A SOLUÇÃO PRO VÍCIO EM CELULAR? 

nunca fui muito chegado no tiktok ou instagram, agora o youtube...

Eu desinstalei Twitter, instagram e facebook do celular e foi a melhor coisa que eu fiz. Não deletei as contas e as vezes acesso pelo computador, mas da preguiça e com isso reduziu muuuuito meu consumo. Pegar no celular e acessar as redes era a primeira e a ultima coisa que eu fazia no meu dia. Tô bem mais feliz dessa maneira.

Não penso em retroceder a tecnologia, mas a gente pode treinar diariamente para educar o nosso cérebro o tempo que a gente dedica as telas.

Uma dica pra quem trabalha no pc de home office e vc quer acabar com o vício em youtube 3 extensões: Minimal Theme for Twitter, Undistracted(pras outras redes sociais e dar blur nas thumbnails do youtube), Unhook esse é bom pra matar features do youtube(vc pode até matar todo o feed fica só a barra de busca)

A desintoxicação digital é necessária, li num livro recentemente que a Era da Informação também é a Era da Distração. O excesso de informações deixa o cérebro super estimulado

Hoje por ser tudo muito fácil, talvez a importância das atividades sejam menores. Recentemente fui em um festival e levei um câmera digital que achei perdida em casa, e cara... por precisar parar, juntar a galera, fazer pose, e, além da demora da câmera, cada foto se tornou um "EVENTO". E Isso fez parecer com que aquele momento se tornasse muito mais valioso.

estou mudando totalmente minha vida e tirando completamente esses vícios tóxicos, tik tok, twitter, Instagram e Facebook que eu usava só para feed não uso mais. uso esse tempo para ler e estudar e foi a melhor decisão que já tomei! 😃

10:56 a Nilce falando "eu te amo tanto" simplesmente quem não morreu de fofura é maluco

A Nilce toda empoderada falando de si, vem o Leon e refuta tudo KKKKK

Nossa, eu também estou com problema de vício e o pior é pq eu sou sozinha, ent infelizmente acaba sendo a minha única fonte de barulho e interação em casa. É muito difícil equilibrar mesmo

Eu tiro vantagem do algoritmo do youtube, vendo videos úteis com cada vez mais frequência, aproveitando bem o tempo que passo por aqui

10:59 que lindo cara 😢

Eu amo os cortes em horário de almoço 🫶🏼

Removi meus app's e já matei 100% da minha presença em redes sociais. Agora o RU-vid é o novo desafio, embora eu tenha filtrado muito os conteúdos que vejo e por conseguinte, o que me é ofertado na plataforma vem melhorando muito.

Samsung tem o "modo" você pode colocar ele pra desabilitar todos os aplicativos por um determinado tempo, no meu tem o modo exercício e o modo trabalho, deixa todos os aplicativos que tiram meu foco preto e branco e fico sem poder entrar neles, me ajudou muuuuuito

1 hora de RU-vid não nem para ver um video completo do canal tech e nem o de vocês kkkkkk tem dias que eu tiro só pra ver ver vídeos de León, Nice, Adriano, Amanda, Pedro kkkkk

Eu já passei uma época usando um lanterninha quando meu celular quebrou... E foi muito bom hauehauehw, ligava pra galera quando queria conversar.

A pessoa quer se livrar de um ideário manipulador em que ela é o produto, e como faz isso? Compra mais 30 outros produtos com funções independentes, fazendo o mercado inflacionar os preços de coisas básicas pra seguir as tendências, até que o V3 volte a ser um artigo de luxo, e com atualizações pra acessar TikTok e afins. Não adianta, galera, se vocês querem se desintoxicar, não precisa comprar nada, apenas aceitar a luta contra si mesmo. Fazer uma varredura nos pensamentos, substituir o tempo online por outras atividades, lutar contra os impulsos de repetição; é difícil, mas não é impossível!

Interessante... Acho que esse tipo de celular minimalista deveria ser o ideal para crianças, pois assim diminuem as chances de ficarem viciadas nas redes ao mesmo tempo que possuem um aparelho para leitura e pesquisa. E os pais ainda poderiam manter contato por telefone com as crianças.

