6 HÁBITOS QUE EDITAM SUA MENTE

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Dr. Jonatas Leonio é casado com a Jéssica, pai da Mariah, Lívia e Israel.
Médico, CRM-SP: 145.564, graduado em 2010, pela Universidade São Francisco, especializado em Medicina de Família e Comunidade pela Associação Médica Brasileira e Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade e em abordagem intensiva do tabagismo pelo INCA/CRATOD e especializando em Neurociência e Comportamentos.
Diretor clínico da JL Clínica - Clínica Multiprofissional de Saúde Integral e Mudanças Comportamentais. Docente da disciplina de Atenção Primária a Saúde / Medicina de Família e Comunidade da Faculdade de Medicina do ABC desde 2016, sendo escolhido como professor paraninfo no ano de 2019. Coordenador de RH Médico da Atenção Primária da Secretaria Municipal de Saúde de São Bernardo do Campo.
Pastor da Comunidade Evangélica Jesus o Pão da Vida desde 2016. Membro da Família Jesus Copy em Bragança Paulista/SP.
-Instagram: / drjonatasleonio
-Agendamento de CONSULTAS, CONVITES & Links para CURSOS: linktr.ee/drjonatasleonio
#saudemental #emoções #inteligênciaemocional #jonatasleonio #sabedoria #ansiedade #divinamente

Опубликовано:

21 мар 2024

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Комментарии : 216

@drjonatasleonio 3 месяца назад

Comprar o livro Salmoterapia loja.divinamente.com.br/ Comunidade Divinamente drjonatasleonio.com.br/

@Hellen2701 3 месяца назад

6 hábitos que editam sua mente: 1- Regule seu sono 2- Tenha uma agenda 3- Organize os ambientes 4- Leia (a palavra de Deus e medite nela) 5- Cuide da sua alimentação e do seu intestino 6- Escreva suas orações.

@thaishrn Месяц назад

1. Regule seu sono (quantidade e qualidade das horas dormidas) 2. Cumpra uma agenda (planejamento daquilo que cremos) 3. Organize seus ambientes 4. Ler (ler é viajar para dentro do cérebro - é acessar o coração de quem escreveu - meditar na leitura - 30 min por dia) 5. Cuidar da alimentação e intestino (1 fruta por dia - 1 refeição com salada - Beber 3L de água) 6. Escreva suas orações (escrita é terapêutica - escrever suas emoções)

@lenildesmartins3436 Месяц назад

Maravilhoso pastor! Glória a Deus por sua vida! Gratidão!

@alinearagao2062 3 месяца назад

Eu criei um e-mail para enviar só minhas orações. E faço isso até no trabalho quando necessário. Quando vem um desafio já escrevo um e-mail oração para meu Deus, meu melhor amigo de trabalho ❤️‍🔥🙌🏻

@andrezaborgesrocha5479 Месяц назад

Nossa que ideia maravilhosa. Já amei e peguei como dica. Obrigada! 😊

@kellycoelho3523 Месяц назад

Achei incrível esse ideia ! Vou copiar!

@franciscalopes3549 Месяц назад

Excelente ideia. Obrigada pela dica. Vou colocar em prática

@iaracardozodossantos7434 28 дней назад

Que lindooooo 😍❤️

@suelisousa1841 26 дней назад

Que otima ideia !! Obrigada por compartilhar! Usarei sua sugestão:)

@anaruiz8039 16 дней назад

essa é a frase mais linda que já ouvi: Ler acessar o coração de quem escreveu... Ler a palavra é acessar o coração de Deus!

@jullianacruz1602 Месяц назад

Tem gente que só de estar perto delas, nos transmite uma paz... só em assistir aos vídeos do Divinamente já me sinto melhor... incrível!

@elisangelamanhaes7859 Месяц назад

*Regular o sono *Ter uma agenda *Organizar o ambiente *Ler as escrituras *Cuidar da alimentação *Escrever as orações. 🙏🏿

@danielamariacagianosilva6066 Месяц назад

"Não tem como começar o dia sem ouvir Deus falando com você logo cedo, a primeira hora do seu dia define como o seu dia vai ser."

@alloanyarruda2039 2 месяца назад

O sono é prêmio, por você ter realizado coisas certas durante o dia!!!!

@jessicaemanuelle8265 2 месяца назад

Que mais pessoas tenham acesso a esse conteúdo riquíssimo . Jesus abençoe sua vida, sua família hoje e sempre!

