A Rotina Matinal Perfeita que todo Homem Deveria Fazer (Comprovado Cientificamente) 

A minha rotina é 4;30 da manhã, faço o café e depois vou pra academia e quando chegar corro pra levar meus filhos pro colégio e corro pra ir pro trabalho!!

Rotina matinal Eu acordo 5 am Tomo um copo de água,tomo meu banho,tomo uma xícara de café Vó pra academia, tomo banho Vó para o trabalho começa às 7:20 saio às 17:30 as 18:20 começo outro serviço de motoboy até às 00hs assim consegui a melhora muito minha condiçao financeira

Fala GRANDE Fialho! Cara,só dicas TOP DE LUXO kkk! E as edições então? Parabéns por SER a mudança que deseja ver no mundo. Pura inspiração! 👏👌🎯

ROTINA MATINAL PERFEITA. Eu já tenho uma rotina de acordar às 5h da manhã, beber água em jejum e treinar em jejum pela manhã. Após o treino tomo meu banho na água fria. Pode ser pouca coisa, mas isso me faz ser bastante produtivo no escritório. Quando chega a noite, ainda tenho disposição para estudar. Contando ainda que durante o dia a alimentação é balanceada, saudável. De fato é engrandecedor ter um rotina dessas.

Rotina Matinal ( acompanho o Fialho da época do 120 dias , faz tempo q não aparecia vídeo dele pra mim e que legal ver a evolução do cara, vou voltar a acompanhar fielmente )

Rotina Matinal! Dicas fazem sentido demais, testei e a produtividade aumenta demais!! Valeu feraa 👊👊

Rotina matinal TOP men, eu que vou dormir as 4 da manhã , foco em ser o mais produtivo possivel enquanto estou acordado, vou voltar a treinar e ler , me comprometo com todos aqui ! Sucesso ao canal e a todos inscritos ! PRA CIMA ☝️

Rotina matinal,video brabisimo tenho 16 anos e acompanho muito seu canal e aprendo muito des de que eu passei a acompanhar seus conteúdos e botar em pratica senti uma mudança absurda sobre alto estima etc isso sim q é conteúdo de vdd tmj💥.

Rotina matinal - Comecei a te acompanhar agora, @fialho TV, estou gostando bastante dos vídeos! Parabéns pelo excelente conteúdo. VAMOS CUIDAR DO CORPO, MENTE E DO ESPÍRITO, GALERA! Vamos para cima! 💪💪💪 Sucesso! Abraço

ROTINA MATINAL PERFEITA!!! LOOKS MASCULINO!!! Q vídeo incrível irmão , aliás , um melhor doq o outro , tmj smp irmão 🙌💥💯🥃

Rotina marital perfeita. Já faço isso a um tempo, e me ajudou bastante.

Que maravilha, conteúdo top meu irmão, ensinando coisas de alto valor que todo homem tem que conhecer.

Rotina matinal excelente. Cara, eu mudei muito meus hábitos por causa dos seus vídeos. Me inspirei bastante em vc. Que bom que vc está voltando a postar mais sobre esse conteúdo. Não importa quantos vídeos eu assista, vc sempre tem alguma dica mt foda pra passar pra a gente. Obrigado, man! Tmj!

Muito obrigado pai Fialho por mais dicas você é demais 🎉🎉

Excelente video! Eu ja faço algum desses habitos (ler, acordar cedo, ir treinar cedo, banho, meditação...) mas vou acrescentar alguns que foi citado. Seria legal uma rotina para ir dormir (se é que pode chamar assim).

Rotina Matinal eu comecei a ver os seus vídeos agora estou aprender a como evoluir obrigado.