Outra coisa que me ajuda ficar sem o celular em determinados momentos foi sair com o galaxy watch, comprei com versão lte (tem uma copia do chip do celular nele, pega internet mesmo sem o celular) tenho o Spotify nele para ouvir no fone, maps e navegador para eventuais necessidades, ligações e WhatsApp para eventuais contatos, wallet para pagamentos... mas até por ter suas limitações ñ é algo que estimula usar se tu realmente não precisa... não fica hiperconectado mas não tem cortada sua conexão mínima necessária nos dias de hoje... Super recomendo Galaxy watch Lte e o kindle

Eu tenho 27 anos, e quando eu era criança eu lembro de estar nessa transição entre mundo real e mundo digital. Lembro de só usar a internet quando estava no computador, não tinha essa pressão de estar online 24h por dia. Eu sinto que o meu maior problema é a cobrança pra estar online no mundo atual. Eu tento silenciar notificações, retirar apps da homescreen, limitar o uso.. mas eu trabalho de home office, em uma empresa totalmente digital, com pessoas mais ou menos da minha idade. Então se eu demorar 10min pra ver alguma coisa, eu já to perdendo algo. Isso é insuportável. Esses dias eu resgatei uma Canon que meu pai comprou em 2010 e a gente nunca tinha nem usado, porque a gente tirou da caixa e não sabia mexer e esqueceu dela kk Eu fiquei viajando em lembrar sobre como a gente era mais simples e objetivo. Você pegava a sua camera pra tirar foto. Pegava o telefone pra fazer ligação ou jogar alguma coisa rapido. Ligava o computador pra falar com alguem, mandar um email, ou ver um video. E era isso, depois você ia viver a vida. Hoje em dia a gente faz tudo isso e muito mais no smartphone que tá o tempo todo na sua mão. A cena tá invertida, agora a gente para de viver a vida digital pra de vez em quando ir fazer alguma coisa na vida real. Bizarro, e eu sempre imaginei esses mundos cyberpunks sendo algo distante mas eu vejo que não. A gente tá substituindo todas as experiencias reais por coisas digitais. Bizarro.

10:58 que fofo 🥹

Me identifiquei demais! Também estou na mesma situação do Leon, só usando RU-vid e restringindo o tempo de uso , sugiro a leitura do livro nação dopamina, achei esclarecedor! ❤

Que paradoxo, não consumo o conteúdo das redes sociais, mas preciso que você consuma para meu trabalho fazer sentido...kkkkkkkkk

Não tenho redes sociais tem alguns anos. Depois que terminei um relacionamento,acabei excluindo tudo e me acostumei a ficar sem. Tenho o youtube e whatsapp. Se houver necessidade de eu voltar um dia por conta de trabalho, vou acabar terceirizando. Não adianta também sair do twitter,insta e tiktok e continuar no youtube scrollando. Tudo gera vício. Vai viver, ajudar tua mãe em casa,vai pra academia sem celular ou deixa no armário,sai de bike. Tem que ir se desprendendo do celular porque tu vai achar algo pra te prender nele.

Fiz isso, e ainda pedi para o meu marido colocar o pin de bloqueio de edição do tempo. Assim também não tenho possibilidade de me sabotar hahaha

dica: coloquem seus celulares com a tela em preto e branco, vai ajudar a ficar menos preso em notificações e redes sociais. no canal 140mba tem um vídeo sobre o assunto.

Sai das redes sociais tem um tempão já. Só não consigo parar de ver RU-vid, mesmo vendo com tempo limitado é algo que costumo tentar me lembrar como era quando não existia isso. Apaguei o aplicativo do celular para não entrar no RU-vid, mas entro pelo Google. Não quero um aparelho separado pra cada ação. Música, fotos, banco smartphone facilita de mais. O controle de tempo dos apps na configuração é fundamental.

Eu estou usando o "modo foco" que já é nativo do celular. Eu programo ele das 7h até as 17h e durante esse tempo os apps que são de entretenimento ficam desativados.