@analeatelles7069 2 месяца назад

Estou mudando, depois que conheci o Pr Jonatas. Estou me reestruturando, porque estava vivendo "tudo" errado. Estou acompanhando o Salmo terapia e o Divinamente.

@roseinesdasilva2610 Месяц назад

Eu vou ler e meditar 30 minutos por dia a Bíblia

@leilaribeiro1405 Месяц назад

Eu era escrava do café ☕, e isso não só atrapalhava meu sono como fisicamente me sentia mal sem ele, tentei tirar café da tarde e não adiantou então eliminei, pronto, sono ok, adeus enxaquecas, porém sofri bastante na abstinência por uns 20 dias, venci

@sandramorita3800 18 дней назад

Puxa Doutor! Você nos falou tantas preciosidades!!!💎 Deus abençoe por tanta dedicação...e inspiração!💫📖 📚📝✨

@annapooh4179 3 месяца назад

Poxa, tá tão difícil 😞, a gente tem ouvido tanto, de tantos homens e mulheres de Deus da importância do sono, óbvio que isso é ótimo, mas para quem tem tido sérios problemas nesta área, só aumenta o desespero 😭 Que o doce e precioso Espírito Santo ajude todos nós que sofremos nesta área para que possamos viver as promessas bíblicas a respeito do sono 🙌🏻

@patriciaazevedo5218 3 месяца назад

Entendo seu sofrimento pq sofro tb com isso, tenho assistido os videos do dr Marco Abud e outros mais estudado muito sobre. Eu tenho problema de pegar no sono e isso tem aumentado a minha ansiedade, precisa de muitas mudanças e fazer terapia pra entender o que realmente está relacionado. Difícil, tenho pedido muito a Deus para me curar e para eu conseguir manter as mudanças de hábitos. 😢

@Heyyjubis 3 месяца назад

Tem dois chás que são ótimos o de camomila,o de semente de coentro (daí vc moe e pra uma xícara de água quente fervida é uma colher de sobremesa de semente de coentro moído e o chá de folha de colonia, Deus abençoe

@soniamariapegorarorodrigue6442 3 месяца назад

Boa tarde Anna.....experimente fazer seu lanche ou refeição as 18 horas e coma 4 ou 5 Tamaras como sobremesa.....deu um resultado ótimo pra mim....durmo as 22 e acordo as 6 da manhã......um abraço..❤

2 месяца назад

Talvez por um tempo vc precise de medicação, caso já não tome. Aconselho procurar um psiquiatra. O dr. jhonny é médico e concorda q remédios podem ser benéficos. Q Deus te abençoe e te direcione nesta busca ❤

@katiaveber4984 2 месяца назад

Oi @annapooh4179, faça a respiração diafragmatica antes de dormir. expire trazendo o ar para a barriga e inspire devagar. Faça isso e fique prestando a atenção nessa respiração. Vai acalmar e vc conseguirá dormir

@lenirfranc Месяц назад

Alguém anotou todos desafios lançados?? Anotei esses: ❤ Tomar bastante água todos os dias; ❤ Comer uma fruta por dia; ❤ Comer salada todos os dias; ❤ ler/meditar 30 minutos todos dias.

@roselibarros4916 18 дней назад

Eu apoio um livro sobre paródias rsrs Que benção esse divinamente Sempre rico

@maroca10100 2 месяца назад

Me comprometo a dedicar a primeira hora do meu dia pra Deus.

@sabrinasantiago. Месяц назад

Dr. Jonatas, seus vídeos são como verdadeiras terapias pra mim! Que o Senhor abençoe grandiosamente sua vida!

@user-bq3hv7fr2e Месяц назад

O sono é prêmio por você ter realizado coisas certas durante o dia .

@JoaoAlves-el1om 25 дней назад

Muito bom o estudo da palavra!!! Deus é fiel e bom!!!

@anapaulamarinho857 3 месяца назад

Uau! Pastor Jonatas, Deus seja louvado por sua vida! Muitíssimo obrigada por esse conteúdo tão inspirador e prático! Já tomei nota de tudo!

@dariomatiascosta5288 Месяц назад

Muito bom,estou passando por um momento difícil de fim de relacionamento, ouvi vc dizer em outro vídeo que temos que ter a visão de Deus, que é de amado e não de rejeitado, pois esse momento só vem em mente rejeição, foi libertador essa mesg, agora continuo ouvido outro vídeos seus, tudo muito coerente para acura das nossas dores interiores!!!

