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Seus Videos são ótimos e me ajudam muito cada ensinamento que me passa, e se possível gostaria de uma opinião sua e até mesmo uma ajuda. Tenho 17 anos peso 85 Kg(1 mês atrás pesava 95kg) tenho uma alturo de 1,70m, e estou passando por uma fase difícil atualmente, estou com medo que chega a ser extremo, de ter um AVC, antes disso estava com caso de ansiedade, e com medo de ter um ataque cardíaco, mesmo indo em médico, só me falaram que tudo era causado pela ansiedade, no que me fez ficar mais calmo e relaxado, porem a sensação sempre volta quando tenho dores no corpo, arrepios, ou até mesmo estralos pelo corpo, entre em um estado de agitação e acabo indo no pronto-socorro, para contar os meus sintomas falar pelo que estou passando e só diagnosticado com ansiedade e e ser medicado e ter que tomar remédio, já estou a 1 semana sem ir para escola por conta do mesmo medo. Não sou uma pessoa que faz muito exercício, mas caminho 2 quilômetros ao menos 3 vezes por semana com meu pai. Isso até me ajuda me acalmar, mas dores de cabeça que vai e volta me faz sentir ni mesmo estado, e na escola já não tão presente. Sinceramente queria muito a ajuda de alguém, meu pai e mãe já me falam que isso e apenas uma fase e que devo me acalmar e não me estressar tanto, mas mesmo assim não me acalmo. Peço sua opinião e ajuda se tiver tempo.
Seus Videos são ótimos e me ajudam muito cada ensinamento que me passa, e se possível gostaria de uma opinião sua e até mesmo uma ajuda. Tenho 17 anos peso 85 Kg(1 mês atrás pesava 95kg) tenho uma alturo de 1,70m, e estou passando por uma fase difícil atualmente, estou com medo que chega a ser extremo, de ter um AVC, antes disso estava com caso de ansiedade, e com medo de ter um ataque cardíaco, mesmo indo em médico, só me falaram que tudo era causado pela ansiedade, no que me fez ficar mais calmo e relaxado, porem a sensação sempre volta quando tenho dores no corpo, arrepios, ou até mesmo estralos pelo corpo, entre em um estado de agitação e acabo indo no pronto-socorro, para contar os meus sintomas falar pelo que estou passando e só diagnosticado com ansiedade e e ser medicado e ter que tomar remédio, já estou a 1 semana sem ir para escola por conta do mesmo medo. Não sou uma pessoa que faz muito exercício, mas caminho 2 quilômetros ao menos 3 vezes por semana com meu pai. Isso até me ajuda me acalmar, mas dores de cabeça que vai e volta me faz sentir ni mesmo estado, e na escola já não tão presente. Sinceramente queria muito a ajuda de alguém, meu pai e mãe já me falam que isso e apenas uma fase e que devo me acalmar e não me estressar tanto, mas mesmo assim não me acalmo. Peço sua opinião e ajuda se tiver tempo.
- Atividades desafiadoras 4h depois da sua hora de temperatura mínima (2h antes de acordar), - caminhar (qualquer fluxo ótico para frente )acalma amídala e reduz ansiedade ,se expor a luz 10mim antes de acordar ,cortisol alta 1x no dia principalmente no contato com a luz do dia - ,adiar café 120 depois de acordar pq bloquear a adenosina vai deixando mais sonolência (adenosina :basicamente lixo mental), - Fim de semana livre (sem nada ,sem compromisso,deixe fluir), - caso fique sem dormir no horário normal n compense dormindo até tarde (ex:meio dia) ,prefira acordar no horário normal e dormir mais cedo no outro dia
Percebo o quanto que mudei através do seus vídeos, admito que achei chato, mas, não passou de uma coisa que meu próprio corpo estranhou, obrigado por existir cara! seus conteúdo ajudaram esse jovem a mudar sua percepção. Abraço!
Cara, obrigado pelo seu trabalho. Ele é necessário! Estou em uma transição de carreira e personalidade e seus conteúdos vão ser de muita importância pro meu desenvolvimento.
MELHOR CANAAAAAAL Sei muitas coisas q já ensinou esse canal, e tudo foi idêntico, tirando oq eu não sei e tô aprendendo muito, só gratidão Matheus 🙏🤙🚀 Sucesso.
Excelente. O que me marca muito é dormir e acordar sempre próximo dos horários de costume. Caso durma tarde, não tente compensar acordando mais tarde. Tente retomar sua rotina.
Obrigada, Matheus. Conteúdo com relevância para hábitos de mudança de vida com qualidade. Que sua semente prospere com muitos frutos na vida das pessoas.
Parabéns por mais esse exelente vídeo!! Buscando a cada dia em nos conhecermos melhor.. Pois em nossa caminhada, não busquemos em nos aprimorar em conhecimentos, para uma melhor qualidade de vida..
Matheus, na minha opinião o conteúdo que você traz aqui e a maneira com que faz isso é única. Você nos coloca num ponto de reflexão e nos traz uma lucidez absurda durante esses minutos em que assistimos e eu vou tendo vários insights após consumi-los. Quando me pego vivendo no automático, de maneira acelerada e errada que essa sociedade moderna me “obriga”, eu lembro de algo que vi aqui e volto para o meu eu mais consciente e tento virar a chave. Obrigada por isso!
Excelente vídeo! Faz muito sentido e a respeito da Água é Fundamental tenho praticado isso a três anos, foi e é tão significativo que eu e minha família tivemos resultados fantásticos, tanto que iniciei um trabalho nessa área! E sobre a questão de forçar para beber água de manhã está relacionado a qualidade da água e como a mesma está interagindo no organismo tenho relatos de pessoas que não gostavam de beber água por se sentirem "estufadas" e até mesmo sentirem queimação principalmente de manhã e hoje não apresentam mais essa condição. Tenho um aparelho que transforma a Água isso dentro de pesquisas e estudos possibilitando que essa seja saudável não sendo necessário acrescentar sal por ela reunir todos minerais essenciais além do que ser rica em Magnésio.
Excelente vídeo, com dicas valiosas e edição profissional. Parabéns!!! Dois livros bem interessantes, com diversas citações de estudos científicos são: Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo Você é o Placebo Ambos do Dr. Joe Dispenza.
Olá gente tudo bem acredito que cada um de vocês tem pelo menos no mínimo 30 contatos no WhatsApp envia para eles esses vídeos que pode transformar vidas
já tive isso, a solução é pensar o por que eles aparecem: o fato de não conseguir manter uma rotina pode ser um precursor, experimente se aprofundar no desenvolvimento pessoal
Alguém me ajuda , oque fazer quando o colega de trabalho é insuportável , tóxico, e so traz energia negativa , quando chego em casa , me sinto pesado de tanto extress que aquele cara me passa é impressionante..
Eu não conseguiria fazer o quinto hábito: ficar sem comer nada por até duas horas depois que eu acordo faz com que eu me sinta com tontura e mal estar e sem disposição para o período da manhã. As outras dicas são boas, faço boa parte delas.
Oi amiga, tudo bem!? A amígdala referida é a glândula que fica no interior do cérebro, não as que ficam na garganta, o nome é o mesmo, talvez por isso confunda um pouco!
Vc sabe que td do canal vem através de estudos do matheus neh ? Ele buscar o conhecimento é aprende é nós ensinar. Porém ele buscar o conhecimento é o intercala com a ciência. Basicamente a ciência é td ao nosso redor.
