8 สิ่งที่ผมเรียนรู้ จากการพัฒนาตัวเอง 90 วัน (อย่างจริงจัง) 

1.เริ่มต้นให้ได้ 2.หาไอดอลสักคน 3.หลุดได้แต่อย่ายอมแพ้ no perfectionist 4.ตารางเคลื่อนไม่เป๋นไร 5.ติดตามการเติบโต 6.มีเพื่อนทำไปด้วย 7.เป้าหมายเปลี่ยนได้เสมอ

ใช่เลยครับ เมื่อก่อนผมก็เป็น perfectionist วันไหนทำไม่ได้หรือไม่ได้ทำ รู้สึกแย่กับตัวเองจนกดดันตัวเองจนเลิกทำไปเลยในที่สุด เหมือนเสียกำลังใจในการทำกับตัวเอง

ขอบคุณที่บอกว่า ถึงล้มหรือชะงักก็เริ่มใหม่ได้นะคะ เพราะจริงมากๆเลยที่แอบรู้สึกว่า ถ้าเริ่มละไม่ดี ไม่เพอเฟค ก็อย่าเริ่มดีกว่า คือรู้หมดอะควรทำไร แต่พอต้องเริ่มละอยากเห็นภาพชัดๆทั้งที่มันเป็นสิ่งที่สะสม ไม่ได้เห็นผลชัดในเร็ววันขนาดนั้นก็ เอ้อ😂 สู้ไปด้วยกันค่าาา

รู้สึก stuck กับชีวิตตัวเองมาสักพัก คิดว่าเริ่มเข้าข่าย perfectionist จริงๆค่ะ เพราะทุกครั้งที่แพลนหรือหลุดวินัย จะโทษตัวเอง เฟล อยากให้ทุกอย่างออกมาสมบูรณ์แบบเท่านั้น การฟังคลิปนี้ทำให้รู้สึกมีกำลังใจอยากไปต่อและกลับมาตั้งเป้าหมาย มาทบทวน และกลับไป get back on track ใหม่มากเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยค่า จะติดตามเรื่อยๆเลย เป็นกำลังใจให้นะคะ 🤍

ตอนนี้กำลังเอาเทคนิค90วันของพี่ไปใช้ในการออกกำลังกายค่ะ ออกกำลังกายต่อเนื่องมาได้ 3 สัปดาห์แล้ว(ยกเว้นวันอาทิตย์พัก) วันนี้ต้องหยุดพักก่อนเพราะรู้สึกเจ็บแขนกล้ามเนื้อและข้อต่อ ตอนแรกรู้สึกผิดค่ะที่หยุด แต่มาคิดอีกทีถ้าฝืนทำไปโดยไม่หาข้อปรับปรุงพัฒนามันอาจจะส่งผลเสีย เพราะเล่นออกกำลังกายหนักอย่างเดียวจนร่างกายซ่อมแซมไม่ทัน และโชคดีที่ตอนนี้ได้ความรู้ใหม่เรื่องการกินเวย์ อาหารเสริมอะไรพวกนี้ด้วยเลยตั้งใจจะศึกษาก่อนเพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น คาดการณ์ตัวเองว่าเดี๋ยวอีก2-3วันจะกลับมาทำเป้าหมายออกกำลังกาย90วันต่อ โดยที่กินอาหารเสริมและจัดเตรียมเรื่องเวลาพักให้ดีขึ้นด้วย ขอบคุณที่พี่แนะนำเทคนิคพัฒนาตัวเองให้คนดูนะคะ เป็นกำลังใจให้ทำคอนเทนต์ดีๆแบบนี้ต่อไปค่ะ❤

ผมดูพี่ทุกวันเลยครับหลายๆอย่างมันคล้ายกันมาก ทั้งเรื่องการเงิน ช่องอื่นๆที่ดูคล้ายๆก้นแล้วก็การทำงานที่คล้ายๆกัน เรื่องการเทรดแล้วก็เรื่องอื่นๆแทบจะเหมือนๆกันเลย แต่สิ่งที่ผมยังขาดก็คือวินัย แต่ก็พยายามเริ่มหยิบจับอะไรต่างๆตามที่คลิปพี่แนะนำ

พึ่งอ่านหนังสือพี่จบเลยครับ เห็นเรื่องนี้ในบทเรียนพี่ด้วย หนังสือพี่ดีมากๆเลยครับ ส่วนตัวผมให้คะแนน 4.5/5 เนื้อหาเข้าใจง่ายสรุปใจความมาให้สั้นๆตรงประเด็น แต่ยังพบ คำผิด,สระเกิน-ขาด,ตัวอักษรตกหล่น อยู่มากครับทำให้ความเข้าใจตกหล่นไปบ้างต้องกลับมาอ่านและวิเคราะห์คำที่พี่เขียนผิดอีกรอบ55555 แต่ยังไงก็ขอบคุณที่นำเสนอเนื้อหาดีๆนะครับมีประโยชน์มากๆเลย