@fatimagomes3733 Месяц назад

Hoje 28 de maio 2024 os 6 hábitos pra editar a mente: REGULE O SONO,TER UMA AGENDA,ORGANIZAR O AMBIENTE, LER:a Bíblia e bons livros,CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO E ESCREVER SUAS ORAÇÕES.

@profeKeildesouzaOliva Месяц назад

O sono saudável aos olhos dos homens provado cientificamente na terra é uma coisa, no espiritual é outra, a luta espiritual pela madrugada nos fortalece mais, é renúncias, e não somos nós q escolhemos não, é Deus q estabelece o caminho de tudo q vamos fazer, Satanás não dorme, a madrugada é ferrenho a batalha invisível, eu falo com convicção e meu testemunho., eu já passei noites em luta sem dormir direito e Deus me deu só 2 hr de sono, é como se eu tivesse dormido uma noite inteira, acordei renovada, essa é uma vida sobrenatural e quem vive o natural precisa viver realmente o q ele está falando, Deus é o nosso dono ele sabe q precisamos de descanso ele pude tudo!

@guilhermefernandes6478 Месяц назад

Vê o vídeo de novo!

@user-ij9ov8by5r 26 дней назад

Eu tenho um bebê de 3 meses e desregulou toda a minha rotina, mas eu tinha o hábito de seguir agenda, ler a Bíblia todos os dias antes de dormir, dormia de 8h/9h por noite e praticava exercícios fisicos todos os dias, sinto muita falta desses hábitos mas ainda não consigo fazer

@user-fw2kk2jk7d Месяц назад

Eu aqui com dois empregos na enfermagem... sono totalmente desregulado 😢

@user-yv2fr3xo4v Месяц назад

Eu farei o esforço de ler, projeto de anos! Lia muito quando acordava às 5h.

@cardosoluciara 3 месяца назад

Pr. Leonio, muita gente vive fora do Brasil e em muitos lugares não tem nem igreja. Não é o meu caso, mas conheço pessoas nessa situação. Seria maravilhoso que esses recursos estivessem disponiveis em Amazon pra todo o mundo. Nem sei como funciona isso e nem se é possivel, mas deixo aqui essa mensagem porque pode ser o desejo e a necesidade de muitas pessoas. Deus abençoe sua vida, familia e ministerio.

@terezagonzalez4490 2 месяца назад

Dr Jonathan estou te seguindo à alguns dias e tenho aprendido muito contigo. Digo que encontrei o psicólogo espiritual que estava precisando. Tenho 69 anos, sou muito organizada e detalhista em tudo que faço. Trabalhei toda minha vida na área da saúde (auxiliar de enfermagem) onde aprendi muito e ainda busco aprender. Tenho sonos regulares e tranquilos mas à muitos anos meus sonhos são bagunçados, sonho toda noite com casa bagunçada e eu tentando por em ordem. Não consigo descirnir esses sonhos.( só tem algo na minha vida que não consigo organizar: o relacionamento com meu marido...30 anos tentando)

@jadec.magalhaes 2 месяца назад

Curioso isso... Será que a casa bagunçada tem relação com essa questão com o esposo? Pode ser, né?

@DiogoReisBello 2 месяца назад

Irmã, não sei se você congrega em alguma igreja, mas o ministério de casais do pastor Josué Gonçalves e a sua esposa pode te ajudar eu creio. Congregar em uma igreja saudável é muito importante também, não sei em que cidade e estado você mora, mas quero te dar alguns exemplos de igrejas saudáveis, como a Paz Church São Paulo por exemplo, Alcance Curitiba, e essas duas podem te ajudar de alguma forma virtualmente creio eu (e também tem uma Paz Church e Alcance em outros estados e cidades e até outros poucos países também), a igreja JesusCopy também é uma benção, conheci o dr. Jonathan pelo canal do JesusCopy, etc! É muito benção congregar em uma igreja saudável em que você pode servir e ser ajudada irmã, é muito precioso!

@DiogoReisBello 2 месяца назад

E também tem livros muito bons e benção que podem te ajudar, tem vários livros na loja Orvalho (ministério de ensino levantado por Deus e que Ele também tem usado na minha vida), que você pode selecionar a categoria, e escolher a categoria "casamento" ou "família" por exemplo, sei que há livros lá que poderiam te abençoar muito como: O Propósito da Família (Luciano Subirá), A História do Casamento (John e Lisa Bevere), etc. E também tem cursos lá com preços muito acessíveis! E agrupados também em categorias para facilitar, e também tem dessa área de casamento e família, e mais importante: relacionamento com Deus, Vida no Espírito!

