9 บทเรียนจาก Navy SEAL "จงอดทน และอย่าสั่นระฆัง" | THE ARTICLE EP.97 

9 things navy seal learn that can help you succeed in life : 1. Develop mental toughness : 4 เสาหลักของการสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ คือ ต้องตั้งเป้าหมาย/ ดูแลสภาพจิตใจตัวเองให้ดี/ พูดกับตัวเองในเชิงบวก/ ควบคุมความตื่นตัว-ตื่นเต้นของตัวเอง 2. Visualize success : จินตนาการภาพของความสำเร็จเพื่อสร้างกำลังใจให้อดทนและพยายามผ่านอุปสรรคตรงหน้าไปให้จงได้ และเอาชนะความกลัว 3. Convince yourself you can do it : ปิดกั้นความคิดเชิงลบและบอกตัวเองว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ต้องทำให้สำเร็จให้ได้ สร้างความมั่นใจให้ตัวเอง 4. Control your arousal : ควบคุมความตื่นตัวไม่ให้ทำมากเกินไปเพราะจะเหนื่อยโดยไม่จำเป็นและเครียด เรียนรู้ที่จตอบสนองต่อสถานการณ์/ ความกดดันอย่างพอเหมาะ 5. Be aware : ตระหนักรู้อยู่เสมอ รู้ตัวว่ากำลังทำอะไรอยู่ โฟกัสกับตัวเองเพื่อสร้างสมาธิ 6. Practice humility : อ่อนน้อมถ่อมตัว ไม่หยิ่งทะนงในตัวเองแต่ตอบสนองด้วยความสุขุม ไม่หลงตัวว่าสามารถแก้ปัญหาได้ทุกอย่าง การถ่อมตัวและขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นจึงเป็นสิ่งจำเป็น มอบอำนาจให้กับผู้อื่น ยอมรับคำวิพากย์วิจารณ์ที่สร้างสรรค์ 7. Do small thing right : อย่าละเลยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และทำให้ดีที่สุด เพราะทุกๆ สิ่งมีความสำคัญ ถ้าเราทำสิ่งเล็กๆ ไม่ได้ดีเราก็ไม่น่าจะทำเรื่องใหญ่ๆ ได้ดีเช่นกัน 8. Be happy and if you can not make it, fake it : มีความสุขหรือแกล้งทำเป็นมีความสุข ทำให้ความทุกข์/ อุปสรรคดูลดน้อยลง เพราะยังไงเราก็ไม่มีทางหลีกเลี่ยงมันไปได้อยู่แล้ว ยิ่งคิดว่าทุกข์ก็จะยิ่งทุกข์มากขึ้น 9. Persevere, don't ring the bell : อย่ายอมแพ้ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม การยอมแพ้เป็นสิ่งที่ง่ายมากแต่ถ้าเรายอมแพ้เราก็ไม่สามารถจะออกไปเปลี่ยนโลกหรือ เปลี่ยนตัวเองได้ ขอบคุณครับ 😊

ฟังซ้ำไป 2รอบ เป็นคลิปที่เชื่อมโยงกับสถานการณ์ที่เจอในชีวิตปัจจุบันมากค่ะ จะนำไปปรับใช้นะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ 🙏

ผมฟังทุกเช้าจนจำได้ทุกข้อแล้วครับ ผมตื่นมาก็จัดเตียงทันที มันเปลี่ยนวิถีชีวิตไปในทางที่ดีได้จริงๆ แต่ต้องฟังทุกวันและจำให้ได้ครับ

ขอบคุณมากครับ ตอนนี้กิจการผมมีปัญหาหนักมาก พอคิดวิธีแก้ได้ ก็เจอปัญหาดักหน้าหมด กำลังท้อและหมดกำลังใจ หลังจากที่ได้ฟัง Podcast นี้แล้ว มีพลังขึ้นมาเลยครับ "ถ้าคุณอยากจะเป็นคนเปลี่ยนโลก ถ้าคุณจะเป็นคนที่พิเศษ อย่าสั่นระฆัง"

จริงแนวคิดของทหารเรื่องการฝึกตนเป็นแนวคิดที่น่าสนใจมากนะครับ เพราะทหารคือหนึ่งในอาชีพที่เก่าแก่ที่สุดในโลก และพัฒนาแนวคิดปรับปรุงเปลี่ยนแปลงตามความเป็นไปของโลก

เป็นคลิปที่ดีมาก ตรงกับใจและความรู้สึกตอนนี้ที่สุด ขอบคุณมากนะค่ะ

ขอบคุนคับ หลงรักช่องนี้ Fcจากกระบี่คับสุดหล่อ.

ทรหด. ทรหดการฝึกที่หนัก. )ต้องเข็มแข็งทางด้านจิตใจ. โดย(1). เป้าหมายโฟกัสๆๆๆ. (2). พูดบวก. มโนจินตนาการที่เป็นบวก. สุดๆๆเข้าไว้ เห็นตัวเราไปรับรางวัล. ติดเหรียญ อยู่ตรงนั้น ตลอดเวลา. ระหว่างทางก็แค่ฝึก. พูดพูด. ให้กำลังใจตัวเอง. ตลอดเวลา. ตลอดเวลา. ทำต่อไป. ทรหดไม่วิตกกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิด. จำเป็นมากๆๆว่าต้องผ่อนคลาย ความคิดที่. ไม่ตื่นตระหนก. เด็ดขาด. ความเครียดเท่ากับโฮนโมนที่ทำร้ายตัวเองซ้ำอีก. อ่อนน้อมถ่อมตน. ไม่หยิ่งทรนง. ตัวเเกไม่ใช้ทางออกของทุกปัญหา. ทุกสิ่งเล็กๆๆมันโคตรสำคัญ.

