Bu videoda Uzm. Psk. Serra Kampeas ve Uzm. Psk. Nazlı Kocabaşa aşırı düşünme sendromunu ele alıyor. Nedir, neden olur, nelere sebep olur gibi soruların cevaplarına değiniyor. Sorularınız olursa yorumlara yazabilirsiniz.
... bence cok iyi. Nadir videolar geliyor maalesef. Bu konularla cok ilgileniyorum. Cok düsünme ve bu sorundan kurtulma yöntemleri. Dününmeyen insanlarlar daha rahat yaşiyor. Kendi düsüncelerini yönetebilmek önemli. Önceden bu sorunum yoktu.. 🙈
Avcı toplayıcı dönemde bile ben insanların bukadar stres altında olduğunu düşünmüyorum gelecek kaygisi aile ici problemler insanların birinin hayatını bukadar net görmesi bilmesi ve kendi hayatı ile karsilastirduginda dahada çok stres ve üzüntü duymasına sebeb oluyor eskinden böyle şeyler olmadığı için insanların daha mutlu olduğu nu düşünüyorum
Merhaba soru yanıtlayıp yanıtlamadığınızı bilmeden bir soru sormak istemekteyim: içinizde şüphe uyandıran bir durumda olduğunuzu farz edelim: konun muhatabıyla (hayatınızda önem teşkil eden bir pozisyon hayal ediniz) diyalog kurmak istediğinizde de çok basit sorulara bile net cevaplar alamadığınızı gözlemleyin ya da aldığınız cevapların yeterli gelmediği, sizi tatmin etmediği kararına varın, bu aşırı düşünme döngüsü bir şekilde otomatikman başlar değil mi? Belli bir beyin mesaisi sonucunda içinizdeki o boşluklar hala dolmuyorsa veya siz bu döngünün içerisindeyken, aslında kenardan köşeden /veya geçmiş diyaloglardan elde etmiş olduğunuz ip uçlarını birleştirerek boşlukları kendiniz dolduruyorsanız, ve bunun üzerine bir karar vermek istiyor ve paralelde de etik ve hakkaniyetli olmak adına hala karşı tarafa sorular yöneltip aynı benzer cevaplarla karşılaşıyorsanız ya da net geri bildirim alamadığınızı düşünüyorsanız bile; sizin önerdiğiniz gibi ''vaz geçip'', zaman sayesinde odağınızı kaydırıp, konudan uzaklaşıp, kedinizden tereddüt ederek, bu '' teorilerden'' , hatta bu düşüncelerin gerçeklik olasılığından bile vazgeçmek istersiniz. Çünkü aksini söyleyen cümleler duyarsınız. Hatta kendinizi zihinsel ithamlarınız yüzünden hatalı bile görebilir, devamında unutma döngüsüne girersiniz. Ek olarak bu aşırı düşünme döngü içerisindeki haliniz yüzünden kendinizi ve düşüncelerinizi bile kendi etik duygularınız yüzünden suçlayabilecek kadar da eleştirebilirsiniz çünkü yargıç pozisyondasınızdır. Ama devamında, süreçten sonra çok kısa bir süre içerisinde, takılmış olduğunuz konunun sizin gördüğünüz gibi olduğunu kanıtlayan olay/olaylar gerçekleşiyorsa ve hayat delillerini size getiriyorsa ve bu ''başarınız'' tekrar tekrar hayatın çeşitli alanlarında tasdikleniyorsa, ve aslında hiç yanılmıyorsanız ama bu durumdan ve bunun sizin üzerine çökerttiği ruh halinden çok yorulduysanız, siz ne yapardınız? Bu noktanın yarattığı yıkım deliryuma götürebilir mi? (söylenen yalanlara veya saptırılan gerçeklere karşı her seferinde düşünsel izle bulduğunuz gerçek ve fiziki deliller) Nasıl bir yöntemle ilerlerdiniz. Çünkü bu sürecin sonunda ( beyinsel kurgu ve olasılık hesabı sonucunda elde edilen sonuç) geldiğiniz noktayla, fiziki gerçek tam olarak en ince ayrıntısına kadar örtüştüğünü hesaba katarak yorumlarsanız aslında beni çok mutlu edeceksiniz. sevgiler
