7 простых вопросов спасут вас от невроза и постоянной тревоги за всё

Подписаться 207 тыс.

Просмотров 8 тыс.

50% 1

В этом видео рассказываю простые рецепты обретения спокойной и осознанной жизни
=====
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, ОБРЕТАЙТЕ СПОКОЙСТВИЕ И ЗДОРОВЬЕ.
=====
Павел Сапего 👨‍⚕️ - Психолог, врач психотерапевт, невролог, остеопат.
Помогаю восстановить физическое и психическое здоровье. Возвращается спокойная жизнь без постоянной тревоги, возвращается уверенность в себе и завтрашнем дне, мысли становятся позитивными и лёгкими. Вы становитесь здоровым/здоровой, вы рожаете и воспитываете здоровых детей. В вашей жизни благополучие, на душе мир и спокойствие.
=====
#невроз #тревога #депрессия
=====
Популярные видео для вас:
Психологические причины болезней яичников • Психологические причин...
Привычка быть бедной, несчастной и больной • Привычка быть бедной, ...
Внутренний конфликт из-за которого болезни и ПА • Ваш внутренний конфлик...
Узнай, что не скажут даже самые близкие люди • Даже самые близкие ник...
Восстановление контакта с своим материнством • 6 техник. 2Техника Очи...
ВСД невроз, тревога и паника у Маши из Моксвы • Маша из Моксвы действи...
=====
ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЛАТНУЮ онлайн консультацию по видеосвязи, РАЗОБРАТЬ КОНКРЕТНО ВАШ СЛУЧАЙ И РЕШИТЬ проблемы с психологическим, нервным, эндокринным или гинекологическим здоровьем натуральными способами напишите мне : sapeha.ru/consultation
=====
Сайт: sapeha.ru/
ВК: sapeha_ru
ФБ: / sapeha.ru
ОК: ok.ru/group/54881773420745
ИНСТА: / pavelsapeha
/ sapeha.ru
=====
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @sapeha

Опубликовано:

9 июн 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 40

@Stephaniya_true 10 месяцев назад

Вопросы: 1.Чего действительно хочу? 2.Что я делаю Для того, что бы достичь чего хочу? 3.Приводит ли то что я делаю к достижению этог,? 4.Если мои действия не дают результата то что приведёт к тому что я хочу? 5.Какие действия и когда я буду делать что бы достричь чего я хочу? 6.С какими трудностями я могу столкнуться делая это? 7Как я их преодолею? Готов ли я взять на себя ответственность за то что бы предлагать усилия по реализации действий для достижения чего я хочу?

@user-du8rs9tb4r Год назад

Понятно! Спасибо, доктор! 🙏 Тогда как научиться не выбирать фобии, страдания, обиды и т. д?)

@user-ej3vm4yz7v 11 месяцев назад

Доктор Как хорошо что я вас случайно послушала я так много сделала выводов я Вам так Блогадарна🙏♥️🌿

@user-ps6gh5wi2c Год назад

Благодаою,доктор!У Вас очень благотворная энергетика!❤❤❤

@user-bb6yh6go8t Год назад

Отличные вопросы, всё прямо по местам разложилось. Я склонна себя заводить. А надо всего то мышление поменять. Спасибо огромное Вам.

@user-kq5fk3xl3c Год назад

Доктор спасибо за ваш труд!

@victoriaapril7965 Год назад

Очень интересно, надо записать👍

@tati10852 Год назад

Спасибо большое, док!

@sashablack9138 Год назад

Спасибо!Удачи Вам и Вашим близким! Здоровья Вам и Радости! Галина, Беларусь.

@user-uc2yh1yz8l 29 дней назад

Спасибо, Павел!❤

@Irina77755 Год назад

С удовольствием прослушала и поделилась с некоторыми своими знакомыми

@user-rk5iw8lk9f Год назад

Огромное, вам спасибо!!! Всех благ вам!!! Просто выручили, прямо в сегодняшнем дне!❤

@user-dr2gj1vp6h Год назад

Шикарное видео!!! Вы на многое открыли мне глаза и я стала задумываться ,о чём даже раньше и не догадывалась !!! Огромная Вам благодарность!

@user-yz2mf1lz9e Год назад

Благодарю❤❤❤

@vikakrasa2969 Год назад

Спасибо 😊

@user-ni5nv7lp8s Год назад

Ну очень интересно!!! Благодарю вас, Доктор!!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-cs1gp2mt1e Год назад

Спасибо, доктор! ❤

@sapeha Год назад

Спасибо Лариса.

@user-wf4cm8lg3p Год назад

Я очень хочу отказаться от приема антидепрессантов, не хочу вредить своему организму. Но помимо тревожно- депрессивного расстройства, бессонница, уже 14 лет. Которую не берут позитивные мысли и правильные установки, только таблетки

@user-xf9og3pr1f Год назад

Благодарю,Благодарю,Благодарю!