@alexandrasousa4045 Месяц назад

Como eu ri com ele ! ❤ Amo mais que chocolate 🍫

@alessandradesouza4531 Месяц назад

Cheguei agora, a paz do Senhor Amanhã vou disciplinar minha vida em nome de Jesus. Obrigada por dividir conosco tanto conhecimento. Deus te abençoe

@psicoterapeuta.tatianefarias 2 месяца назад

❤ o sono não pode ser negociado, o sono não pode ser negligenciado. ❤ Dormir bem é um presente de Deus, infelizmente o homem tem mudado esse hábito saudável, e tem destruído sua vida aos poucos. Obrigada Dr Jônatas, por este momento de reflexão. Deus te abençoe grandemente.

@user-bq3hv7fr2e Месяц назад

Vou beber água o dia todo .

@CelmaNascimento-gv9yb 2 дня назад

Eu vou eu vou

@amorocaminhoparaavitoria3902 Месяц назад

Eu já tenho este hábito. Mas não guardo muito o que li.

@vilmalopes4854 3 месяца назад

Tudo faz mt sentido, louvado seja Deus 🙌

@valderezoliveira64 2 месяца назад

Como os especialistas ensinam. Oro por essa causa todos os dias. E agora encontrei o Sr. Dr. Falando sobre Sono . Eu creio que é coincidência mas Providencia de Deus. Gratidão por Sua Vida.

@user-bq3hv7fr2e Месяц назад

Que o Senhor me ajude a organizar minha agenda .

@raquelmatias5380 Месяц назад

Eu nao sei como vim parar aqui, mas agora, nao consigo sair. Hahahahha. Que conteudo maravilhoso e edificante! Parabens!

@josefranco4810 3 месяца назад

❤foi topy uma aula Abençoada.Deus te abençoe. Meu irmão.

@laurenicesimas608 25 дней назад

Tenho esse hábito também, tomo água e ne alimento bem

@helenacunha1158 18 дней назад

Vou ler 30 minutos. E meditar

@panzergame 3 месяца назад

O sono não pode ser negligenciado 🎉

@AmandaSilvaNovais Месяц назад

Eu vou ler e meditar 30 minutos por dia a Bíblia.

@monicasilmaracarvalho Месяц назад

Parabéns pela aula e glórias a Deus por esse canal! Pr esqueceu da dica bônus 😊

@barbarareis5217 Месяц назад

Paródias, please! Vai ser demais

@ellygomes1482 3 месяца назад

Parabéns Pr Leonio, por um video tão inspirado pelo coração de DEus !... alguns desseshábitos eu eu já faço.... Louvo a Deus pq cada dia que posso acessar seus ensinamentos que corroboram com os pensamentos de Deus ! 🙏👏👏👏

@lucibrazilferreiradeandrad4501 23 дня назад

O rei Davi.Orava TDA manhã,as seguintes palavras. Graças te dou o DEUS,vivo e ETERNO Pois tenho colocado o SENHOR sempre diante de mim. Realiza tbm essa confiança diante de DEUS.❤

@neusamarili 3 месяца назад

Amém, Deus é maravilhoso.

@crissatalla9394 26 дней назад

Ótimas diretrizes!! GRATIDÃO!!

@margaretecesar4248 29 дней назад

Benção!

@iolandagomes9392 2 месяца назад

O sono não pode ser negligenciado.

@FabioQueiroz-zq8gh Месяц назад

Maria me ajuda

@luciamedeiros3878 4 дня назад

Eu vou meditar

@sardinhag1427 Месяц назад

Eu vou 🙌

@miriamhelenasilva8810 2 месяца назад

Eu vou ler todos os dias antes de dormir pelo menos 30 minutos! 😴💤🙏🏻🙌🏻

@lenirgodoy9270 Месяц назад

Eu vou ❤

@jualuotto Месяц назад

Excelente

@CelmaNascimento-gv9yb 2 дня назад

Eu vou

@aryadnaandrade7415 3 месяца назад

Eu vou!!❤

@adrinalima9048 Месяц назад

Nossa hj Deus usou este video para falar comigo. Gloria a Deus

@osnildagiovanella6842 3 месяца назад

Eu vou 🙏🙏🙏

@joanamartacassiano2561 2 месяца назад

Muito bom, reprogramando minha mente

@normaisabel6912 3 месяца назад

Maravilha de conteúdo

@alanvieira5940 23 дня назад

muito bom!

