@@bushrafayrooz8977رح اقول لك شيء كل اللي عمل تكميم اعتذر عن بهذه الكلمه عندما يدخلون الى الحمام لقضاء حاجه تطلع ريحه كريهه جدا واذا لم تمشي على نوع معين من الطعام وكميه سترجع انصح مما كانت عليه هذه المعلومه عرفتها من فتاه عمله تكميم معنا في الشغل
الهام الفضاله هي الاجمل لكن مع هذا انا ضد العمليات اهم شيء الرياضة وابتعاد عن السكريات والعصائر والخبز الابيض ينزل الوزن اتباع اكل صحي مثل اكل المشويات مع خبز الشعير واكل الفواكه والسلطات مع المداومة على الرياضة يصبح الوزن مناسب
كلهم شكلهم حلو جدة جدا جدا بعظ ماخسو وانا اتمني يبقي معايا تمن العمليه عشان اعملها عشات هي قبل الشكل للصحه بس ماباليد حيله لاقادرين علي رجيم ولا معانا فلوس للعمليه وأنصح اي حد معاه فلوس يعملها بدون تردد حياته هتتغير ومفيش مقارنه خالص
اعملي تحاليل وشوفي سبب النحافه ماحد بيفيدك.... اما انه يكون بسبب الغدة الدرقية وهذا لازم الدكتور يتابع معاك او بسبب نقص معادن وفيتامين هي اللي بتسبب فقدان شهية... او بيكون بسبب تقلبات نفسيه لما تمري بظروف صعبه
كلهم شكلهم احلي بعد فقدان الوزن ، انا خسيت بس مش بشكل سريع ، الاول خسيت بالرجيم و ساعتين رياضة ٣ مرات اسبوعيا ( تقريبا في ثلاث اشهر ) ) خسيت ( 30) كيلو ثم خسيت في ثلاث اشهر (بمشي 3 مرات اسبوعيا مع صيام متقطع ) 15 كيلو و عرفت احافظ علي الوزن الاخير لمدة (4) سنوات ، بيزيد وزني 2 او 3 كيلو و ارجعهم تاني
بنسبة ليا انا يمكن مشفتش نسمة محجوب من ستار اكاديمي طبع في تلفزيون قبل سنتين او كثر شاهدها تغيرت خلاص مثل ما تقولو مصرين ❤ معرفتهاش هتا شفت اسمها كذلك شيرين يحي من ستار اكاديمي نفس شي
يقولك الفلوس مش مهمة، بتكدبوا على نفسيكم🤔 الذئب لما ما بيوصل للعنب يقول حامض، الصراحة بالفلوس نعمل كل حاجة بس ما تدخلولي في الصحة اكيد الفلوس ما ترجع الصحة
