1-usar chaquetas 2-mangas ajustadas 3-colores claros 4-evita accesorios grandes(pulseras,relojes, 5-ropa que se ajuste a tus hombros 6-usar shorts bajo los pantalones 7-usar zapatos gruesos 8-arremangar las mangas
Muchas veces en los comentarios, algunos chicos de aquí me responden, pero veo que yo soy muy importante en tu vida, SIEMPRE te tomas la molestia en responderme y prestar atención a lo que escribo, si te tomas en serio todo lo que digo, terminarás intimidado, humillado, o peor ABURRIDO, así que tú decides
Si verdad es lo mas logico, para hacet este video te tenias que prepararte primero con una dieta de 100gr de comida al dia y correr 8 km todos los dias, otra opcion hubiera sido que hicieras un casting.
dos batidos de verduras al dia +comida alta en proteinas y carbohidratos. ami me funciono lo vi en un video de metabolismotv hace 5 meses y ya subi 7kg
@@thealexdar5313 bien fácil, buscas dieta hipercalórica 3600kcal en internet por ejemplo y la haces + ir al gimnasio y dormir bien, el caso es que tienes q contar las calorías de lo que comes para comer más de lo que quemes, si solo vas al gimnasio controla las calorias q quemas ahí mas tu metabolismo basal y tienes que ver lo que te da, mientras que comas mas calorías de lo que gastas ya ganas masa muscular pero para nuestro somatotipo corporal ectomorfo ( delgado y que le cuesta ganar masa muscular ) pues va a costar un poquillo más y va a tardar mas pero cn constancia todo se puede
Yo era tan flaco que me ponia 2 pantalones por debajo, aunque usaba pans, usaba un jeans abajo, era PENOSO, pero fui al gym, me esforce y ahora eso se termino y ahora hasta presumo mis piernas jaja es algo tan satisfactorio
Hey José haz un vídeo tuyo de antes Y despues de estar musculoso para ver tu progreso like si tu también quieres un vídeo así saludos desde México excelente vídeo bro
@@cristianmamani8169 empezé a comer de más, en las mañanas para empezar un plato de cereal con leche, después una fruta, regularmente manzanas, recomiendan mas el plátano para subir de peso (pero casi no me gustan) en seguida almuerzo, casi siempre huevo revuelto con mantequilla en lugar de aceite, frijoles refritos y suficientes tortillas, si tienes embutidos como jamón, salchicha, tocino o chorizo puedes agregarlo, en la tarde casi siempre pollo, preparado de diferentes maneras, o carne de res, con arroz, de nuevo la tortillas, agua de frutas y al finalizar un postre como un pay, en la noche no me puede faltar un café con pan de hojaldre o unos hot cakes, o aveces licuado de Choco Milk, en fines de semana salgo a cenar, antojitos mexicanos 🌯🌮
Solo ocupa ropa obscura y no vistas ropa ajustada o pareceras salchicha, solo ajusta un poco los pantalones para que no parescas un cono y lo que yo hago es mandarle a poner elasticos en la parte de abajo para que no se vean tan anchos
Amigo yo uso pantalones súper ajustados pero no me quedan bien pegados siento que me quedan normales , pero en la parte de abajo se me ve la pantorrilla algo grande como inchado , crees que se ve bien en los hombres ?
- Agrega capas - Ajusta los brazos - Usar colores más claros - Evita los accesorios que sean muy grandes - Use ropa que forme sus hombros - Use pantalones cortos bajo sus jeanes - Use zapatos gruesos - Arremanga tus mangas
Por favor puedes hacer la rutina con la dieta que hacias para aumentar rápido y eficaz la masa muscular y también las calorías que debías comer Dale like si quieres que lo suba
Necesito subir de peso Yo solo uso camisas manga larga uso dos camisetas debajo de mi camisa dos pantalonetas debajo de mi jean soy muy delgado No me juzguen es un problema muy serio asi como la obesidad yo como y como y no subo de peso Mido 179 y peso 59 kilos
Hola!! He visto el video hoy mismo. Todo claro, excepto una cosa: ¿Dónde venden camisetas de mangas ajustadas? Tengo el brazo delgado y todas son anchas. ¿Sabéis alguna web o donde comprarlas?