Eu usava um aplicativo online pra verificar quanto tempo eu usava o computador. Porque sentia que o tempo não batia com o que eu fazia no trabalho. E tinha uns lapsos sem memória. Fui insistindo em usar o aplicativo e um dia percebi que eu nao "vivia" todas aquelas horas que o aplicativo dizia eu ter ficado no pc. Fui no meu psquiatra e relatei isso e minha dificuldade no trabalho, ele fez um eletroencefalograma e constatou que eu estava tendo crises de ausência. E ao pedir pra minha mãe me vigiar dormindo descobri sofrer de epilepsia noturna. Hoje com o tratamento medicamentoso levo uma vida muito boa. A qualidade de vida ficou muito melhor. E desde então sempre dei mais valor ao tempo que tenho consciênte para aproveitar a vida ❤

13:10 "senhor, favor acompanhar a gente até a fiscalização anti-viagem-no-tempo, o senhor é de qual época? não minta para nós."

"A única coisa que está acima do meu compromisso com você é o meu compromisso com a verdade." CARALHOOOO QUE PALADINO!! ISSO É ORDEIRO BOM NO TAAAAAALO!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤

2:55 da manhã e eu com 2 horas de 49 minutos de tempo de tela...

Morrendo de rir com seu vídeo falando em desconexão mas pedindo pra seguir nas redes kkkk

Qualquer dia voltamos a andar com um tijolão (rádio de cassetes) e mochila com cassetes. Por incrível que presa tenho saudades disso, dava estilo.

Vcs prendem a atenção tbm kkkkk

Comprei uma vitrola em dezembro de 2023, uma das melhores aquisições que já fiz. Além da qualidade ser muito superior

1:05 deixar esse nokia cair na mela já era a mesa!

Se alguém quiser essa experiência sem trocar de celular só ir em configuração do celular e em acessibilidade, colocar o tom de cores para cinza.

Obrigada, Leon. Eu tava me sentindo péssima por estar viciada em celular, mas suas falas me fizeram perceber que to longe de ser a única

Faz anos q nao vejo video dos dois e nossa ouvir a voz do leon me deu sensação de chuva, voltei p epoca em q assistia ele jogavando mine com o falecido e com o venon

Agora eu posso almoçar em paz

Eu trabalho home office, uso o youtube por cerca de umas 10 horas por dia, pra mais. Mas em compensação, não tenho tiktok, facebook, instagram, nada disso. Vou lá, escolho o conteúdo que quero ver, quanto maior melhor, e já era. É o mal menor.

8:55 tem como adicionar um widget na tela inicial do bem estar digital. já mostra direto o screen time e o top 3 app mais usados

desintalei o TikTok no começo do ano, e foi uma das melhores coisas que fiz. o instagram, gosto de postar coisas e uso pra manter contato com pessoas mais distantes. mas uma marca q me choca pelo uso do celular, é a "voltinha" que fica no mindinho pq é o q usamos p apoiar o celular

Da pra deixar o celular android Preto e branco e com as cores diferentes para vc Leon, daltônico. Configuração --> Sobre telefone(lá em baixo) --> Informações de software --> clique várias vezes em Número de compilação. Aí vc vai colocar sua senha vai dizer q a opção de desenvolvedor foi desbloqueada. Agora vc volta na home das configurações e vai lá embaixo q vai ter a "Opções de Desenvolvedor" --> Simular espaço de cores (mais fácil ir na lupa dentro de "Opções de Desenvolvedor"

8:16 depois do canal Financeiro, teremos o canal Fitness?!

não tankei o cara c uma máquina de escrever no parque KSKSKKSKSK queria muito me desprender do youtube, mas uso ele pra assistir video aula (to estudando pro enem) tanto no celular quanto no computador, mas as vezes o vício me pega e eu fico vendo os shorts :///// pelo menos estou conseguindo me controlar mais que antes, que ficava mais de duas horas só vendo os shorts, hoje se passar meia hr já sinto que perdi muito tempo de estudo. No momento é o estudo que está me deixando controlada e ocupada no RU-vid pq é a única rede social que mantive (além do whatsapp pq enfim ne), mas já tirei Twitter, Instagram e Pinterest (em ordem) e foram grandes marcos pro meu desvício no celular 🙏🙏

Já vi um vídeo (ironicamente) falando pra deixar o celular Preto e branco que funciona igual pra tirar nossa atenção às redes sociais

Eu deletei todas as rede sociais e fiquei só com o YT e percebi q ter um celular caro como o iPhone não tem mta necessidade.

