei sobre o amor, da Dolly Alderton, recomendo que leiam, é um livro excelente) e caramba, percebi que tenho tantas coisas pra ser grata que chorei de felicidade!! Dei um abraço nos meus pais e na minha irmã, fiz carinho no meu gato, e percebi o quão grata eu sou por ter eles todos os dias na minha vida❤
Eu pratico o ato 1, 5 e o ato 6, e gente, melhora muito. Gradidão é muito bom e perdoar, apesar de beeem difícil, é como tirar um peso da alma e da mente, fica mais feliz o dia e a vida. E exercícios de respiração ajuda a acalmar a ansiedade (ajuda pq sou ansioso e agitado), ajuda a parar de me distrair, ajuda a controlar a raiva, pensamentos ruins e paranoias, ajudar a ter mais energia (de alguma forma kkk), ajuda a pensar melhor e me ajuda a ter ideias de design quando to sem ideias ou quando falta o tcham
Cara, eu realmente amo os vídeos deste canal. Os estilos de animação são lindos e únicos em cada vídeo, e este é particularmente o meu favorito. Eles deixam o vídeo mais interessante e aconchegante ! Desde que comecei a ver esse conteúdo, tenho me sentido muito melhor e estou cuidando muito bem de mim mesma e ajudado pessoas com seus problemas com o conhecimento que acumulo. Espero poder ver mais tipos de vídeos assim sobre temas mais incomuns ! Espero que esse canal cresça cada vez mais e que as pessoas possam cuidar da sua saúde mental e física. :3
Gostei muito do vídeo. De todos os tópicos, só preciso melhorar a questão do 5° tópico. Eu não consigo esquecer meu passado e perdoar os meus erros. De vez em quando, na verdade com muita, mas muita frequência, eles me assombram. É muito difícil para mim, principalmente pelo fato de que eu odeio cometer erros, mesmo que muito pequenos. Sei que Deus perdoa pecados e erros, desde os bobos até os mais lastimáveis, mas para mim, perdoar a mim mesmo é quase que impossível no momento. Sinto que isso atrapalha minha vida até hoje. Sinto que Deus quer trabalhar na minha vida, mas eu ainda não tirei essa maldita pedra. Mas creio que um dia, eu não vou simplesmente mover essa pedra pro lado. Eu vou colocar uma pilha enorme de dinamite e explodir essa pedra, se Deus mesmo não fizer isso por mim.
Sempre que eu assisto um vídeo do Psych2Go (tanto em inglês quanto em português), sinto que mais pessoas deveriam conhecer esse canal e ouvir esses conselhos e conscientizações sobre saúde mental. Muitas pessoas acabam sendo preconceituosas com certas condições mentais ou com o humor inconstante de outras pessoas, por não buscarem informações sobre o assunto. Esses vídeos podem incentivar pessoas com certas condições mentais ou que estão passando por uma situação difícil a procurar ajuda. Como vocês sempre dizem, os vídeos não são para se autodiagnosticar e nem para desmerecer as atitudes de certas pessoas, mas para informar e conscientizar sobre esses assuntos. É um projeto muito bonito, e desejo tudo de bom à equipe. Abraços!
Eu sou grato por absolutamente tudo de bom que eu tenho, das coisas mais pequenas as mais grandes Por exemplo: eu sou grato por ter um teto que me protege da chuva, pela cama que eu durmo, pela comida que me alimenta, etc
