Fala turma, nesse vídeo eu vou falar sobre as minhas rotinas para você fazer diariamente se quiser ter alta performance, e também dizer a que a maioria das pessoas negligenciam achando que não ajudam a performar.
Antes de falar das 6 rotinas de alta performance eu preciso deixar claro a diferença entre rotina, monotonia e protocolos.
Muitas pessoas acabam reclamando dizendo “ah minha vida está na rotina”, “meu relacionamento está caindo na rotina”, entre outras coisas.
Mas o problema não é a rotina, nosso cérebro ele gosta de ter rotina porque isso ao longo do tempo se torna mais fácil fazer e economiza nossa energia.
O problema é que as pessoas acabam caindo na monotonia, rotina é fazer todos os dias a mesma coisa, monotonia é fazer todos os dias, a mesma coisa, do mesmo jeito.
O segredo é fazer todos os dias, a mesma coisa, de maneira diferente, esse é o primeiro passo para ter rotinas de alta performance.
Dito isso, as 6 rotinas de alta performance são:
1 - Rotina Energética
2 - Rotina de Produtividade
3 - Rotina de Aprendizado
4 - Rotina de Conexão
5 - Rotina de Reflexão
6 - Rotina de Recuperação
Durante o vídeo eu explico o que são cada uma dessas rotinas e como você pode aplicar, independente de como seja o seu dia a dia, porque talvez você esteja pensando que poucas pessoas conseguem aplicar todas as rotinas.
Mas a verdade é que qualquer pessoa pode ter rotinas de alta performance, porque o que muda são os protocolos, você pode plugar as rotinas no seu dia a dia e alterar os protocolos, adaptar para o seu estilo de vida atual.
Nesse vídeo indico outros 2 que me aprofundo em alguns protocolos, tenho certeza que vão te ajudar.
Depois me conta aqui quais as rotinas você já aplica e qual vai começar a aplicar, e também quais são seus protocolos, quero saber.
Abraço e até o próximo vídeo.
28 авг 2024