ห้องสีสวยขึ้นนะครับ

ตั้งเเต่ฝึกเขียนบูโจ ทำลิสประจำวัน คือกลายเป็นคนไม่ปล่อยเวลาผ่านไปเลย ต้องทำให้ได้ตามสเต็ป

ขอบคุณช่องนี้มากเลยค่ะ หลังจากดื้อมาหลายปี ตื่นเช้ายากมากกกกก ทุกวันนี้ตื่นมาทำงานตี4ได้ 1week แล้วค่ะ 🙏🏻😍

พี่คะหนูชอบคริปพี่มากเลยนะคะคือติดอยู่อย่างเดียวคือพี่พูดเร็วมากเลยค่ะบางทีหนูก็ฟังไม่ทันเลย5555ต้องกลับมาย้อนฟังซ้ำๆตลอดเลยค่ะ😂 แต่เนื้อหาดีค่ะหนูทำตามแล้วรู้สึกว่าเวิร์คมากค่ะขยันขึ้นกว่าเดิม50%-70%เลย❤

ขอบคุณนะคะ ช่วงนี้เราก็เริ่มหาอะไรใหม่ๆทำ แก้เบื่อ นอกเหนือจากอ่านหนังสือ ออกกำลังกาย บางทีสิ่งเดิมๆที่ทำอยู่อาจทำให้เราเบื่อก็ได้

ออกกำลัยกายเสมอคลิปนี้เอง เมื่อก่อนทำๆเลิกๆ ทุกวันนี้ฟังคลิปนี้แล้วบอกตัวเองว่าต้องตั้งใจ ออกกำลังกาย ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณมากครับ ผมเกือบลืมหรือตั้งใจจะลืมเรื่องคอม... แต่สุดท้าย ผมก็ชอบ คอม ... หายหมด สิ่งที่เคยเรียนรู้😅

เทคนิคผมการเริ่มออกกำลังกายคือการลุกไปกระโดดตบทันทีครับ มันง่ายแบะทำให้ร่างกายเรา active ลองดูนะครับ

สั่งซื้ออีบุ๊ก สูตรสำเร็จแห่งการสร้างวินัย: bit.ly/3R5sXeZ

น้อยคนจะเอา process การพัฒนาตัวเอง มาเล่าแบบละเอียดแบบนี้ ดีมากครับ ทำคลิปออกมาเรื่อยๆนะครับ 😊

ทำคลิปดีค่ะ ดูเกือบทุกคลิปเลย ดูได้ทั้งวัน 😊

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมานะครับ เหมือนได้ปลดล็อกตัวเองหลายๆอย่างเลย มีกำลังใจขึ้นมากๆครับ 😊

พี่จะสอบใบอนุญาติสายไหนครับ ช่วยทำคลิปเกี่ยวกับการเตรียมตัวสอบได้มั้ยครับ ผมอยากได้เป็นแนวทางครับ ขอบคุณครับ

อยากทำ ยากสุดคือการเริ่มต้น ขอบคุณแรงบันดาลใจค้า❤

ขอบคุณคลิปดีๆ ช่วยได้เยอะเลยคะเป็นขั้นเป็นตอนง่ายๆไม่ต้องหลงทางทำให้ชีวิตยุ่งยาก😅🙏

เพชรในเงามืดมีสาระมากครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ

เป็นกำลังใจให้ครับ♥️ คลิปดีมากๆครับ✨ ผมดูคลิปคุณทุกวันเลยครับ อยากมาขอบคุณจริงๆ🙏

ฟังแล้วมีกำลังใจขึ้นมากครับ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆครับ

พี่ทำแบบเห็นหน้าเถอะครับ บางที่ผมเก็บห้อง เปิดในคอม มันเหมือนมีเพือนอยู่ด้วย

ไดเอทครบ 90 วัน จนสำเร็จค่ะ ❤😊

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ตอบโจทย์กับช่วงนี้มาก ฟังแล้วรู้สึกมีไฟ 🤍

ทำคลิปดีมากค่า มีแรงเปลี่นนแปลงตัวเองเลย ❤

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ พูดได้ดี ฟังลื่นมาก เป็นคลิปแรกที่ฟังแล้ว คิดจะลงมือทำทันทีเลยค่ะ เพราะการที่เราฟังเยอะ แต่ไม่ลงมือทำสักทีก็ป่าวประโยชน์

