DAI 70... È TRAGUARDO... ARRIVARE A 80... È FORTUNA DI ESSERE ANCORA IN GRADO DI SOGNARE I VENT'ANNI... RISCHIARE LA SODDISFAZIONE DI SERATA... È RISVEGLIO A RIMBOCCARSI IL GIORNO PRIMA ❤
Ho 73 anni e fino ad un anno fa camminavo per 5 km, 3 volte a settimana.. Poi è sopraggiunta l'artrosi alle anche e non ho più forze... Ora mi rendo conto di aver, forse, sottoposto il mio, esile, fisico ad uno sforzo eccessivo. Questo video è molto interessante. Seguirò i consigli. Grazie
Già ! Per migliorare il sonno ci vuole una bella camminata, magari dopo un bel 12 ore di lavoro , però non datemi l' incombenza di controllare il passo lungo o corto o in quanto tempo devo fermarmi perché sono già impegnata a pensare ad arrivare a casa e riuscire a salire tutta la scala fino all' ultimo gradino !!
Ho sentito il suo commento e lo condivido in pieno .Io siccome esco poco da casa,la sera prima di andare a letto faccio da un punto all'altro all'interno della mia casa 600 passi che corrispomdono a una camminata di dieci minuti e quando vado a letto mi addormento subito. l.Vi assicuro che è molto salutare. Provare per credere . Lucrezia (85) .
Grazie dottore per le sue splendide notizie scientifiche e sempre utili ma il mio problema principale che alla mia età avendo 76 anni ed essendo single non trovo donne da scopare
@@user-xh1bz8gu1n si almeno per spezzare la routine che tutti praticano allo stesso modo..za za zaa finito..magari qualcosa di piu approfondito curativo ed evolutivo ci deve pur essere ...
