#7 Loãng Xương -Loãng Xương Và Cách Điều Trị Hiệu Quả |Dr Thùy Dung 

Loãng Xương Và Cách Điều Trị Hiệu Quả |Dr Thùy Dung
Loãng xương là tình trạng yếu xương phổ biến, đặc trưng bởi sự giảm mật độ xương và suy giảm chất lượng xương, làm tăng nguy cơ gãy xương. Bệnh thường không biểu hiện triệu chứng rõ ràng cho đến khi xảy ra gãy xương, vì vậy việc phòng ngừa và điều trị sớm là vô cùng quan trọng. Video này Bác sĩ Dung sẽ giới thiệu một số phương pháp điều trị loãng xương hiệu quả, cách điều trị loãng xương hiệu quả!
1. Bổ Sung Canxi và Vitamin D
Một trong những bước đầu tiên và quan trọng nhất trong điều trị loãng xương là đảm bảo bạn nhận đủ lượng canxi và vitamin D hàng ngày. Canxi là yếu tố cần thiết cho việc xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, trong khi vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả. Sữa và sản phẩm từ sữa, rau xanh đậm, và cá như hồi, sardines là nguồn thực phẩm giàu canxi; vitamin D có thể được bổ sung qua ánh nắng mặt trời, thực phẩm được fortify, và viên bổ sung.
2. Luyện Tập Thể Dục Đều Đặn
Luyện tập thể dục là một phần không thể thiếu trong việc điều trị và phòng ngừa loãng xương. Các bài tập như đi bộ, chạy, tập yoga, và tập luyện với tạ có thể giúp tăng cường mật độ xương và cải thiện sức khỏe tổng thể.
3. Thuốc Điều Trị Loãng Xương
Có nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị loãng xương, bao gồm bisphosphonates, calcitonin, hormone giả dạng parathyroid (PTH), và các chất ức chế RANK ligand. Các loại thuốc này giúp làm chậm quá trình mất xương, tăng mật độ xương, và giảm nguy cơ gãy xương. Tuy nhiên, lựa chọn thuốc phải dựa trên đánh giá của bác sĩ chuyên môn dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể của mỗi bệnh nhân.
Kết Luận
Việc điều trị loãng xương đòi hỏi một phương pháp tiếp cận toàn diện, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục đều đặn, và có thể là sử dụng thuốc dưới sự giám sát của bác sĩ. Điều quan trọng là phát hiện sớm và bắt đầu điều trị kịp thời để giảm thiểu nguy cơ gãy xương và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Và còn nhiều video dành riêng cho những ai hay, có hẳn bài tập cho các bạn luôn nhé , đừng bỏ lỡ nhưng video dưới đây :
- Loãng xương và cách điều trị! Dr Thuỳ Dung
• #7 Loãng Xương -Loãng ...
- Loãng xương ăn uống gì? Dr Thuỳ Dung
• #8 Loãng Xương: Loãng ...
- Những điều cần biết về loãng xương! Dr Thuỳ Dung
• Những Điều Cần Biết Về...
-6 Cách Chúng Ta Có Thể Phòng Ngừa Và Làm Chậm Quá Trình Loãng Xương
• #9 Loãng Xương : 6 Các...
-Vì sao phụ nữ hay bị đau nhức xương khớp, loãng xương!
• Vì sao phụ nữ hay bị đ...
Loãng xương | Dấu hiện nhận biết, Điều trị, Ăn uống và Phòng bệnh
• Loãng xương | Dấu hiện...
- 5 Tư Thế YOGA Tốt Cho Phụ Nữ Thời Kỳ Mãn Kinh:
• 5 Tư Thế YOGA Tốt Cho ...
- Hướng dẫn cách uống GLUCOSAMIN :
• Hướng dẫn cách uống GL...
- Lợi Ích Của Tư Thế NGỒI XẾP CÁNH BƯỚM Cũng Như Cách Thực Hiện Động Tác Này Đúng Cách :
• Lợi Ích Của Tư Thế NGỒ...
00:00: Loãng xương và cách điều trị
00:16 Tìm hiểu về loãng xương
01:21 Tại sao chúng ta cần phải quan tâm đến bệnh loãng xương
02:04 Loãng xương là gì ?
03:09 Cách điều trị không cần dùng thuốc
04:08 Các thực phẩm cần tránh khi điều trị loãng xương
04:27 Chế độ tập luyện cho người bị loãng xương
05:20 Các nhóm thuốc trị bệnh loãng xương
07:47 Tổng kết video
#drthuydung #tuvanxuongkhop #thucphamtotchosuckhoe #loangxuong
=========================================================
Click để theo dõi những video về sức khỏe từ Dr Thùy Dung các bạn nhé: bit.ly/3biq968
Mọi câu hỏi và thắc mắc nhắn tin cho theo đường link Dr Thùy Dung-Bác sĩ Dung tư vấn nhé:
/ drthuydung
Cùng theo dõi Blog về cách sống khoẻ mỗi ngày : drthuydung.com/
Kênh video ngắn và trả lời ngắn của Dr Thuỳ Dung: / drthuydung1