#71【コメント欄からの質問】バタフライ浮き上がりで減速する理由 

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バタフライの浮き上がりで減速する理由について、詳しく説明いたします。
1. キックのタイミングが合っていない
バタフライの浮き上がりでは、キックのタイミングが非常に重要です。第一キック（ドルフィンキック）は、体が水面に向かって浮上する直前に行う必要があります。このタイミングがずれてしまうと、前進力を失い減速してしまいます。
2. 腕の動きが不十分
浮き上がりの際に、腕のリカバリー動作が遅れると減速の原因となります。腕を回すタイミングと速さを意識して、水面をしっかりとキャッチし、推進力を維持することが大切です。腕の動きがスムーズでないと、水の抵抗を受けやすくなり、スピードが落ちてしまいます。
3. 体の姿勢が悪い
浮き上がりの瞬間に体の姿勢が崩れると、減速してしまいます。特に、頭の位置が高すぎたり、背中が丸くなってしまうと、水の抵抗が増して前進力を失います。頭を水面に対して適切な位置に保ち、背中をしっかりと伸ばすことが重要です。
4. 呼吸のタイミング
呼吸のタイミングも重要な要素です。呼吸をするために頭を上げすぎると、体が沈んでしまい、浮き上がりで減速してしまいます。呼吸は素早く行い、頭をできるだけ低く保つことが理想です。
改善方法
・プルブイを使用して上半身の動きに集中したり、フィンを使ってキックの強化を行います。
バタフライの浮き上がり動作を改善することで、減速を防ぎ、よりスムーズで効率的な泳ぎが可能になります。
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