Ofke herkesin zaman zaman farkli sekil ve siklikta hissedebilecegi aslinda hem saglikli hem de koruyucu bir duygudur. Beni sosyal medyadan / journeytoheaaling takip edin.
Zeynep hanim anlattiklarinizda çok haklisiniz. Lakin bu bir yara, dediniz ya iltihapli diye. Esimiz dostumuz hakli cikmak icin o yarayi deşiyor sanki. Çünkü yoluma bakacagim her durumda enerjimi emen cumleler geliyor, bazen durdurmak bazen sınır cizmek icin yapiyorlar biliyorum. Ama bu insanların arasinda iki sans var ya sineye çekip icten curumek ya da bu ezici tavirlardan öfkenin cemberine sığınıp kurtulmak. Yazik ki pek cok yol denemis biri olarak, toplumsal cevre bizi terketmiyor ama hizasıni gecmemizi de istemiyor. Bunu isyankar ruhlu, direnişçi denilen bir evlat ve kimseye eyvallahi olmayan bir eş etiketlenmesiyle yaziyorum. Bazi insanlar masum kalmayi secer ama kullanilabilir görünürler ya onun icin vu sert duruş şart ki ezilip, paspasa dönmeyelim. Eger kalkmamiza yardim ediyorsa öfkeyi kullanmak zorundayız, adalet minvaline cekerek ama ille de olmalı. Zira hayat duz bir zemin degil ki öğrendiklerimiz yeterli gelsin! Birde taktikler var, yollar acmak zorundayiz. Ya uyumsama yada dışlanma. Üzgünüm care bulamiyorum. Herkes kendisi gibi olmanizi ama ona rakip olmamanızi istiyor 🙄
Ofke cok sık yaşıyorum. Ve saldirgan bir tavra yani bagirma seklinde ve istemedigim argo kelimeler olarak dışa yansıyor. Karsimdaki yani esim genelde karsimda susmayi tercih ediyir ve başarıyor. Ama ben uzun dakikalr o ofkenin etkisinden çıkamıyorum.(10 20 dk kadar) bu suredede kızgınlıkla hosuma gitmeyen seylerini soylerkwn buluyorum kendimi ama suclunun o old. Dusunuyirum yaptigi söylediği bir kelime benim delirmeme yetiyor cunku onu onceleride tekrarlamis oluyor ve son olarak benim patlamamla sonuclaniyor. Kizginligim geciyor kin yok ama ofkelenmeme sebep olan durumla ilgili dusuncem degismiyor. Ve ben bu bagirma. Olayindan kendimi kurtarmak istiyorum . cunku bqgirdigimda esime cocuguma zarar veriyorum.
Zeynep hanim cok degerli bilgiler verdiniz yine, ofkesini disaridaki insanlardan cikaran saldirgan kisilikteki insanlar günun sonjnda fiziksel ruhsal sorun yasamazken, aman susalim sabreselim diyen bizler hastaliklarla bogusuyoruz
Öfkemizi bastırmayı düşünmek yerine bunu karşıdakini kırmadan nasıl anlatacağımızı düşünmeliyiz. Ne kadar güzel anlattınız. En a 1 kere daha dinleyecem.
Sorularimizi cevapsiz birakmadiginiz icin cok tesekkurler. Ofkelenme bagirma diye ogut vermek kolay ama bunu nasil yapacagini gosteren birileri cok nadir. Arada ofkelendigimiz icin unnormal olmadigimizi bilmek cok rahatlatici. 🙏❤️
Zeynep hanim Deger emeginiz! Tespitleriniz harika ve derin. Yuzeysel insanlari kaliplara sokma yerine , icselleserek pozitif degisim icin guzel incelemelerde bulunuyor ve tavsiyeler veriyorsunuz hemde bunu yasaminizdan ornek vererek. Sizi alkisliyorum. Takipteyiz ve baskalari ile paylasiyoruz.
Zeynep hanim ben en basta yillarca didinip ugrasip gurbet ellerde edindiginiz butun bu kiymetli ilminizi bizimle paylastiginiz icin tesekkur etmek istiyorum. Duam sizinle. Cok faydali bir video olmus. Tek bir sikinti var o da bazen cok literatur oluyor kelimeleriniz, farkindayim elinizden geldigince sadelestirmeye cabaliyorsunuz ama acaba arada kisa yasanan yada hayali ornekler verebilirmisiniz. ❤️👏🏻
Emeğinize sağlık çok güzel anlatıyorsunuz. Her videonuzu izlediğimde olaylara ve kişilere karşı bambaşka bir bakış açısı kazanıyorum. Hayatımı yaşarken artik daha huzurlu olduğumu farkettim 🌺 Teşekkür ederimm😍 Sizi herkes dinlemeli..
