我們去參加打禪時，應該將日常世俗的問題留在家裡。打禪是與上帝溝通並進入更高境界的寶貴時光，是我們的神聖時光，是與明師和許多同修在一起，使自己快速進步的珍貴良機，如果我們只是為了世間和感情的事情而來，所得到的就僅止於此。
打禪時最好是放下一切，彷彿自己明天就要往生一般…那時上帝才能將我們提昇，使我們沐浴在祂的恩典與智慧之中，並順便處理我們的世俗問題，擁有上帝的恩典，就擁有一切。
為了融入上帝無邊無際的愛，我們必須一心一意地專注於祂，打禪時必須為了上帝，並且是只為了上帝而誠心努力，這就是修行進步的祕訣。
當你能打坐時就多打坐，別弄得像做工作，那時間是讓你放鬆休息的。你越是放鬆，你越強壯，甚至對身心都好，真的都很好。對自己生命所做的最美好的事就是印心，每天最美好的時刻就是打坐的時間，你能給你自己最好的禮物就是你與上帝一起打坐的這幾個鐘頭。…所以把打坐想成禮物，那不是工作，你教育你的頭腦那是件愉快的事。…你甚至知道所有科學家他們已經證明，每天留些時間讓自己放輕鬆，功效妙用無窮。現在每位科學家都會這樣告訴你，即使是隨便的打坐方法對人也有幫助，更不用提這還能與自己內在真我聯繫。
重點提示:
1.如果想靠近上帝，就該放下一切你對自己的看法。認為自己此生該做什麼、穿什麼、吃什麼，該有什麼舉止。只要聽從自己內在的直覺，那是上帝告訴你該怎麼做，你就永遠不會做錯。一旦將一切都交給上帝安排、聽從上帝時，生活會更簡單！
2.愛必須伴隨著智慧，沒有智慧，愛會造成災難。師父以長住蓋鳥屋為例，說明我們必須集中、專心、開悟！如果不開悟，即使我們想要幫忙，反而會製造更多麻煩，也為很多其他人的生活造成問題。師父勉勵大家必須100%開悟，我們必須不計代價，朝那方向努力。
3.打坐就是祈禱嗎？為何我們整天都在祈禱卻不自知？且聽師父對於「祈禱」的精闢開示。
4.有同修覺得打坐時念師父名號比念五聖號效果更好，可以這樣做嗎？
5.在內在問問題而得到的答案，如何知道答案是對的或來自頭腦？
6.學習用右腦畫畫是否有助於靈性提昇？師父回答：「…你集中在任何事情上多少都有開悟，但不是最高的程度，…唯一讓你能完全開悟的，就是與你內在了悟的真我聯繫，…我們的法門能把你帶到那裡，任何外面方法都只是外表能幫你，但是幫得不多。」
7.我們痛苦是因為我們以世界的眼光看待一切，看待生死等等。但是如果我們以靈性角度看，一切都屬於上帝，當祂準備好的時候，上帝會帶走一切，這樣我們就不會痛苦。上帝安排一切…。
8.我們生活中的苦難和動盪，是否對我們的修行有益？
9.當與家人相處有問題時，該怎麼做？師父除了耐心教導細節，更提醒大家：如果打坐好，他們也會受益。
10.怎樣才能快快進步？打禪進步的秘訣是什麼？師父說：唯一的祕訣就是「放下」，上帝照顧一切！我們什麼也做不了！如果沒有上帝的恩典，我們什麼也不能做。
11.師父再三提醒同修應該把握不受干擾的打禪時間，專心、珍惜打禪的時間。師父說：「你們總是來這裡，試著找藉口要得到各種好處，這些你們在家都可以求，我真的告訴你們，無論何時你向上帝或師父力量祈禱，都有被聽見…打禪時不必來這裡到處哭訴說你家庭和朋友的問題，還有你自己的不幸遭遇。…要記住這些只是次要的，…你們應該專心珍惜打禪的時間，就好比你即將往生，你甚至沒有機會再擔心你的家庭，擔心身後的這些人！」
12.師父說：「打禪期間，無論我在這裡做什麼，都是為了引導你進入專心一意的狀態，不論是疼愛、抱抱，還是責罵，全都是為了在這五天幫助你而已。所以如果我對你很柔和，別以為你很特殊；如果我責罵你，也別以為自己很糟糕。我心裡全都一樣，平等地愛你們，我好愛你們！
清海無上師簡介