No te fíes del peso solamente, lo importante es de que está compuesto ese peso, si mayoritariamente es grasa o músculo, 70 kilos para alguien de 1,87 es muy flaco, la meta es pesar lo mismo que mides, o sea en tu caso tu meta sería pesar al rededor de 87 kilos, pero que sean de músculo y no de grasa
No te conviene hay una diferencia de 20 kilos lo mismo que me pasa a mi yo peso 52 kilos pero tendria que pesar 70 kilos si bajas te verias un palo como yo. Eso si yo soy re flaco ni musculo tengo con 52 te pasaria lo mismo porque la diferencia es de 20 kilos y es mucho
En cuanto a los zapatos, si no me equivoco en otro video dijiste todo lo contrario, que un flaco no debe usar zapatos gruesos o grandes de mucho volumen porque no va bien en proporción con tu cuerpo, creo que esa es una mejor opción.
A mí me gusta ser delgado,esque es una maravilla comer y comer y comer un montón de chocolate y patatas y hamburguesas y encima adelgazar XD,lo único que puedo es hacer ejercicio porque engordar lo dudo xd
@Alberto Rodriguez para eso se supone que se hacen revisiones médicas, además una persona con sobre peso tiene más probabilidad aunque se lo detecten de morir, porque esa persona como no tenga la mente muy clara va seguir engordando y engordando porque no va a saber parar y no va a querer dietas, y como tendría el cuerpo mucho más forzado acabaría muriendo, las personas que podemos comer y no engordar no es que nos comamos 3 pavos para comer,a lo mejor comemos un cuarto de lo que come una persona con sobrepeso
¿Y qué pasa si soy flaco, y viéndome flaco, quiero solamente verme vestido de manera proporcionada a mi cuerpo y favorable, porque no me interesa verme ni simular ser como un hombre musculado? Mira que a muchos nos gusta ser flacos y no nos interesa cumplir con ese estándar social de ser musculados (cosas de nuestra personalidad), los flacos también podemos tener lo nuestro y también hay quienes prefieren los flacos. Creo en tu criterio para el estilo, pero yo que tú replantearía la filosofía del vídeo, porque yo diría que resulta no tanto de cómo vestir siendo flaco, sino cómo parecer menos flaco. Me gustaría el vídeo de tips de vestuario para flacos, pero para flacos que se aceptan flacos y no tienen ningún problema en ser flacos.
Hola, entiendo tú comentario de hecho a mí me gusta ser flaco.. Digo a quién no le gusta tener él privilegio genético de comerse 2 pizzas familiares y amanecer con él abdomen plano!? Es hermoso eso disfrutar la comida sin tener en él cerebro qué subiras grasa no deseada. Yo me aceptó cómo flaco, muchos crítican a los flacos pero normalmente no saben qué un flaco es mejor genética para heredar a un hijo, qué heredar gordura eterna (los tipos con peso tienen más tirada la autoestima qué un flaco) él flaco puede mostrar de: *una Mandíbula definida, abdominales notorios, venas vasculadas salteadas, músculos definidos con poco esfuerzo* Así qué vestirse cómo flaco es mejor! Sino mira a los modelos son extra flacos y son mejor aceptados qué alguien de peso pesado.. yo tengo buena autoestima siendo flaco, no me acompleja yaa cómo cuándo era adolescente de 12 años Un saludo de un flaco a otro flaco espero te ayude mi reflexiones son buenas!
