60代年金暮らし夫婦 | 老後の運動と健康 | ランニング 

こんにちは。年金暮らしの主婦おしげです。今年の桜もそろそろ終わる時期ですが皆さまお花見はされたでしょうか。
私は桜を見ながらランニングをしておりました。今回は認知症予防のために始めたことや健康のための運動のお話です。
▼今回ご紹介した本
運動脳 | アンデシュ・ハンセン (著), 御舩由美子 (翻訳)
amzn.asia/d/hF...
▼自己紹介
名前：おしげ
年齢：66歳
夫が昨年退職し、夫婦で年金暮らしをしております。子供は2人いますがそれぞれ独立。
老後を豊かに楽しく暮らしたい。リアルな様子を投稿できたらと思います。
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