Los aztecas practicaban y entrenaban a los adolescentes haciéndolos cargar piedras y haciéndolos navegar canoas cargadas de piedras , como parte de su entrenamiento en las escuelas públicas obligatorias , llamadas Calpulli y Tepochcalli
Tengo 54 años y entreno 6 días a la semana , 1 hora. Me siento muy fortalecido físicamente. Complemento con mí trabajo de limpieza que hago en un municipio. Todo el día estoy haciendo fuerzas y cardio. Mido 1.72 y peso 69 kilos. Me siento muy agradecido a Dios por éste cuerpo físico que me dió y lo cuido todos los días. Gracias por los consejos. Los tomo para mí. Saludos desde Tucumán Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Esas sentadillas hindúes las amé, me ayudaron mucho a fortalecer mi Morote Seoi Nage (proyección de Judo) técnica que se me dificultaba muchísimo x mi fisionomia. Recomendadas ampliamente!!
@@zorogamer3243 excelente Hermano!! Es hermoso tu arte, tuve la muy agradable fortuna de practicarlo durante un año aprox hace ya algunos lustros. Una experiencia monumental. Un abrazote!!
Me costó mucho encontrar información por mi cuenta sobre la antiguedad y el ejercicio físico . Siempre traes información de la mejor calidad, un saludo amigo
Tengo 31 años y me ha ayudado muchísimo en mi vida me saco de de la calle yo antes estuvo un tiempo muy largo en prisión el Moy tai y el gimnasio ahora trabajo soy camarero tengo mi casa y adiós sobré todo solo me queda encontrar una compañera en esta vida 😃👌💎💎💎
Me alegro de que te hayas reinsertado y espero que seas un ciudadano bien. Seguro que así encontrarás una mujer decente con la que montar una familia y ser feliz
Exelente video y además demostrastes todos los ejercicios para que uno pueda hacerlos,no los conocía,pero de respiración si conosco y la haces mal,pero bue eso no opaca el video,me hacia falta,gracias
Tremendo video!!!! ... "La postura de caballo", en TaeKwonDo, como decís, la hacemos si, y le llamamos posición de jinete aquí. Probaré hacerla tambien con el chaleco con peso!!!! 😃
Hermano gracias por hacer videos tan buenos! Son didácticos, y dinámicos, de verdad muy útiles para los que siempre queremos aprender a entrenar mejor.
Como practicante de Kung Fu, puedo decir que la postura de caballo es muy esencial y necesaria a lo largo de todas las fajas, tal así que cuan más vas avanzando, más tiempo tienes que quedarte en esta, recomiendo empezar con 15 seg para quienes nunca la hicieron, y hacer presión para afuera con las rodillas, mucha suerte. 💪
Me encantan este tipo de videos, con los antiguos de aprende mucho en todos los ámbitos, sigue investigando sobre los antiguos, te felicito y te doy muchos ánimos por tu trabajo, si conoces algún libro sobre estos temas te lo agradecería, Fuerza y Honor
Muy buen video. Ahora mismo comienzo a implementar estos ejercicios en mis rutinas para salir de lo cotidiano. Gracias por compartir esta información. Te sigo desde hace un año, y siempre, en cada video, me llevo algo muy provechoso y necesario para alterar mi rutina.
Muy buen video, había realizado algunos de estos ejercicios pero no sabía bien cómo ejecutarlos correctamente, y si tienes razón, nadie puede decirse atleta si no es bueno saltando y mucho.
Las flexiones indú son una joya, ya que el cuerpo no se mantiene tan rígido en una sola posición, y se le dedica mucho más para que los ligamentos y los músculos puedan estirarse, usualmente lo hago en mis rutinas de ejercicios.
Muy buen video, soy entrenador de Rugby y Lucha y aplicamos varios, tendremos que aprender a utilizar los clubs se ven muy buenos los ejercicios, felicidades por el video y saludos desde la CDMX
Excelente video !!! Muchas personas se la pasan hablando de métodos y protocolos , se pelean y discuten por ver quién cita más autores, pero apuesto que ninguno es capaz de realizar nada de lo que vimos en ese vídeo. Excelente contenido
un gran video para los amantes de la salud y vitalidad, fuerza. soy practicante de yoga como estilo de vida, antes lo complementaba con gimnasio moderno, pero hace un par de años descubri el entrenamiento antiguo de clubbell, macebell y kettlebell junto con las sentadillas y flexiones hindues con sus multiples variaciones progresivas. Para mi sorpresa, vi muchas sinergias entre todas estas disciplinas y que por ejemplo en el yoga la concentracion mental durante la practica de posturas junto con regulacion de la respiracion resulto muy efizaz al aplicarlo en la practica de sentadillas y flexiones, clubs, macebell y kettlebells. Yo naci en Ucrania, y alli tambien tenemos una tradicion antigua de "kozak" que tenian una preparacion fisica increible y habia muchos ejercicios similares a los antiguos en la India y otras partes. Segun mi observacion, en las culturas antiguas el movimiento, la respiracion, el entreno progresivo, entrenamiento que incluye muchas partes del cuerpo al mismo tiempo era prevalente y era mucho mas eficaz que el entreno aislado y de movimiento limitado tipico de los gimnasios modernos. En la India hay otro ejercicio antiguo que se llama Malakumbh que son ejercicios que se realizan en suspension de un tronco de maderaes decir hay acrobacias con el peso del cuerpo contra la gravedad, la coordinacion, audacia y flexibilidad, fuerza de las articulaciones de los practicantes era sorprendente. Como siempre en la culturas antiguas los entrenamientos en las disciplinas empezaban en edad infantil y progresivamente se creaban campeones ya en la adolescencia. La sabiduria antigua esta renaciendo!!!! Yo mismo me he benefiado muchisimo en todos los niveles no solamente fisico sino mental y espiritual. En el yoga la esencia de las practicas es la meditacion y lo ultimo la liberacion de la mente, pero eso no se puede hacer sin tener una salud y vitalidad equilibrados
Excelente trabajo de investigacion y difucion de lo que son las bases del entrenamiento moderno, te felicito por tan ameno, bien fundamentado y sobre todo lleno de informacion .... tu canal va para ser uno de los mejores Un abrazo felicitaciones bendiciones y exito hermano desde giadalajara jalisco mexico
