@@raiverinho ніхто тобі не забороняє стулити писок,якщо щось не подобається. Багато студентів живуть в жахливих гуртожитках ,тому це сумно. Не кожен може собі дозволити щось краще.
Ні, в мене були проблеми зі режимом сну, вирішив не спати ніч та день, а потім під вечерю лягти спати. Дуже складно було, весь день був сонний (тому що до цього, всю ніч всього не спав, і в 8-10 вже лягав, а тут до вечору..). Потім, коли в 20:00 вже спав, прокинувся без будильнику навіть о 5 ранку, на наступний день знову дуже рано хотів спати, лягав, а потім щось пішло не по плану, і з кожним днем лягав пізніше і пізніше, спочатку в 22:00, прокидався також рано, і не хотів вже спати (без будильнику), отже, потрохи знову збився режим, але якщо його наладити, тобі ввечері буде вже хотітись спати, і ти заснеш, а коли збитий, то навіть в тиші, пізно ніччю складно заснути.
Можна нагріти чайник, і налити в мисочку розбавивши холодною водою. Це дуже зручно, коли блочна система (6 людям легше домовитись про чергу ніж 50). Коли система коридорна - треба розбавляти воду в бутилках. Якщо велика черга, робіть воду гарячіше, вона охолоне коли дійде час митись. Мені вистачає 1 миски або 2 півторашок (якщо не мити голову). Як показує практика, за пів року, у будь якому випадку, виробляється своя система.
На самом деле иногда бутерброд на завтрак лучше, чем овсянка с фруктами Утром нужны жиры и белки, чтобы желчь, накопившаяся за ночь выбросилась и не застаивалась, а она не выбрасывается на овсянку. Если сделать бутерброд с сыром, маслом, каким-нибудь овощем и по возможности мясом получится очень даже полезно. Хлеб можно заменить на цельнозерновой и будет еще лучше, но от кусочка хлеба ничего плохого не случится Единственное в овсянке что понравилось это орешки, вот они действительно полезны! Кроме того белки и жиры помогают не чувствовать голод так быстро и продержаться до обеда или конца пар) Привет студентам-медикам)
Круто! Так тримати!!! Коаїні потрібні успішні, позитивні люди! Єдине - не спускай собі! Стосовно посуду- то виправдання: живу не один- не від мене залежить. Я відкрию секрет- Ви ніколи не житимете самі(якщо, звісно, не втечете на безлюдний острів чи не плануєте залишатися без сімʼї))- і тим паче, не буде такого часу/періоду, коли все залежатиме тільки від нас!
Людоньки, я капець як буду вдячний вам за коменти! 💚 Якшо такі відоси про гуртожиток вам заходять, то дайте знати, будь ласка! 😉 Наступний хочу зняти про стартапи в моєму гуртожитку!)) 😅
1.Звичка спорту тільки для того що б пробудити наш організм після 7-9 годин сну в ліжку, коли весь цей час ми нерухомі. А 2. Я чув що звичкою планування дня краще займатись увечері, або перед сном, а зрання переглядати й виконувати. Чекаю на відос з онлі ранішніми звичками ;) Будьте успішними .
@@yurachikh Калі б я нешта вырашаў, :( я спадзяюся, што беларускі народ ня будзе брацца за зброю.. Жадаю перамогі! 6 месяцаў таму, ніхто сур'ёзна і падумаць не мог, што Путлер ебнется ў край, і пачне поўнамаштаюную вайну.
Я минулої зими вирішив змінити своє життя та почав прививати собі ці та ще декілька звичок, можу сказати що це реально складно морально. Лінь-це нормальна реакція організму. Навіщо щось робити якщо ти лежав у ліжку і все було добро, мозок думає: -Навіщо витрачати зайві сили?. Але коли починаєш сам змінюватись, то змінюється все навкруги. Головне - дисципліна, а не мотивація!
Когда жил в общаге научился засыпать под шум, вставал в 5-6 то это реально кайф, в зал ходил с утра но тут дело в том, что у меня учёба была во 2 смену.
Буває, навіть якщо так, в кв. яку знімаєте, якщо звісно самі живете, або максимум ще 1 чол. то все одно куди краще, головне щоб було тепло, так приємно висипатись, а то вже таке
На першому курсі ми знайомились починаючи на кухні розмовляти про тарганів (і давати їм імена, великий рудий - Василь). Потім я почала соромитись... Може комусь буде корисно.
Вау,ну Лапушка🤗♥️🇺🇦✌️. Умнічка!!! В тебе велике майбутнє, думаю))) Хлопець,який читає...це мега круто!!))) Цікаво,як склалася твоя доля і де ти зараз??)😉
Выходит я и без того случаянно имел пару привычек, такие как вставать в 5 утра (на работу) мыть посуду после приёма пищи, и приводить в порядок кровать после сна, со спортом утром не получается т.к просыпаюсь в 5.30 завтракаю иду в душ и сразу на работу
а когда Билы Гейтсы и Цукерберги успевают работать, если они так много читают?) а, забыл, за них же работают другие) Прочитал такой всех Гарри Поттеров и стал миллионером) красота!