Ne kadar kıymetli bilgiler emeğiniz ve ayırdığınız vakit için teşekkür ederim öncelikle. Ben öfkesinin farkında olan bunu terapiye tedavi etmeye çalışan bir bireyim kendi içimde halledemedim çünkü o kadar bastırılmışım ki öfkelendiğimde zihnimde ve vucudumda neler oldugunu bile anlayamayan tanımlayamayan biriyim henüz. Halt tusu zihnim için büyük bi adım olacak 💕❤️😁 fakat Zeynep hanım etrafımda aynı sorunu yasadığını düşündüğüm insanlara bunu nasıl fark ettirebilirim amacım kurtarıcı olmak değil( drama üçgeni) sabrımı ve kelimelerimi tüketmemek adına ne yapabilirim etrafımdakiler için onları anlıyorum ama sürekli anlayarak sabrederek bir ömür gecmez gibi 🙄
Tuba hanim su hakikati zihninizde tutmaya calismaya sizi diger insanlarla iletisimlerde basedebilme gucu verir. “ Ben digerlerinin duygularindan sorumlu degilim, ancak kendimi yonetebilirim.” 🙏🏻
Zeynep hanım sizi dinledim ve tekrar dinliyorum ve diyorumki bu vakte kadar nerelerdeydiniz diyorum 16 yaşında kizim var çok öfkeleniyor ve derslerinde cok zorluklar çekiyor meger sizi dinleyince anladimki yavrum ilk okuldan beri öfkesinin yüzünden öğrenme zorluğu varmış
oncelikle emeginize saglik cok faydali bir video . Ancak ofke kontrolu ile ilgili cocuklara veya ergenlere nasil yardimci olmak gerektigine dair bir video da yapsaniz cok iyi olur
Tebrik ediyorum öncelikle.. Hem kişisel hem de toplumsal bir probleme değinmişsiniz.. Kanalınızın takipçisi oldum efendim. İnş. istifade edeceğimi umuyorum.. Gelirseniz kanalıma beklerim.. Selamlar...
Ben ayniyim zeynep hanim nasil guzel bilgilere drginiyorsunuz aynen zeynep hanim karsinizdski kisi seni snlamayinca ofkeleniyorum 40 defa söyluyorum ama hic anlamiyor buda beni öfkelendiriyor
Zeynep hanım 12 yaşlarında bilmeden yaptığım bir hata aklımdan hiç çıkmıyor.sonra okb 14 yaşında aniden başladı. 40 senedir idare ediyoruz. Çok özel dr a gittim.belki hatam bir dr a devamlı gitmeyişimdi. Terapiler aldım. Anadoluda maalesef çok gelişmiş terapistler yok.okb yi çok yönüyle yarım dr bilgisi kadar öğrendim.sorum geçmişte yaptığım bilmeden çocukken o hata devamlı kafamda canlanıyor.birde bir kelime duyacağım okb sanki bitecekmiş hissi devamlı var.bu kadar bilgiye rağmen takıntıyı takıyorum.hala araştırıyorum.nasıl metod izlemem gerek.bdt yi falan biliyorum. Çok teşekkür ediyorum.sağlık ve başarılar diliyorum.selam ve saygılarımla.
Bir de kendimizi hiç güvende hissedememe duygusunun nedeni nedir ? Buna değinenişir miyiz ? bir salında kenara yakın oturma,sürekli aynı bilgisayar masaya oturma, başka masada çalışamama bu duyguların kaynağı nelerdir ? Birinin yakında telefon ile konuşamama gibi birçok durum var
Mrh. Zeynep hnm 10 yasinda oglum kucuklugunden beri ofke nobetleri yasiyor. Istedigi bisey olmadigi zaman aglama bagirma seklinde davranis gosteriyor. O anlarda ne yapmaliyiz?Terapi almamiz mi gerekli? Ne onerirsiniz.?Tesekkurler.
Bir uzmanla belki ebeveynlik koclugu seklinde bir planlama olabilir. Cok sinirli bilgi var, sorulmasi gereken cok fazla soru var durumunuzun tam olarak anlasilabilmesi icin.