@alessandradamiaoale3814 Месяц назад

Maravilhoso!!!

@alessandradesouza4531 Месяц назад

A paz do Senhor a todos Meu sonho é voltar a dormir sem remédios 😢

@MisheliCSNeves 3 месяца назад

Eu topo😊

@luz0924luz Месяц назад

Gratidão 🛐🙌💞

@leonormariaazevedo2735 3 месяца назад

Obrigada Pastor por essa mensagem

@eternoinstante137 23 дня назад

Excelente ❤

@user-yo8pl8jj7r 3 месяца назад

Hábitos maravilhosos

@merciasantos3250 Месяц назад

O sono não pode ser negociado, o sono não deve ser negligenciado.

@marciamorais4114 Месяц назад

Nós últimos dias tenho dormido bem mal, baixa qualidade de sono / descanso

@laurenicesimas608 25 дней назад

Eu tenho o hábito de ler

@MariaLuiza-fj1bw Месяц назад

Que vídeo precioso! Glória a Deus! Que Deus continue te usando grandemente para socorrer tantas vidas.

@joanagomes351 Месяц назад

Muito abençoado esse vídeo para nossa comunhão em Cristo Jesus !!🙌🏻 Glória a Deus 🇮🇱👏🏻👏🏻🙏🏻

@Gamerzinhaqamavcs 2 месяца назад

Eu voo oooow ❤

@ellygomes1482 3 месяца назад

EU VOU !!! ✍....

@deuzethnascimento6289 2 месяца назад

Eu vou ler

@user-bq3hv7fr2e Месяц назад

Ler é assessor o coração de quem escreveu

@franciscaluciaferreira6193 Месяц назад

Bendito foi o dia que eu comecei a assistir esse vídeo maravilhoso

@ricardoribasmeregejunior4461 2 месяца назад

Sempre dormi bem e muitas vezes não ,ultimas vezes dormindo 4 horas por dia durante 3 meses trabalhando 16 horas e estudando 1 dormindo 4 comendo durante o horário do trabalho e estudo estava aguentando mas depois disso comecei a dormir como antes aí não bati mais minhas metas ,mas estou dormindo bem e até demais pois quanto mais durmo mais cansado fico ,sempre fui assim maior luta ,e aí não batendo minhas metas acabei relaxando do foco da meta,e não posso viver assim ,voltei a dormir voltei a pensar nos traumas voltei a estudar mais filosofia e não no foco economia , finanças para empreender, então cada pessoa não tem uma fisiologia,pois eu como pessoa imperativa fisicamente e que gosta de estudar mas não consegue focar em apenas uma situação,e sim muitas coisas ao mesmo tempo ,e preciso ter a calma ao longo prazo, hoje estou caminhando assim com calma ,mas uma grande luta

@iaracardozodossantos7434 28 дней назад

😢 foca em Deus , coloca diante d'Ele seus problemas

@user-yn6tc7qj2f 2 месяца назад

Eu apoio

@valeriapereira7787 Месяц назад

Sim

@valeriapereira7787 Месяц назад

Vc tem me ajudado muito obg

@neuzakortkamp6406 3 месяца назад

Amo dormir ❤️

@valderezoliveira64 2 месяца назад

Sofro de Apneia e uso a CPAP Já 9 anos. Porem não consigo dormir. Geralmente 1 Hr de verdade. Estou nessa situação Faço higiene do sono certinho como os especialistas. Mas eu Considero bem Vindo todas as informações e glorifico a Deus por sua vida Dr.

@micaeleleite3481 Месяц назад

Muito bom!!! Obrigada por esses ensinamentos. Que Deus o abençoe sempre.

@mariajose9282 Месяц назад

Muito obrigada, que preciosidade ❤ o tempo passa tão rápido e é tão profundo!

@sandramaria5472 2 месяца назад

Maravilhoso conteúdo! Comprei os dois livros e já estou na Salmo terapia. (Fiquei feliz com a dedicatória) Já assisti a live do Salmo 1 hoje. E em nome de Jesus quero conseguir acompanhar TODOS. Deus te abençoe ricamente Pastor