Rotina matinal perfeita, quando estou de plantão acordado as 3:30 quando estou de folga acordado as 5:30 treino sempre FIalho vc é BRABO 💪🏾💪🏾

Já faço essa rotina mais com algumas diferenças. Eu acordo 5:30, toma água, como aveia com leite e banana e vou treinar, treino por 2 horas intensamente, volto às 8:00, tomo banho, como o café da manhã balanceado e vou trabalhar . Pena que em meu serviço não consigo ir tão arrumado pois tenho um petshop e faço gromming em cães, então nem adianta ir arrumado pra se encher de pêlo kkkkk

Eu tenho uma academia em casa eu ia sempre mas não tinha resultados mas você ja vez um video sobre isso e agora estou bem melhor

ROTINA MATINAL...EXCELENTE CONTEUDO!!!! PARABENS!!!

ROTINA MATINAL PERFEITA !!! LOOKS MASCULINOS !!! EU consigo até mais de 1 semana, seus vídeos como sempre incríveis !! A cada vídeo uma inspiração melhor que a outra !! Pra cima deles FIALHO !! 💪🧠❤‍🔥

PARABÉNS, Melhor vídeo de rotina matinal passo a passo do RU-vid!!

ROTINA MATINAL, adoro seus conteúdos fialho, continue nos entregando videos como esse..👊🔥

chegando agora no canal, curti bastante, gratidão pelas dicas e incentivo, bora mudar os hábitos.

INCRÍVEL 👏🏻👏🏻👏🏻

Rotina matinal estou revigorando com seu conteúdo!

Rotina Matinal. Gratidão Fialho por entregar conteúdos de qualidade e que agregam na vidas de outras pessoas, quero um dia poder te conhecer você é FODA 🔥🔥!!

Rotina matinal, a melhor que já vi!

ROTINA MATINAL PERFEITA!!!!

As dicas 4, 6,7 3 9 são assustadoras mesmo, obrigado e parabéns!!! Rotina Matinal

Rotina matinal perfeita! 👏👏

VIDEO TOP!! ROTINA MATINAL PERFEITA!!

ROTINA MATINAL!!! A MELHOR VERSÃO, SEMPRE.

Muito top, tô conhecendo o canal agora. Faço faculdade em outra cidade(40 minutos de viagem ) e tenho que pegar o ônibus cedo, então acordo 4h20 da manhã, tomo água, faço um treino de alongamento e mobilidade, 4h40 vou tomar banho, 5h10 tomo o café, descanso um pouco e 5h45 vou pro ponto de ônibus e o ônibus passa 6h15. Esse tempo que tô na parada que uso pra entrar no Whatsapp e mandar mensagem para as pessoas. Faço meu treino pela tarde

Show de bola amigo! Dicas perfeitas e importantes

Rotina Matinal! Já chego dando o like, como sempre um excelente vídeo! Se puder faça um vídeo sobre relacionamento duradouro. Abs irmão!

Rotina Matinal Eu prático isso faz 3 anos, é ótimo

Acabei de por um ponto inicial na minha vida hj, não sabia por onde começar e vc faz esse vídeo, obrigado, vou mudar minha vida a partir de hoje!! Rotina matinal

ROTINA MATINAL ! excelente vídeos irmão .👊😎💥

Dps q comecei a pegar suas dicas, to me vestindo melhor, cuidando da minha pele... Isso ta aumentando a minha autoestima, tenho depressão e seus vídeos estão me ajudando bastante, antes me sentia mais inseguro hj to melhorando. Obg eu gostaria muitíssimo de conhecer vc pessoalmente algum dia. Rotina matinal

Looks Masculinos! Ajuda comentando aí galera 😁

Rotina matinal 😅 desculpe me a demorar senhores. Vou me adaptar a melhor versão direta de Fialho o brabo .

Vídeo incrível! Rotina matinal perfeita ... vou começar a mudar as atitudes e a vida!

Que vídeo top irmão. Comecei hoje. Bora mudar essas manhãs preguiçosas. 😂

Agora minha rotina matinal vai ficar sinistra!!

Rotina Matinal... Eu comecei a acordar mais cedo a alguns dias, meu horário normal de trabalho é as 9:00 sempre acordava 8:00 8:10... agora estou acordando 7:20 ou 7:30 (mesmo sem ver o vídeo) E estou me arrumando mais, cabelo arrumado, roupa para trabalho mais social... Estou me programando para comear a academia, porém tirei o siso e estou dando um tempo para não extourar os pontos.