ที่สุดของที่สุดทั้งด้านร่างกายและจิตใจถ้าจิตใจไม่เข้มแข็งพอไม่มีทางที่จะยืนหยัดอยู่ได้ ทุกหน้าที่

ผมจะฟังคลิปนี้ซ้ำๆทุกเวลา จะได้จำได้ เพราะปกติดูแค่ครั้งเดียว จำไม่ได้ทุกที

ขอบคุณมากๆครับ เนื้อหาและการนำเสนอดีมากเข้าใจง่าย สุดยอด

ดีที่สุด

ขอบคุณค่ะ

เล่าน่าฟัง ได้แนวคิดนำไปใช้ได้ตลอด ขอบคุณครับ

ติดตามทุกคลิปครับผม

ขอบคุณครับ

ได้แง่คิดที่ดีครับ ขอบคุณครับ

ขอบคุณที่ทำให้ชีวิตผมดีขึ้นนะครับ

ดีมากครับ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ สนุกมากๆ❤

เคยได้ฟังสปีชของนายพลท่านนี้เมื่อปี2009 ที่บอกว่าถ้าอยากจะเปลี่ยนแปลงโลกให้เริ่มจากการจัดเก็บที่นอนก่อน และดิฉันทำข้อ8ประจำไม่เก่งก็แกล้งทำเป็นเก่ง ไม่มีความสุขก็แกล้งทำเป็นมีความสุข ไม่ฉลาดก็แกล้งฉลาด ไม่รวยก็แกล้งทำเป็นรวย ตอนนี้ที่แกล้งๆทำมาเป็นจริงหมดเลยค่ะ ตอนที่ดิฉันแกล้งทำดิฉันก็บอกคนรอบข้างด้วยความจริงใจนะคะว่า แกล้งทำ พวกเขาหัวเราะและเข้าใจ แถมเอ็นดูด้วยค่ะ 😂😂😂

เป็นกำลังใจให้ครับ S.O.14 🦅🦅🦅

หนังสือนี้ มีฉบับแปลไทยไหมครับ ผมอยากอ่านจัง🙏❤️

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะครับ

9 ข้อเลยหรือผมว่าเยอะไปน่ะ...เอา 4 ข้อพอ 1.ฉันทะ คือ รักและอยากในสิ่งที่ทำ 2.วิริยะ คือ ความอุตสาหะ พยายาม และอดทน 3.จิตตะ ความใส่ใจ แน่วแน่มีสติกับสิ่งที่ทำอยู่ตลอด 4.วิมังสา คือ หมั่นใช้ปัญญาพิจารณาใคร่ครวญเสมอ.... ( อิทธิบาทสี่นี้หละคือทางคือรากฐานแห่งความสำเร็จ )

ผมฟังซ้ำไปซ้ำมาอยู่หลายรอบเลย มันทำให้ผมตื่นเช้า และพับที่นอน อย่างน้อยวันที่โหดร้ายที่สุดก็แค่วันที่ผ่านไป 😂

Nice bro It real

เลือกหนังสือได้ดีมากคะ😊

ยอดเยี่ยมมากครับ/ท่านวิทยากรจบ Navy SEAL/ทั้ง ทร.ไทยและ NAVY US /ใช่ไหมครับ

ความอดทน อดกลั้น คือพระวิเศษของมนุษย์ ทุกคนครับ

ทำไมพึ่งเห็นช่องนี้ ชอบการเล่าเรื่องครับยิ่งผ่านจากปากคนที่ฝึกจริงๆยิ่งน่าฟังverygood👍

สนใจหนังสือเล่มนี้ ต้องกาาสั่งซื้อครับ?

มีฉบับบแปลไทยมั้ยครับ

ผมเคยเจอเรียนเก่งแต่สอบไม่ได้เพราะว่าเราไม่เก่งจริง

🙏

Make your bed every single morning.

อยากฟังประสบการณ์ ตอนพี่ฝึกเป็นหน่วยรบพิเสษ อยากเป็นบ้าง ต้องทำไง สมัครทหารก่อนไหม

เก่งภาษาอังกฤษจัง แต่ทำไมอ่านว่านาวี่ซีล....ทั้งทั้งที่เค้าอ่านว่า "เนวี่ซีล"

หนังสือเล่มนี้มีแปลไทยไหมครับ

❤️❤️❤️❤️🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸

แต้อี้

5555 ความลับราชการสะด้วย.... ทหารเรือไม่พูดรอเรือชัดแบบนี้นะจ๊ะ....คนที่พูดชัดมากกกกขนาดนี้ มีอยู่แค่ไม่กี่คนและไม่มีในมนุษย์กบ

This is just a mess things at all. every forces in they army have to trained like this hardly.

หันมามอง ลุงๆแถวบ้าน เหรียญเต็มหน้าอก แต่ไม่เคยไปรบที่ไหน นอกจากประชาชน ตลกสิ้นดี!!

โหดตรงไหน ทีเห็นๆตายในอีรัก เป็นพัน

ผมไม่ทนแล้วคับ

🌈🌈🌈🌈🌈🔅🔅🔅🔅🔅

ขอบคุณมากๆครับ

ขอบคุณมากๆค่ะ