이 동영상은 일반적인 의학적 지식을 전달하기 위하여 제작되었습니다.
개인의 특수한 상황에 대한 대답은 될 수 없으며, 개별적 사항에 대한 상담은 하지 않습니다.
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전편에서는 어떤 음식을 피해야 하고 어떤 음식이 좋으며 어떻게 먹는 것이 좋다는 내용을 다루었습니다.
음식에 대해 다룬 1,2편에 이어 3편에서는 중대한 생활습관에 대해 다루어 보았습니다.
당뇨병 예방과 관리에서 음식 만큼 중요한
운동, 잠, 스트레스에 대해 말씀드립니다.
운동과 잠에 대해서는 과학적 접근과 방법이 어느 정도 통하고 있고 앞으로도 발전 가능성이 있지만
스트레스에 대해 세속적으로 제시할 수 있는 대책은 미봉책에 불과합니다.
왜냐하면 스트레스는 사실 표피적인 것이 아니라 '나'라는 존재의 실존적 삶에 내재한 근원적인 문제이고 인생의 불안과 불만족의 표면적인 현상이기 때문입니다.
누구는 인도의 성인을 찾아 설산에서 명상한 수많은 노력이 항우울제인 '프로작' 한알이면 해결될 헛고생이었다고 말했지만, 스트레스 또는 삶의 고민이 뇌의 신경전달 물질을 조절 하는 그깟 약 하나로 해소될 수는 없습니다. 그러려면 과학적 유토피아 '이퀄리브리움'이 그런 결말이 날 수는 없겠죠^^.
사실 그 것은 구원과 깨달음의 주제이기도 합니다. 그래서 그 건 그렇게 남겨둡니다.
담에는 고지혈증 예방과 관리 10대 원칙에 대해 방송하겠습니다.
#당뇨 #당뇨관리 #당뇨운동
8 дек 2018