為了那一點點愛，我們上天下地探索，只為尋獲那一點點愛，
將此愛與眾生分享，無論他們在世上哪個角落。
-- 清海無上師
在無數與清海無上師相遇的人眼中，無上師可說是「愛」的化身！
她是一位知名的慈善家、藝術家和靈性導師。她的愛心和奉獻超越文化與種族的藩籬，嘉惠世界各地數以百萬計的人們。其中包括：窮困的人、醫學研究機構、孤苦的老人、身心障礙者、難民，以及遭受地震、水患等受難者，只要人們有需求，她便無私地奉獻所有。
經由這些善舉，我們見證「源源不絕的慈悲心」正是這位深具愛心女士的標誌。而「世界會」會員，也依循著她的愛心典範，成長茁壯。
清海無上師出生於悠樂中部。小時候，她總是盡其所能地幫助醫院裏的病人和窮苦的人。長大後，她到歐洲留學，擔任義務護理人員，以及為紅十字會翻譯。很快地，清海無上師便發現，痛苦存在於所有文化和世界上每個角落。因此，找尋解除這些苦難的方法，成為她生活中最重要的目標。
清海無上師曾與一位德國醫生結婚，過著幸福美滿的婚姻生活。儘管「分離」對他們來說，是個極為困難的抉擇，然而為了無上師高雅的理想，她的先生最後還是同意分離。隨後，清海無上師便展開靈性追尋之旅。
經過一段漫長旅程，最後，她在印度喜馬拉雅山的深山裡，找到一位開悟的明師，傳授她「觀音法門」--觀內在光和音的打坐法門。經過一段時間的精進修行之後，她達到完全證悟的境界。
“你必須把時間留給自己，往內靜思、回歸自己的本性，記起自己內在的本質，並發展它，讓自己像個藝術家般閒情逸致、滿懷愛心、沒有壓力，然後你才能給予。如果你不了解快樂，你就無法給予快樂；如果你沒有和平，你就無法給予和平。
-- 清海無上師
離開喜馬拉雅山後不久，在眾人的誠摯懇求下，清海無上師將「觀音法門」傳授給渴求真理的人們，鼓勵求道者往內找尋自己偉大的品質。
社會各階層的人士，經由修行「觀音法門」後，發現他們生活更滿足、平靜，充滿喜悅。隨後，美國、歐洲、亞洲、南美洲以及聯合國，均邀請清海無上師蒞臨演講，並傳授「觀音法門」。
“我們能分享什麼就開始分享，然後就可以感受到內在的微細變化，我們的意識會注入更多的愛力，這就是一個起步。我們來到這裡是為了學習成長，也為了學習使用我們無限的愛力和創造力，讓我們所處的任何環境變得更好！"
-- 清海無上師
清海無上師本身是一位善行義舉的典範，同時她也鼓勵大家美化我們所居住的世界。
經由修行觀音法門，清海無上師發展出多樣渾然天成的才華，透過繪畫、音樂、詩作、珠寶和服裝設計等藝術創作，將來自天國的靈思融入生活之中。
1995年，在大眾的懇求下，首度在國際各流行重鎮，展開服裝設計巡迴展，其中包括倫敦、巴黎、米蘭和紐約等地。清海師父用這些藝術創作的收入從事慈善工作，以獨立的資金來源展現她的務實觀－－我們都應該靠自己的力量幫助他人。
雖然清海無上師不追求外界的認可，但世界各國的官方和私人組織，為表揚她的無我奉獻，在諸多場合頒發給她各式獎項，包括：「世界和平獎」、「顧氏和平獎」、「世界精神領袖獎」、「世界公民人道獎」以及服務大眾傑出人士和提升人權方面的獎章。
她以愛心消弭世上的仇恨，她為絕望的人帶來希望，
她以寛容化解誤會，她散發出偉人光芒，
她是全人類的慈悲天使。
-- 前夏威夷檀香山市長花士先生
清海無上師是當代致力於幫助他人發現及創造美好未來的人士之一。如同許多歷史上的偉人一樣，無上師也有她自己的夢想：
我有一個夢想
我夢想全世界和平
我夢想世界不再有殺生，小孩們可以過著和諧安樂的生活
我夢想國際間能彼此握手言和、互相保護、互相幫助
我夢想這個幾千百萬億年愛心造就的美麗的星球不會被摧毀
我夢想它將會在和平、美麗與愛中延續下去
25 июл 2015
