A meditálás mindenkié | Őszi meditáció a Central Parkban ft. Eszter (Mat on the Moon) 

Szeretném megköszönni Julcsi, hogy az öngondoskodás és az önszeretet olyan útján járok Veled 'kézen fogva' már 2018 óta, amire sosem gondoltam, hogy rá tudok majd lépni anélkül, hogy azt gondolnám ez önzőség. Köszönöm Nektek ezt a videót, fantasztikus és igazán léleksimogató élmény volt! ❤️❤️

Dejó! Pont azért, amit Eszter mond választottam a jóga hetembe egy 3órás csend napot, ahol magadra figyelsz, és ajánlom is a résztvevőknek, hogy naplózzanak közben, ha nem is pont aznap, amikorra a videó esik, nagy felfedezésekre lehet jutni

Nagyon inspiráló volt, köszönöm ezeket a csodás és tanulságos szavakat! 🤩🤗

Én épp Eszter new york-i tematikájú workshopján vettem részt először, és meghatározó élmény volt számomra. :) Nagyon szuper, hogy megszületett ez a videó, veletek meditáltam most, köszönöm az éleményt! 🥰🙏🏻

Annyira örülök, Julcsi, hogy elindultál ebbe az irányba, és ennyire szerves része már az életednek a jóga és a meditáció!💗 Habár én nem meditálok minden nap, de amikor igen, szeretek elvonulni, magammal lenni csak a jelen pillanatban, vagy vizualizálni, átérezni a vágyaimat, aminek egyébként teremtő ereje is van, hiszen minden energia, és az érzéseink is azok, szóval mindenképpen nagyon hasznos. Tényleg sokan leragadnak annál, hogy meditálni csak a guruk meg a szerzetesek szoktak, és valami iszonyatosan magas tudatállapotot kell elérned vele, hogy legyen értelme, holott ez nem így van. Szuper, hogy erről csináltál egy ilyen videót! 💗😊

Köszönöm a videót, végigcsináltam, megdöbbentően jó volt 😍

Nagyon szuper volt a beszélgetés ès a meditáció is, köszönöm nektek! 🙏 Remélem lesz még hasonló videó! 🙂

Hálásan köszönöm ezt az élményt Mindkettőtöknek! :)

Hihetetlen videó volt a meditáció része nagyon mélyre vitt és észrevettem, mennyit is lehet ebben fejlődni, ha gyakorolja az ember. Nekem, mint kreatív munkát végző embernek, kevésbé 'kikapcsolódás' az ilyen típusú meditáció, számomra a légzést irányítóak a leghasznosabbak, de köszönöm ezt az élményt. ❤️

Hát ez nagyon jól esett, köszi! Ellie is meditált velünk. :))) ✨

Köszönöm az inspiráló beszélgetést :) a vizualizációtokat még nem próbáltam, kíváncsi vagyok rá!

ez nagyon nagyon jó videó lett, köszönjük! nagyon sok mindenben ismertem magamra a kifogások téren... 😅 és muszáj mondanom hogy annyira ragyogsz Julcsi végig, olyan jó látni ❤️

Én is szeretek és járok jógázni, imádtam hallgatni a videót. 😍🤗🧘‍♀️

Imádtam! Köszönöm nektek! 🥰🙏🏻 Azóta is itt vigyorgok, mint a vadalma 😊

Köszönöm ezt a videót mindkettőtöknek! ❤️

Ez csodás volt! 🙏🤍 Köszönöm mindkettőtöknek!

Ez valami fantasztikus volt! 😘 annyira köszönöm ezt a témát,és a meditációt is. Van mindfulness tréneri vegzettsegem, amit nem használok, csak saját gyakorlásra, neha-neha. A 'hagyomanyos', formális meditációk közül nem minddel tudok azonosulni, és el is engedtem ezt egy ideje, nem találtam ebben az utam. Igy viszont szabadon, annyira jól esett új élményt szerezni! ❤

Kedves Julcsi! Egy ideje aktívan követem a tartalmad, és nagyon szeretem őket. Nekem eddig ez volt az egyik kedvenc videóm, nagyon köszi, hogy ezeket a témákat is jobban behozod. Utoljára január körül meditáltam egy pszichológiai konzultáción (illetve persze most) és most jöttem csak rá, hogy mennyire hiányzott, köszi ezt! :)

Nagyon jólesett ez a kis meditáció a legvégén :3 egy kis szünet munka közben. Pont az említett okok miatt én se nagyon fogtam bele a meditációba, vagy a jógába, kicsit szerteoszlik a figyelmem, és nehéz fókuszálni, de annyira megnyugtató volt ez a kis 10 perc a videó végén, és annyi sok tanácsot kaptunk, hogy mit hogyan érdemes, és nem kell csüggedni, hogyha elsőre nem megy, hogy tényleg kedvet kaptam hozzá. Egy 10-15 perc igazán elfér a nap elején vagy végén :D

Nagyon jó volt ez a videó is 🍁🍂😊

Kedves Julcsi! Csak pár hónapja nézem a videóidat, s a segítségeddel próbálok tudatosságot csempészni a mindennapjaimba a táplálkozás és a mozgás mellett az öngondoskodás terén is. Az utóbbi különösen nehéz számomra a jó adag megfelelési és teljesítménykényszerem mellett... De azt hiszem, jó úton járok, még ha vannak is olyan napok, amikor nehezebb. Különösen igyekszem bevésni, hogy néha meg kell engednem magamnak dolgokat, legyen az comfort food, vagy hogy az aktuális feladatokkal való szenvedés helyett lecsukom a gépem és pihenek. Hosszú ideje gondolkozom a meditáción is, mert hajlamos vagyok agyomstresszelni magam és néha nehezen koncentrálok. Eszternek az ezzel kapcsolatos gondolatai meggyőztek, és végre kipróbáltam. Persze korántsem voltam végig, minden pillanatban jelen, többször elkalandoztam, viszont elsőre igazán jó élmény volt! Köszönök Nektek mindent!

Hat, ha valoban ez a meditacio, akkor en mar kisiskolas korom ota gyakorlom, csak akkor meg agykontrollnak hivtak. 😅