ทุกอย่างจำเปนต้องมีต้นแบบ อย่างออกกำลังกายผมชอบออกแต่ก่อนผอมมาก ลองผิดลองถูก หลายปี ผลลัพธ์ก็ไม่เกิด พอหาโค้ช คนที่เขาสอนเราได้เราจะเดินถูกทางมากขึ้น

ทำอย่างต่อเนื่อง+ความสุข จะอยุ่ได้นาน

พูดดี ชัดถ้อยชัดคำ กระชับและน่าฟังมากค่า 🎉🎉

ขอบคุณมากๆ เป็นแนวทางที่ดีมากๆ อยากพัฒนาตัวเองต่อไป

พี่ทำคลิป leader ให้ฟังหน่อยครับ ติดตามๆนะครับ

คุณเป็นคนที่เข้าใจตัวเองมากกก Is there a way to understand yourself?

ขอบคุณครับ อยากฟังเรื่อง บริหารเวลา,มีสาระ:ไร้สาระ 😁🏆

ขอบคุณครับ

พี่มีน้องเป็นไอดอลครับ 💪✌️

ขอบคุณมากครับ

พี่สนใจทำดิสคอทของช่องรึป่าวครับ ทำให้เหล่าสมาชิกได้มีสังคมที่เหนียวแน่น แบ่งปันเรื่องราวกันเป็นสังึมๆหนึ่งเลยครับ

เพิ่งดูช่องน้องได้เกือบ2สัปดาห์แล้ว ชอบๆครับ ได้ความรู้และmindsetที่ดี🤘🏻ทำคลิปดีๆต่อไปนะครับน้อง

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆครับ ผมฝึกเขียนเว็บมาได้ครึ่งปีเเล้ว (ตอนเเรกที่เขียนเพราะได้ยินว่าได้เงินดีครับ ยอมรับตรงๆ😅) เเต่ช่วงหลังมานี้ (หลังจากเรียนจบปี 2 วิชาเขียนเว็บไซต์) เเล้วพอกลับมาทำผมก็รู้สึกว่ามันฝืนๆ ผมเลยกลับมานั่งทบทวนตัวเองใหม่ว่าสายที่ผมเรียนนั้น จริงๆเเล้วใช้ทักษะอะไรบ้าง อะไรที่จำเป็นจริงๆ จนตอนนี้ผมได้คำตอบเเล้ว ขอบคุณพี่มากๆนะครับ ❤

ช่องนี้โตเร็วมากกก

ขอบคุณมากๆ ครับกับความรู้ดีดี

จากการทดลองเมื่อผ่าน 90 วันแล้ว มีอันไหนที่ติดเป็นนิสัย อันไหนที่หลุดบ้างคะ

ขอบคุณมากกกกกกกๆนะครับ ❤

❤ขอบคุณที่ให้ความรู้คะ

คลิปพูดดีเข้าใจง่าย 😊

ไฟลุกโชน ขอบคุณคะ

ขอบคุณมากๆครับ

ขอบคุณสาระดีๆครับพี่แน็ค❤❤

ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจในการสร้างวินัยให้ตัวเองค่ะ ❤

ขอบคุณค่ะ🥰

ขอบคุณครับ❤

Perfectionist must be best Not perfectionist must be flow

ขอบคุณครับแอด

ขอบคุณมากนะคะ

ดีมากเลย​ครับ​

ผมจะยกให้พี่เป็นไอดอลครับ

ขอบคุณค่ะ

ได้ความรู้เยอะมากจากวิดิโอพิ่

ช่วยแชร์วิธีจัดตารางเวลาแต่ละวันได้ไหมคะ😊

เป็นช่องยูทูปที่รู้สึกตอบโจทย์ที่สุดเลยย❤

จริงป่าวครับ

เริ่ม

คนที่ดูเป็นแบบอย่างยูทูปชื่อคุณไรนะคับ อารี ไรนะ ผมหาไม่เจอคับ

ติดตามโดยการเขียนในปฏิทินว่าวันไหนวิ่งบ้าง สรุปวันไม่วิ่งปาไปสองอาทิตย์ละ เธอเอ้ย555555555555

❤❤

ไอดอลของผมคือพี่นี่แหละ😊😊😊

good

พี่อายุกีปีแล้วครับ.?

love

ไอดอลผมคือพี่คับ 😊

❤

พี่เรียนอะไรหรอคะ

😊😊😊😊😊😊😊😊

พี่จบที่ไหนหรอครับ

ขอบคุณมากเลยครับผมดูดูมา2คริปติดกันผมเริ่มมีไฟเเย้ว❤🎉