8 Ways to Relieve Anxiety and Frustration 

もう動画の色味が落ち着く…

✍️自分用に📝 0:50 小さな買い物をする 1:37 紙に書いてみる 2:34 読書をする 3:26 1人でカラオケ 4:35 運動をする 5:52 お風呂に入る 6:17 好きな物を食べる 7:35 泣ける映画を見る 8:01 おわりの一言 一つ一つは小さな事かもしれないけれど、それをあえてやってみる・ちゃんと向き合ってみるというのがストレス対策として価値があるのかもと思えました✨ のんびり緩やかに過ごしたいですね🕊🍀🤍

メンタルケア、ほんと大切ですよね。 就活をしていてつくづく思います。思いはあっても言葉にならなかったり伝わらなかったり…それで、後悔して、悲しくなって、薄々わかっている結果のメールを受け取ってまた悲しくなって… 気づいたらメンタルボロボロで、そんな状態で受けた面接はうまくいくわけもなく、家族の前で、しかもゴールデンウィーク前なのにコップから水が溢れかえるように泣きました。 叱られて涙ということは今までもあったけど、数十分の面接で選別されてしまう世界が本当に苦しくて辛くて、涙がボロボロ止まりませんでした。 私は映画では泣けない体質ですが、泣くことって大切だと思いました。泣いて何かが解決するわけではないけど、少なくとも自分と真正面から向き合うことができます。自分を労い努力を認めてあげること、忙しいと忘れてしまいますがどんな時も自分は自分の味方でいてあげたいです。 明日の面接、がんばります。

『きっと、星のせいじゃない』 号泣しました😭

新卒です。ちょうど疲れが出てきた頃です。 頑張ることも大事ですが、同じくらい自分の体調を整えることも大事なんだなぁ、、、と思いました😌 hanamoriさんもお身体にはお気をつけ下さい。 いつも素敵な動画をありがとうございます😌

お買い物で気持ちがリフレッシュするのは分かります🌼私も数年前から欲しかったものを、やっっと購入出来て嬉しくて、疲れた時は眺めているだけで気持ちが落ち着きます🍀

私はハナモリさんの動画を見ることがストレス解消になってます☺️ 毎日仕事に追われて大変ですが、仕事が終わってからの時間を大切に過ごしたいなぁと思いました。 いつも素敵な動画をありがとうございます😌！

ちょうど、言語化するのが苦手な人ほどイライラしたりモヤモヤしがち、みたいな言葉をネットで見かけたので紙に書き出すというのは理にかなってるんですね！

最近ストレスを溜めすぎて病気になってしまったのですごいタイムリーでこの動画が出てきて嬉しい！🥰 この動画をみて、実践してみようかな〜と思います☺️

今日丁度仕事ですごく嫌なことがあったので、この動画を見つけた時、ずっと我慢していた涙が出ました。ハナモリさんのお陰で、自分だけじゃないと思えて気持ちが楽になりました。ありがとうございます!

動画投稿！観れて嬉しいです！🥺 ハナモリさんの動画すきです◯

残テ歌われるの意外でびっくりしました！w なんだか親近感🥰

ちょうど最近、ピリピリすることが多かったのでタイムリーすぎてめっちゃ嬉しいです☺️🤍 見るだけでも大分癒されました⸜🙌🏻⸝‍

ちょうどはなもりさんの動画が恋しい気分だったのでうれしいです🥺 日常に少しご褒美を与えるのはすごく良いですよね🌷 色んなストレス解消法を備えてますが、限界がきた時はひとり部屋で自己流の(←)ダンスを踊るという奇行に走りますｗｗ

何か最近ずっと仕事で気疲れしててまいってるので、この動画見るだけでホッとしました。 「書く」というのは、私も実感してます。友達に手紙書くと、いつも気分が軽くなります。 追伸：映画は、ベット・ミドラーの「ステラ」がおすすめです。ご家族想いという印象のハナモリさん…きっと号泣されると思います。

大好きなはなもりさんが大好きなmol-74聴いてるの嬉しすぎ

07すごく共感します。 今回も一つ一つの画角が凄く好みで見入ってしまいました。

hanamoriさんの小さな買い物をするは実践させていただいてます。少額でもｽｯｷﾘしますね。私は「世界から猫が消えたなら」が涙する映画で大好きです。 来週から教育実習行ってきます☺︎