@@hiram3688 Bueno... los gorditos también pueden tener lo suyo y seguro también hay quienes gustan de los gorditos (para gustos se hicieron los colores y entre gustos no hay disgustos, y el gusto es algo muy subjetivo). Pero, aún para adquirir un muy buen cuerpo en un GYM dejando de ser tan delgado, es muchísima más ventaja ser delgado. No es bueno ni sano obsesionarse tanto con estándares sociales, porque la belleza no se halla solamente ahí. Y muy independiente de que lo que vemos cuando nos miramos al espejo o nos hacemos una foto, nos guste o no tanto, pues la idea es encontrar y sacar la mejor versión de lo que nos tocó ser y no podemos cambiar, la cual empieza por la autoaceptación y el amor propio.
@@Apoliniuscorpion Me encantó tú reflexión hermano la autoceptación y amor propio es lo primero Y sí los gorditos es por gustos muy subjetivos, ellos tendrán lo suyo aúnque no sé mucho sobre él tema de ellos Y sobre lo de él GYM es muy cierto la diferencia es qué él flaco puede cómo decidir sí subir en peso limpio o sucio ya qué al no acumular grasas él tiene cómo esa "ventaja" y decisión
Skinny o slim fit, tienen que quedar bien entallados pero sin quedar muy ajustados. No tiene que sobrar mucha tela porque se ve feo. Y el tiro tiene que estar hasta arriba, sino queda como que no tenés nalgas y se ve mal
Todo bien con el volumen de la ropa el problema es el calor que produce llevar más de un pantalón y creo que eso puede hacer que te pongas más delgado ya que vas a estar sudando constantemente y no tendrás ventilación.
@@hiram3688 yo estaba igual muy flaco, mido 1.75 y pesaba 59.5 kg y por mas que comía no ganaba peso, así que no decidí comer si no TRAGAR como marrano 😂😂😂 muchos hot cakes, pan de hojaldre y todo eso y ya peso 68.9 kg, aún así sigo con apareciencia delgada, pero sí se puede.
José te contradices ,usar zapatos mas gruesos? Pero en tu otro video dices que si soy delgado use zapatos delgados osea sencillos los gruesos para los k tienen mas odesidad algo asi no entiendo alguien me explique xfaa
Estoy en desacuerdo con lo de los zapatos,yo usaba unos dr martens 1461 y no se veían bien respecto al tipo de cuerpo que tengo (delgado) siento que se les ven mejor a personas con más masa corporal
Yo soy flaco y me da pena usar camisetas escotadas en la escuela y solo es en los brazos nose porque si como mucho y mis brazos no engordan y hago pesas y no gano masa moscular algún consejo
que buena suerte la tuya, a mi me toco lo mas difícil ser endomorfo, a veces. me cuesta el doble de todo, a veces no puedo tomar ni coca cola porque ya aumento 1 kilo o 2
Nation games te entiendo hermano... No entiendo como a estos estar flaco es un problema cuando para nosotros seria un alivio poder tener un cuerpo liviano y saludable...
@@germanreyes5807 Jajaja si supieras... Si supieras lo complicado qué es subir de peso siendo un delgado, cuesta una vida y toneladas de comida es cómo lo mismo qué ustedes pero al revés
Espero ganar el .Macbook Pro. Le di like, me suscribí, lo mandé a mis favoritos, compartí y activé la campanita; porque estos videos de ropa(vestimenta) me agradan, soy de los que le gusta combinar y usa todo tipo de ropa, desde gorras hasta los zapatos, me ayudarían estos videos a saber cómo combinar. La compu.. me caería bien ya que ahorita no tengo chamba y mucho menos dinero; sería de gran ayuda para mi y mi hermano que entro a estudiar la preparatoria!!!
Hey necesito ayuda de ustesdes soy flaco tengo 18 años y hago ejercicio tengo mis rutinas pero comemce a consimir levadura de cerveza pero segun lo que he leido no te ayuda ooevo solo dos dias ,¿Me pueden ayudar?
