800 मीटर दोड़ कि best टाइमिंग लाने के लिये regular 5 km running करे और proper एक्सरसाइज करके 400 meter के sprint लगाए फिर 100 meter के तीन स्प्रिंट lagaye, फिर 30 days मे देखें आप अपने अन्दर सुधार पायँगे और एक अच्छी टाइमिंग को भी लॉएँगे.
Спорт
4 ноя 2023
