9 gyvenimo komponentų meditacija. Dr. Julius Neverauskas 

9 gyvenimo komponentų meditacija. Dr. Julius Neverauskas
Jeigu norime pakeisti ar pagerinti savo gyvenimą, pradžioje reikia jį suprasti ir atpažinti. Dr. Julius Neverauskas siūloma praktika suteikia galimybę įsisąmoninti 9 savo gyvenimo komponentus: 5 sensorinių pojūčių sukeltas patirtis (regos, klausos, lietimo, kvapo, skonio), taip pat savo mintis, emocijas (jausmus) ir impulsus veikti bei elgesį. Taip pat Julius Neverauskas pirmą kartą siūlo įsisąmoninti ir laiko tėkmę, kaip mūsų gyvenimo komponentą. Laiko tėkmės suvokimas ir pripažinimas suteikia mums daug galimybių ne tik „susijungti“ su esamuoju laiko momentu, bet ir įprasminti jį.
Pratimas skatina stabtelėti ir įsisąmoninti kas vyksta su mumis ir mūsų gyvenimu. Pažinę tai ką mes jaučiame, galvojame ir darome, mes galime pripažinti esamą realybę ir po išminties pauzės apsispręsti ką norime keisti.
#psichoterapijosekspertai #juliusneverauskas #meditacija
Stebėkite mus:
• Facebook: / zmogauspsichologijosin...
• Svetainė: www.zmogausinst...