A SABEDORIA DO PAI DE LYOTO MACHIDA 

e se vê que o cara é humilde também

Bushido

@@aoda1995 Barshido

Essa é a sabedoria milenar budista. Quase foi perdida, mas alguns monges conseguiram preservar, mesmo que com modificações, as técnicas de meditação. A mais conhecida é a Satipatthana, que foi secularizada por médicos das melhores universidades do mundo, como o Jon Kabat-Zinn (do MIT), Richard Davidson (da Harvard) e J. Mark G. Williams (da Oxford). Essa técnica secularizada ganhou o nome de mindfulness, ou atenção plena no Brasil, e é aplicada na terapia de redução de estresse baseada em mindfulness, desenvolvida pelo Dr. Jon Kabat-Zinn. Atualmente a técnica de atenção plena é largamente utilizada em todo planeta para aliviar ou até mesmo curar estresse e ansiedade. Os grandes mestres da meditação religiosa, como os monges budistas, dizem que a técnica secular é muito boa, mas sem a formação religiosa e filosófica é vazia. Já os médicos buscam validação através da ciência, sendo indiferentes quanto aos discursos religiosos. Enfim, essa filosofia de bar tem tanta história quanto a filosofia ocidental e da mesma forma que a filosofia do ocidente deu base para técnicas avançadas de psicologia, como as terapias cognitivas-comportamentais, terapia de aceitação e compromisso, terapia dialética, a filosofia de bar que orienta o Machida também deu grandes contribuições ao mundo. Aos que estão lendo esse comentário, recomendo fortemente a meditação e a utilização do mindfulness para uma vida mais presente, menos estressante e repleta de sentido, sempre no aqui e agora.