www.passioneyoga.it Ecco come migliorare la tua postura con questi facili esercizi yoga.
Una postura scorretta è causa di mal di schiena, tensioni alle spalle, dolori cervicali, rigidità muscolare, ridotta capacità respiratoria e molti altri malesseri.
Prendertene cura quindi, è un aspetto essenziale per ristabilire e mantenere la tua salute.
Inoltre se ci pensi bene la postura risponde ad ogni tuo stato emotivo, pensa com’ è in un momento di grande entusiasmo o in un momento di profonda tristezza. E la cosa interessante è che è vero anche l’opposto: se vai a modificare la tua postura in modo mirato puoi sciogliere tensioni emotive anche profonde e ritrovare vitalità e gioia di vivere.
E puoi incominciare a farlo con questi facili esercizi yoga.
Per fare si che questa pratica sia davvero efficace, tieni presente che… non è la quantità di sforzo che ti farà ottenere i migliori risultati, ma la qualità della tua attenzione.
Infatti praticando con presenza e in ascolto delle sensazioni che di volta in volta affiorano, creerai una nuova memoria muscolare, più funzionale per una trasformazione positiva e durevole della tua postura, della tua emotività e del modo in cui ti poni nei confronti della vita.
Per leggere la trascrizione degli esercizi e poterli eseguire facilmente, anche senza video guarda qui: www.passioneyog...
Lascia un commento qui sotto e se non lo hai ancora fatto iscriviti anche tu Passione Yoga, per diventare, insieme ad altre migliaia di persone, parte di questa meravigliosa comunità. Così facendo potrai ricevere tutte le settimane contenuti gratuiti ed esclusivi: www.passioneyog...
12 сен 2024