Algo que eu fiz pra utilizar melhor o YT foi criar mais 2 canais, onde 1 é para coisas relacionadas a musica (hobby), 1 para canais e coisas úteis e interessantes (história, filosofia, ciência, psicologia, etc.), e esse aqui, que é meu principal onde eu uso pra tudo já que o algoritmo dele já ta todo bagunçado pelos 10 anos de existência Uso demais o RU-vid, mas eu gosto dele pois ele muitas vezes me da um bom entretenimento e conteúdos de qualidade, coisas que nas outras redes são muito escassos por serem coisas de 1 minutos.

O meu tempo de tela é entre 10 e 13 horas por dia. As vezes ate chega em 15h. Minha meta é largar todas essas coisas que só prendem a minha atenção, quero apenas usar para fins importantes, como responder uma mensagem da minha mãe/pai ou algum parente

Vocês já assistiram o filme da Netflix : não posso viver sem você . É um filme de um cara viciado em celular , é bem legal kkkk

4:05 um celular que trava kkkk é só comprar um moto g que vai ser a mesma experiência kkkk

Ontem mesmo comentei em um vídeo que falava sobre isso. Pra quem usa celular e tem muito vício nele, eu recomendaria tu desinstalar os apps que possam serem acessados pelo navegador do celular e usar pelo próprio navegador, como muitos dos apps pelo navegador tem usabilidades péssimas, tu começa a utilizar cada vez menos por se irritar e em compensação, tem economia de espaço. Outra recomendação, tem launchers que puxam pros temas minimalistas, em que tu pode ao em vez de ver o ícone do app, colocar para mostrar uma lista em ordem alfabética dos nomes de todos os apps que tu tem instalado nele, assim ou tu pesquisa pelo nome o app para abrir, ou encontra ele descendo até o mesmo, e na página inicial tu pode escolher uma quantidade de apps pré definidos. Assim tu pode reduzir o uso dos que ficaram instalados e diminuir os que tu usa pelo navegador dps de desinstalar o app.

comecei deletando Instagram , já me sinto muito mais leve de não ficar rodando vídeos infinitamente. RU-vid sem dúvidas a melhor "rede social " sem dancinhas ( a não ser que você queira )

Nos samsungs, isso pode ser feito pela configuração nativa, da pra ver o dashboard disso tbm, é só adicionar um widget na tela inicial e gerenciar isso. Me refiro a limitar o tempo de uso, vezes aberto, notificações e afins.

Ah, por isso que as zoações que eu mando para o Leon no Xeeter não tem resposta!😂

Melhor coisa que fiz foi desinstalar o Instagram. Foi nesse momento que eu descobri que eu não gosto tanto de fotos, só tirava um monte pq tinha que postar no insta, agora curto mais as coisas no momento real

Kkkkk adoro a vibe dos seus videos, quero ter uma relação estavel como a de vcs um dia

em 2020 deletei o facebook, em 2022 deletei meu instagram, e agora em 2024 ja estou a 30 dias sem whatsapp, é absurdo meu ganho de produtividade pra terminar meus projetos pessoais, estudar, essas redes estavam literalmente sugando minha vida.

Vou ser sincero. Eu realmente acho que um app que bloqueia ou limita timeline infinita já resolveria 80% dos problemas. Não falo de bloquear o app. Eu uso o direct do insta e não é um problema. Só que eu quero limitar o reels especificamente. Não quero limitar os vídeos longos do RU-vid, eu quero limitar os shorts... Por aí vai

O limite de uso funciona no Android normalmente. No Pixel tem essa função sem precisar de um app dedicado. Funciona bem, mas é muito fácil desativar e voltar a mexer no app em questão e aí vc acaba deixando de lado.

eu entrei nessa ai de sem celular é complicado porque acabei parando de falar com muita gente que eu tinha contato online, mas ainda está sendo melhor levando em conta o uso do meu tempo. Eu era completamente viciado e sem autocontrole, sofro com o pc as vezes mas to conseguindo diminuir pelo menos 70% do meu tempo perdido

o meu único vício ainda continua sendo o twitter, mas agora eu uso a aba de "seguindo" em vez de "pra você" e muda muito a sua experiência usando aquele poço sem fundo

É só ligar o modo sono da samsung e hora de dormir, fica td cinza e azulado a luz, vc larga de lado e pronto. Não precisa comprar nada, só exclui as redes sociais e pronto.

