A lot of things happened in one week😌🤩😟😔 

@kaekaenemo , thank you so much la I hope my Tsampa test good, Nice vlog keep continue,,🙏

👍👍👍👍👍👍

Thanks, Gen La for being so cooperative and teaching us dance very well. Take care and see you around ✌️

ནད་ལས་གང་འགྱོག་གྲོལ་བ་ཤོག✌

Chocho lamakyap tashi delek

ཁྱོད་རངའཇོན་ཐང་ཅན་ཞིག་མཐོང་གི་འདུག་་བརྙན་ཐུང་མང་ཙམ་བཟོ་རོགས་་་ཁྱེད་ཀྱི་བརྙན་ཐུང་ཚང་མ་ང་བལྟ་ཡ་དགའ་པོ་ཡོད་་

གཞས་ཡག་པོ་སླབ་འདུག་👍🌹👍

ཙམ་པ་ཟ་ཡ་དེ་ཡག་པོ་འདུག ་👍👌💪🙏

Take care...and change your staff room..stay upper block...it's better your health...

👍👍👍👍👍

Hello tashi delek

Hi dear take care ur health..wish u recovery as soon as..

do some streching in the morning, it will help your back pain!

Mattress you need check it cause back pain by hard mattress

Kalsang la 🤗

ཤོག་པ་རྔ་པོ་ལང་ཕྲུས་རྒྱབ་😂❤

ནང་ལ་བྱུང་ན་མེ་དང་མ་བྱུང་ན་དུ་བ་གཏོང་ན་ཡང་ཕན་གྱི་རེད།

དང་པོ་དེ་ངས་བལྟས་

བཀྲ་ཤིྃས་བདེ་ལེགས། སྐལ་བཟང་ལགས། སྔོན་མ་ང་ཡང་རྡ་ས་བསྡད་དུས་ཁྱེད་རང་ནང་བཞིན་ཆར་དུས་ལ་སྐེས་པ་ནད་པ་ཆགས་ནས་དངོས་ནས་དཀའ་ལས་བྱུང་། ཨ་ནི་དེ་དུས་ངས་བོད་སྨན་སྟོན་པ་ཡིན་ལ་མཚམས་མཚམས་སྨན་རྩེས་ཁང་གི་བྱུགས་སྣུམ་བྱུག་ནས་ཉི་མ་ལ་བསྡད་ཀྱི་ཡོད། བྱས་ཚང་ཁྱེད་རང་ཡང་ཐབས་ཤེས་གཅིག་གནང་དང་། ངས་ཡང་རྒྱ་སྨན་བཟས་པ་ཡིན་འདི་དངོས་ནས་ཕན་ཐོག་་མིན་འདུག་ ད་དུང་ཁྱེད་རང་ཕོ་བ་བདེ་པོ་རང་མིན་འདུག་ག་བྱས་ཙང་རྒྱ་སྨན་ཟ་མི་དགོས་བྱུང་ན་ཡག་ག་རེད།