Namaste Sir. Meri age 27 hai aur weight 47 hai mujhe weight gain krna h me kya kya lu aur kab tak Chodke ke baad vapas phle jesa to nahi hoga please reply🙏
Agar aap ka Target weight gain karna hai to daily subah 2 chammach Protinex Powder 1/2 glass gunguna milk/ water ke sath Lena hai. Lunch ke 15 minutes bad 7.5 ml A to Z syrup lijiya. Sath me 1 egg every alternate day pe Lena hai. Green vegetables daily meal me hona chahiye. Sufficient Pani pita rahena hai. Best of luck.
Sir Aye syrup pregnancy me kha sakte hai kiya.please reply me sir.. Mera wife nine month pregnant he or Dr ne ab two z syrup diya tha please reply me sir.
कम उम्र में बालों को सफेद होने से रोकने के लिए एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर चीजों को डाइट में शामिल करना होगा. विटामिन बी 12 की कमी से आमतौर पर बाल सफेद होते हैं. इसलिए अपने भोजन में विटामिन बी 12 से भरपूर डाइट को शामिल करें. विटामिन बी 12 की कमी को मोटा अनाज या अंकुरित अनाज, डेयरी प्रोडक्ट, हरी पत्तीदार सब्जियों, मीट आदि से पूरी की जा सकती है. इसके अलावा विटामिन सी, डी और ई की भी जरूरत होती है. इसके लिए संतरे, आंवला, पालक, जामुन, स्ट्रॉबेरी, गाजर, टूना मछली, सूरजमुखी के बीज, रागी, अलसी के बीज, पंपकिन सीड्स आदि का सेवन करना चाहिए.