@pia.nishad Год назад

❤огромное спасибо, вопросы записала. Попробую, в данный момент очень хочу заговорить на английском. ❤желаю всем счастья!

@sapeha Год назад

Уверен у вас получится

@angelsandocean2853 Год назад

Именно так..

@user-dg4ux5yw3w Год назад

Благодарю Вас Доктор за ваш труд, за бесценную информацию. Я очень рада, что смогла найти ответы на многие свои вопросы. Благодаря методу из этого видео, мне стало легче. Почти всё стало на свои места. Но есть один вопрос: про вторичные выгоды таких негативных состояний, как их выявить и что с ними делать?

@sapeha Год назад

И вам спасибо. Работать с психотерапевтом

@user-xv7tl6tp7f Год назад

Благодарю!!! Благодарю!!! Благодарю!!! Благодарю!!! Благодарю!!! Благодарю!!! Благодарю!!!

@user-ew4kd6mx5n Год назад

Павел, когда горе утраты, как-то не подходит такой алгоритм. Что скажете?

@sapeha Год назад

Да не подходит. Сейчас нужно проживать горевание утраты и не думать о семи вопросах, которые не всех спасут от тревоги за всё.

@lilyamusina2155 Год назад

Добрый день! Павел, спасибо за видео!все очень актуально. Не могли бы Вы подсказать, можно ли пить кофе без кофеина при низком прогестероне (уровень 0.1)? Ранее вы говорили,что следует отказаться от чая, кофе, пить селен, витамин с, витекс. Я всему этому следовала и прогестерон впервые за лет 10 (может и больше) поднялся с 0.1 до 20. Но потом я расслабилась. Стала позволять себе кофе и чай ( витекс,селен и витамин с так и пила) и прогестерон снова упал до 0.1. очень сложно отказаться от кофе, нравится вкус . сейчас пью без кофеина. Боюсь, что такой кофе так же может повлиять и прогестерон не поднимается

@sapeha Год назад

Вам черная, кисло-горькая жидкость нельзя ни в каком виде.

@lilyamusina2155 Год назад

@@sapeha охх.. большое спасибо за ответ) возьму себя в руки и постараюсь снова отказаться. После того,как год не пила кофе,то и смотреть на него не могла. А сейчас,как наркотик снова. Утром только и радует мысль,что приду на работу и кофе заварю

@lana5sweet127 Год назад

Хорошо, но если я ничего не хочу?

@sapeha Год назад

Этого не может быть

@MoonlightLady1 4 месяца назад

Как так-то? Ещё несколько месяцев назад мне хотелось жить и были желания. А сейчас провалилась и сижу глядя в одну точку. Не могу даже обратиться к психотерапевту, понимаю, что он будет задавать воп😢, а я буду тупить.

@sapeha 4 месяца назад

Вам нужно к психотерапевту

@MoonlightLady1 4 месяца назад

@@sapeha Думаю, к меня это постковидная астения. В декабре была необычная простуда с тех пор болею раз в месяц со всевозможными симптомами и + проблемы с когнитивными функциями.

@Stephaniya_true 10 месяцев назад

Звучит просто, но в результате люди наталкиваются на кучу сложностей. например👇👇

@Stephaniya_true 10 месяцев назад

Вопросы: 1.Чего действительно хочу? Не испытывать боли, иметь энергию и силы делать все остальное. 2.Что я делаю Для того, что бы достичь чего хочу? Всё делаю, хожу на терапию, делаю все техники кпт и медитации, пью витамины, занимаюсь спортом, отдыхаю, хожу на массаж, хорошо питаюсь, несу ответственность за свою жизнь и решения, проживаю эмоции. 3.Приводит ли то что я делаю к достижению этого? Не особо- в какие-то моменты да, но в целом сил и энергии мало и много тревожности, с которой справляюсь каждый день. 4.Если мои действия не дают результата то что приведёт к тому что я хочу? Не знаю. 5.Какие действия и когда я буду делать что бы достричь чего я хочу? Не знаю 6.С какими трудностями я могу столкнуться делая это? Как я их преодолею? Такие что я не знаю что делать потому что делаю всё как нужно ) 7.Готов ли я взять на себя ответственность за то что бы предлагать усилия по реализации действий для достижения чего я хочу? Готов - беру постоянно и делаю всё. Последствия - тревожность и боли. Пам пам пам😂

@sapeha 10 месяцев назад

Если что-то не получается, то скорее всего вы это что-то делаете не так. Или делаете по инструкции, но часть бессознательного сопротивляется, потому что ОНО знает КАК ЛУЧШЕ. И что бы вы ни делали по инструкции будет вот это - "Пам пам пам😂" И ещё, для любых изменений нужно время (терпение и принятие) и более-менее осознанный наставник, который умеет работать с не только с сознанием но и с бессознательными частями психики. Ваш комментарий - типичные мысли, для большинства человеческих существ, когда что-то не получается.