バレエ🩰されていたんですね！ 首筋やお背中きれいですものね。 復活🩰楽しんでね

私もストレスが凄く溜まったら一人カラオケ行きます。大きい声出して歌うとスッキリしますよね！運動もスッキリしますよね。私はヨガを少しやります。後はなるべく家事などを減らして寝ます。

ハナモリさんの動画が癒しです🍀ハナモリさんは落ち込むことない方かと思っていました。ヒトカラや好きなものを好きなだけ食べるとか私もしていたので共感できました☺️

読書&ポテチでゆっくり休日過ごせました‼️

はなもりさんの話のテンポの速さが最高に好きです、聞きやすくて全くスキップする気にならないです。 お仕事のストレスが酷くて涙が勝手に流れる日々ですが、小さくてもいいから買い物したり、文字書いたり、すこーし本読んだり、真似して解消していきたいと思います。ありがとうございます。

ポテチ＋お酒＋ネトフリは最高の時間ですよね、めちゃめちゃわかります！！！ストレスというか、生理前とかにわたしもよくやってしまいます😂はなもりさんも同じ事してるなんて思ってもいなかったので少し嬉しかったです🤍🤍

スタイルいいなーと思ってたらバレエやってらっしゃったんですね☺️全てが憧れです！

ハナモリさんの新しい一面を見れました！大好きです😊

私もストレス解消には一人カラオケ行ってました！でもコロナ禍になってから何となく行く気になれなくて…。最近は好きなアイドルのライブDVD見て明日への活力にしてます。

もう観たかもしれないのですが、人魚の眠る家は内容がヘビーですがとても泣けます。オススメです🌼

新卒でHanamoriさんの言うおりストレスがすごいので参考にします😭😭

編集お疲れ様です！ 私もたまに読書したり、映画を観て落ち着く時があります。 映画とアニメになるのですが、ヴァイオレットエヴァーガーデンが私のおすすめです！

Thank you for you good advices 🙏 ( I also love to eat chips when I’m stressed 😆)

はなもりさん…やっぱり何かとちゃんとしてる…ポテチ…お皿に出してるんだぜ……………………………

初めまして！ 泣ける映画ですが、SFの「インターステラー」という、日本で話題になってなさそうな映画が泣けましたが、内容も宇宙の真の姿を描いてるようにしか思えなくて良かったです😊 あとポテチは食べたら止まらなくなっちゃいますよね😊

すごくわかります…！ あと掃除したりお参りに行くのも私は効きます✨ 泣ける映画は『コーヒーが冷めないうちに』。 Netflixの韓ドラ『39歳』も毎話ではないですが最近いちばん号泣しました😂

Hanamoriさん、こんにちは。Hanamoriさんは首が長くて姿勢も美しいので、バレエをやってらっしゃると聞いて納得です。泣ける映画、ミッドナイトスワンお勧めです。草彅さんの演技もすごいし、バレエも素敵だし大号泣しました。

私もやっていることいくつかありました❤

佐藤浩市さん主演の「愛を積むひと」おすすめです。

私はハナモリさんの動画で癒しと暮らしのノウハウをいただいていて、癒されています🥰 発信する側であるハナモリさんだって、1人の人間ですものね、ストレスでキー！となる時もあるでしょうね💦 ジャンキーな物、無性に食べたくなる気持ち、激しく共感😆

ありがとうございました。

泣ける映画🎬のオススメです😊泣きたい日に❤️ グリーンマイル アイ・アム・サム 幸せの隠れ場所 今度は愛妻家 最強の2人 バックドラフト ワン・デイ23年のラブストーリー

This is nice 👌🏻

ストレス解消は、ハナモリさんの動画を見る😊

ありがとうございます🍀 カラオケ🎤と言えば好きなInstagramの方の仲間と歌ってるのを見て今日も沢山歌いました〜❣️♪1人カラオケ✍️っときますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

❤️❤️❤️

バレエされてたんですね! 子供の頃にバレエ以外に他の習い事をされてましたか〜??...♪*ﾟ

視聴者のストレスケアの方法:Hanamoriさんの動画を見る