95 кг і Біг 

Чудова тема і ще одне чудове відео! Комент для підтримки!

А мені приносить біг задоволення і я його люблю. Бігаю шодня вже 10 років 5-7 км по парках і лісах. в мене немає внутрішнього діалогу коли біжу. І бігати треба не по часу, швидкості, а по пульсу. Бігаю лише без футболки взимку теж. В мене біг в щоденній рутині, в кінці пробіжки турнічок, а потім їм в макдональдсі чи пузатій хаті, а потім душ приймаю шодня після пробіжки. Відповідно, я пообідав, помився, повністю відновився. Завдяки бігу, я можу сидіти перед комп'ютером 12 годин на день, встаю сиджу 4 години, пробіжка душ і 8 годин опісля. Без пробіжки я би не висидів 12 годин, а очі би повилазили\

183 і 94 кг. Сидів пару місяців за ноутом і тепер дуже важко бігати. Перед тим 15-20 бігав

Дуже тупе питання! Я от важу непогано так і кажуть, що біг не те щоб дуже корисний, краще ходити багато і так далі. Що ви думаєте, ходити альтернатива, чи ось ці гормончики мають вирішальне значення? Дякую!

Я краще буду ходити бо біг то зовсім не моє