Conteúdo cabuloso! Dedo no like sem remorso.

Tenho que melhorar muito minha Rotina Matinal!

Para economizar mais tempo. No domingo eu já faço uma lista de tarefas: contendo nela as horas para cada terefa. Muito bom vídeo! Assistir até o final. Faz por favor, um vídeo falando sobre os estilos de roupas, usados em reuniões (formal) e etc.

ROTINA MATINAL, EM BUSCA DA PERFEIÇÃO CONTÍNUA E DISCIPLINA DE AÇO 💪🏻🥶

Rotina matinal . Agora farei um aperfeiçoamento na minha rotina com essas dicas Fialho

Rotina matinal, Já estou aderindo

rotina matinal dos brabos!! to com dificuldades parece que meu cérebro me da um bloqueio que não deixa eu ir treinar , depois q tive um acidente saindo da academia

rotina matinal, ja tem anos que a primeira coisa que faço e arrumar minha cama!

MUITO BOM MESMO SEUS VIDEOS, PARABENS

ROTINA MATINAL. VC VOLTOU mo fi kkk sdds dos seus videos❤😂

ROTINA MATINAL!!

Rotina matinal : Como ter inteligência emocional? A importância de ter uma renda extra e como ter ? Como ter uma vida espiritual elevada ?

Rotina matinal excelente! Eu começo às 3h intercalando com estudos! Sucesso ae, bro!

Rotina matinal, show!!

LOOKS MASCULINOS....Eu sou 1% então paizão porque cheguei ate o fim!

Recomendação de vídeo EXTREMAMENTE necessária: COMO NÃO LIGAR PARA O QUE AS PESSOAS ACHAM, PENSAM DE VOCÊ, como se manter firme olhando olho no olho.

SENSACIONAL MANO, MELHOR DO QUE TENTAR FAZER, É FAZER CERTO, SEGUINDO ALGUÉM QUE FAZ CERTO. EU SALVEI O VIDEO... E VOU VOLTAR AQUI PRA DAR MEU FEEDBACK.

FOCO NA ROTINA MATINAL!

ROTINA MATINAL ABSURDA, OBRIGADO!!!!

Irmão, licença aqui Conheci seu canal através de meus primos do mundo maromba há uns anos Na época, triste pois tinha terminado um casamento de 16 anos Não tinha vontade de fazer nada Eu era um cara nota 4 Passei pra um rapaz nota 8 e meio 🙏🏽❤ Através de seu canal e de uns outros ,aprendi a investir em mim Antes nem barba crescia kk (de familia) Fiz tratamento e hj tenho uma barba top ,rosto bacana, shape legal, ando estiloso etc Minha amigas e familiares me chamam de gustavo lima

Rotina matinal. Tu é fera irmão.

Melhor vídeo sobre rotina matinal 👊🏻

Eu acordo sempre as 11 da manhã, depois tomo meu café da manhã meio dia. As 14:00 vou pra academia, as 16:00 vou caminhar no parque e volta pra casa. Aí vou almoçar, as 19:00 as 21:00 vou conferir meus enfestimentos, as 22:00 vou treinar arte marcial. Das 00:00 as 3:00 da manhã é o tempo pra estudos, ou jogar um ps5 e Netflix. Depois vou dormir. Final de semana prático natação e vou no jokey pra ver meu cavalo, e ver as corridas quando tem.

Rotina matinal , cara eu tava acordada as 10 da manhã kkkkk , agora tou melhorando acordei as 8 elmeu objetivo é acordar as 6 da manhã Looks masculinos

Eu consigo fazer essa rotina fazer parte da minha vida !