@@Пользовательпрофессионал Нет, кому-то эти моменты действительно помогают, понятно что люди разные, кому-то подошло, а кому-то нет. Как минимум, раскидав цели на мелкие части, и делая это на протяжении некоторого времени, можно хоть немного убрать ллень, и начать что-то делать, вот сам подумай, почистить зубы разве сложно? Это же минутное дело +-, а есть такие люди, что им лучше часами хернёй страдать, чем сделать такой маленький шаг.
Дякую, мені сподобалось. Хоча мені вже не вісімнадцять, і я середнього віку, але мені дуже цікаво як, чим живе наша молодь. Продовжуйте. Я підписана. Чекаю на новий випуск. Здоров'я та мирного неба.
Я кілька років приймав контрастний душ, потім кілька місяців тільки холодною водою мився- і ловив від цього кайф- реально здоровенний заряд бадьорості)). - а потім в 28 заробив ревматоїдний артрит(((. Чи від холодної води чи ні- фіг знає. Але дуже сумую за холодним душем((
Ми є те що ми їмо: Фанати аніме: 😳 Канекі Кен: в принципі усе логічно 🤔 Ерен Єґер: 🤐 Музан Джексон (Клинок рублячий демонів): а ю букі де букі, Демі. Паразіт: так, але ні. Ні не те але так. Food Wars ( забув назву тому на анг): 🥵🥵🥵🥵 Фанати Ван піс: їдять гуму
Контрастный душ, это не Холодная вода!!!! Сначала нужно роспарить тело горячей водой и постепенно менять на холодную и обратно на теплую. нельзя сразу в лёд лезть!!! Глупости то что ты вытоврил
Знаю,що будеш не добрий на мене,але навіть я зауважила,що багато звичок маю ,починаючи з першоі,з прокиданням щодня о 4.30☺,тобто ,все ще попереду?🤣,суперське відео,мотивує....молодець!!!
Спасибо за видео! Уточню: 2 литра воды в день - это давно развеянный миф. Уже выяснили, что, понятное дело, всем нужен разный объем воды в сутки и эти 2 литра никого не делают здоровее. И про спорт утром - тоже уже доказали, что пробежки и спорт лучше делать вечер, утром организм другой
Да, особенно когда резко хочешь начать пить столько воды, я попробовал, постоянно наливал и наливал, потом как-то хреново было, но а вообще, хоть немного больше, но возможно нужно пить, просто я вообще воду саму могу не пить, постоянно чаи и т.д. а может после них организм хочет еще пить, но мы этого не понимаем, хз. Мой друг из-за того, что ростом да и так большой, летом может и по 3л +- пить спокойно, а мне даже 2 трудно, хоть и лето, но я вообще не водохлеб
@@kseniya6766 Если привыкнуть, не так уж и тяжелее, это чтобы не расслаблялись) а вообще с утра достаточно небольшой зарядки сделать, и нормально, а дальше уже что-то по сложнее
Категорически не согласна привычкой по литературе. Терпеть не могу книги по «саморазвитию», они такое плацебо, что уж лучше почитать художественную литературу или фэнтези - там хоть нет этих заумных речей о психологии человека или как заставить мужа купить вам шубу.
Згодна! Читала про саморозвиток. Все зводиться до опису історій власного або чийогось життя без особливих висновків чи рекомендацій, а от психологія з наукової точки зору - це мені дійсно допомогло розібратися в собі, а також зрозуміти, що саморозвиток та мотиваційний тренінг є спрощеною психологією приправлені особистими думками😅
Хороший гуртжиток у вас, в мої студентські роки в моєму гуртожитку все залишилось як було в ссср і бонус плюс зла бабця на вахті, думаю що досих пір там нічого не змінилось, якщо хотіли кращі умови то роби їх собі сам в кімнаті наскільки це було можливо а таргани яких неможливо вивести то був мій студентський кошмар, але все таки залишилася якась ностальгія за гуртожитком
Скажи як????? Коли я жила в гуртожитку і намагалась прокидатись рано , я лягала о 10 а прокидалась о 3 ночі бо мої сусіди по кімнаті привели хлопців і почалося .....😐😐😐 Як в цій шаразі стати успішною людиною ???? Як 😂😂
Вже 3й рік займаюсь спортом (поки що тільки влітку) і не можу себе змусити робити це вранці! ЯК!? Типу зранку мені дуже сильно хочеться їсти і через це немає сил на спорт. А от вечір для мене - це якраз те шо треба. Не знаю як перелаштувати себе ТТ
Привіт, контрастний душ це коли спершу ти включаєшь горячі воду а потім холодну. Можна сприймати декілька циклів, але я роблю один, теплою моюсь а холодною вже закінчую