Tenho 18 anos, e estou usando o computador da Empresa da qual trabalho. Procuro por agora aproveitar o máximo possível da minha vida, e tenho que dizer, a vida "torna a viver" ou a ser vivida, a partir do momento em que larguei os apps que tiram nossas atenções. Os problemas agora, são as questões de vícios em pornografia, e a preguiça de ler livros, e estudar. Dê o primeiro passo soldado, e vence aquilo que antes foi impossível. OI LEON, OI NILCEEEEEEEEEEEEEEE

🦖Meu Xiomi tem esse bem-estar digital aí também. Tem como limitar tudo, várias "opções para se desconectar" e redução de interrupções. Tô num detox digital a algumas semanas e meu celular vive p&b de tanta restrição. Tem funcionado um pouco, mas eu estudo pelo notebook e me distraio nele :D

Mantive meu smartphone mas retirei todos os jogos, redes sociais etc. Se quero ler uso o leitor próprio, se quero vídeo ou filme tenho que ir pra a TV e nem tenho no meu quarto, resultado: meu celular ficou bem mais entediante e eu quase não uso, fora ouvir música, mandar mensagem e as ferramentas de mapa, alarme, calculadora etc. Minha ansiedade diminuiu, e tenho mais foco no meus afazeres que antes eram entediantes hoje estão mais prazerosas

Um problema grave de reviver os dumbphones é que não tem bloqueador de telemarketing. Pra mim pelo menos é completamente inviável utilizar o telefone sem esse tipo de bloqueio, é ligação a cada 15 minutos. Mas confesso que fiquei paquerando um V3 de 180 reais que apareceu nos recomendados da shopee.

Tem um tempo que uso o celular para o necessário, o youtube vejo na tv e no notebook. Escuto música no MP3, em breve vou comprar uma câmera e meu celular só ligo quando necessário. O instagram consumo pelo o notebook, vejo o básicão e saio. Sábado e domingo, ligo depois do almoço e to vendo que durante a semana é a mesma coisa, então sábado e domingo depois das 16h

Primeira vez que alguém que conheço falou sobre o assunto que é REALMENTE importante pra quem quer viver

Já faz tempo que fujo de tudo que um algoritmo tenta jogar na minha cara, mesmo que o conteúdo me interesse. Qualquer sugestão do youtube falo que não to interessado pra tentar diminuir, já não uso instagram ou facebook e no Twitter só vejo os perfis que sigo na aba de "Following" mesmo, que são bem poucos. Ajuda não só na produtividade pra estudo e trabalho, mas também pra por pra frente projetos pessoais. Só vejo conteúdo que procuro ativamente. Nem é necessário ter um "dumbphone", só saber controlar o que usa direito.

Muito verdadeiro o que eles disseram, a cada dia que passa eu odeio mais o meu telefone por não conseguir controlar o uso. Eu já excluí o meu tik tok, arquivei meu instagram e só uso o youtube pelo computador, mas ainda assim eu sinto o telefone me atrapalhar, apesar de ser menos do que antes.

O ruim desse corte é que ele acaba

No meu celular eu adoro usar o modo ultra economia de bateria, em que o fundo fica preto, eu tenho que escolher 6 apps pra usar, o resto nem aparece, manda notificação ou qualquer coisa do tipo. E melhor o celular funciona mais rapido, não tem animações de transição, o problema é não colocar os apps mais viciantes, mas ja ajuda, e a bateria realmente dura beeeem mais.