Faz um vídeo sobre o look masculino e loja acessível aonde todos possam compra 👊🏻

Rotina matinal / Looks Masculinos Não consigo fazer essa rotina. mas com certeza irei adaptar parte das dicas. - Não gosto de malhar de manha e em jejum, já tentei e malho bem fraco, sem força... além da academia só abrir as 6h. - Acordar cedo, não há necessidade de acordar tão cedo por conta da minha rotina de vida. Faço Home Office, e trabalho das 8h as 17h (normalmente com horas extras). - Já iniciei a parte de tomar agua logo ao acordar, vou incluir a parte da postura, a parte do banho e me arrumar pra trabalhar. Sobre a parte da Agua pela manha, quanto tempo após posso tomar o café da manha? Sobre os looks masculinos poderia tambem preparar looks que sejam sociais mais basicos pro dia que vou presencial, (eu gosto de ir arrumado, mas terno infelizmente nem os diretores da empresa usam, eu já de calça e camisa social já estou "mais arrumado" que todos no trabalho).

Número 4 faltou um segredinho da testosterona aí que você não contou 👀😂

SUCESSO FIALHO!!!!

ROTINA MATINAL: Bom-dia, Fialho. Parabéns pelo canal! Ótimas dicas. Fundamentais.

Saudações Fialho e a todos . Minha rotina de segunda a sábado : . Me deitar no máximo , estourando , as 23 :00 HS . . O despertador soa as 03:45 HS , então me levanto as quatro , ou cinco para as quatro . . Vou para cozinha e ligo a cafeteira que já deixo pronta de véspera . . Em seguida bebo um copão de água fresca do filtro de barro ( filtro de barro faço questão ). . Para o banheiro fazer cocô , e depois tomar banho . . Seguindo então um café da manhã bem rápido com : café com leite e bem pouco de açúcar mascavo ( praticamente amargo ) e dois ovos fritos na banha de porco . . Me arrumo , pego minha marmita da geladeira ( pronta de véspera) . . Me despeço da esposa , ainda na cama, faço minha oração e vou trabalhar . . Terça , quinta e sábado é dia do lixeiro , ao sair às cinco da madruga , coloco o lixo pra fora . . Domingo quando vou trabalhar é a mesma rotina . . Finalmente aos domingo quando estou de folga o ritmo é mais suave : me levanto as cinco e meia , preparo o café dessa vez com ovos cozidos , vou na padaria comprar o pão e tomo café com minha esposa , sempre ouvindo música romântica .

Legal! Já faço algumas coisas 😊acordo as 05:00, tomo 500ml de água em jejum, faço alongamento leves e exercícios, tipo prancha de 1 minuto e meio, meu banho de 7 minutos, já a cama é primeira coisa que faço.

Sou seu fã Fialho vc é a minha inspiração, # vida produtiva.

Rotina matinal, eu confesso que preciso seguir estes passos. Obrigado!!!

Rotina matinal ! Vamos que vamos 💪🏻

A do despertador foi uma boa que aprendi !

É a primeira vez que acesso o canal e estou gostando pois tenho essa rotina já a algum tempo, mas confeço que é dificil mantê-la até hoje.

Rotina matinal...top

Rotina matinal vc e fera

Rotina matinal top demais 👏

Muito bom Fialho 🤝

Rotina matinal!! Sucesso!!

6:40 Eu já tenho é que estar pronto pra enfrentar o trânsito e chegar no escritório 😂. Em São Paulo a pessoa só tem sossego quando tá no Home Office.

rotina matinal também!! excelente conteúdo!

Sou sua fã, estou mudando com vc , valeu

Sou mulher e amei o conteúdo do vídeo. Rotina perfeita 👏👏👏👏

Rotina Matinal, melhor canal de todos 😎

ROTINA MATINAL !!!!! top o vídeo irmão.

Conhecendo esse conteúdo agora. Muito interessante.

Parabéns ganhou um espectador, praaaa cimaaaa

rotina matinal bom canal sigo isso naturalmente seu video so confirmou o que ja faço obrigado

Rotina matinal, parabéns pelo vídeo!!

Rotina matinal!!!💪

Sensacional essa Rotina Matinal