Excelente corte! Assunto super relevante

tenho 23 anos e n gosto mt de celular kkk uso pra precis, mas as vezes quero me distrair e pra usar para isso é bom demais n falha, mas uso muito o computador trabalho e em casa

que video sensacional, o leon desmascarando a nilce kakakkaakka

Estou usando um PSP pra escutar música nos últimos meses, ele ainda tem a tecnologia avançada de uma porta de fone de ouvido kk

Eu tenho smartphone mas não entro mais em redes sociais, nem aquele aplicativo de noticias eu tenho mais, a unica coisa que eu não consigo largar é o youtube por causa de alguns canais igual o de voces que é muito bom.

Eu tentei fazer algo assim há uns meses, não consegui manter, pq a interface minimalista tava me deixando doido já. porém, consegui controlar meus impulsos pra ficar consumindo dopamina o tempo todo, consegui focar mais nas coisas que preciso, aprendi mais. acho que a grande questão é literalmente só saber dosar.

Gostei do BOOX Palma, podia ter um pra controlar as altas carga horária e a escala de trabalho

È exatamente o que eu penso. Ja fazem muitos anos que nao uso nenhuma rede social, nao uso o youtube shorts e é a melhor decisao que eu ja tomei na minha vida, por que desde sempre isso estragou a cabeça das pessoas

Não sabia dessa função de limitar o uso, obrigado Leon

Usar esse celular no Reddit deve ser bom dms, ler os posts das pessoas como se estivesse lendo um livro deve ser dahora

A ansiedade e dependência de recompensas rápidos causadas celular pelo acabando comigo. Antes eu conseguia assistir tranquilamente 2/3 filmes numa noite. Hoje eu luto pra terminar qualquer um que tenha 1h30min e isso me deixa com muita raiva e triste.

Eu apoio um vídeo sobre recomendações de leitura do Leon e da Nilce

entrei na vida de estagiário e minha vida social morreu até na internet, daqui a pouco vou colar um adesivo na câmera frontal do celular e economizo de comprar um dumbphone

Eu usava Instagram, tiktok e jogava muito. Mas depois que comecei a estudar pra concurso público, deixei as redes e os jogos de lado por conta que eles atrapalhavam. Hoje, faz mais de 2 anos sem redes sociais, com exceção do RU-vid, e jogos. Um ou outro diz que sou louco kkkk, mas sinto que não tô perdendo nada.

1:30 to lendo “21 lições para o século 21” e o autor fala exatamente sobre isso

0:40 por falar em jogo da cobrinha, eu refiz um usando Godot, vou ensinar um dia como fazer

Uma coisa besta que me ajudou muito foi comprar um relógio kkkk já ajuda paks, um Casio coloridin digital, nem olho no celular pra ver a hora

Gostei desse vídeo, também estou tentando ter mais alto controle sobre as redes sociais, e difícil porém não impossível 📱

Esse smartphone pode ser legal pra nao acostumar tanto as crianças com telas mas mesmo assim manter contato

não sabia que o leon assistia red letter media! legal :). acompanho eles desde 2012

Minha estratégia foi simplesmente não usar nenhuma rede social e nem App de vídeo curto, que inclusive nunca tive porque sempre soube que o objetivo era pq as pessoas estavam emburrecendo e não veem mais que alguns segundos de alguma coisa e já perdem o interesse. O RU-vid ainda vejo bastante pra notícias e ciência, mas só em tempo ocioso mesmo, como no transporte até o trabalho.

as vezes quando eu quero ler algum assunto, bibliografia ou qualquer outra coisa sem ser um livro, eu pesquiso no navegador do kindle, a luz do celular machuca meus olhos além de eu perder o sono e ter propagandas no site que atrapalha a leitura,gostei muito dessa ideia de celular e-ink

Também existe um smartphone antigo chamado Yotaphone 2 que vinha com uma tela secundaria e-ink na parte traseira, era meu sonho de consumo em 2017 pena que nunca foi vendido aqui no país...

nunca tive esse problema, só ter consciência do que ta fazendo e urgência de usar bem seu tempo q é finito, e mesmo se vc tentar fazer tudo que precisa no dia não vai dar tempo, imagina se parar pra ver video, mas entendo q tem mta gente desocupada q sofre com isso