Este vídeo foi retirado do Podcast Bastidores da Luta, um podcast comandado por Felipe Werdum (@felipewerdum) irmão do Ex-Campeão do UFC, Fabrício Werdum (@werdum). Assista o vídeo completo deste Papo com o Rogério Camões : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6CLcYKPwbdA.html Dê aquela força também e se inscreva no canal Bastidores da Luta: www.youtube.com/@bastidoresdaluta9633
Esse "mito" de que treinos com peso prejudicam e deixam o atleta lento tem uma base no fato de até os anos 90 eram passados treinos de musculação normal, para hipertrofia, repetições lentas, isolando músculos e o atleta ficava, claro, lento e pesado. Lembro que fui um dos primeiros a treinar powerlifting na minha cidade e fazia treinos de força, potência, com elásticos tipo west side barbell, explosões e sempre compostos, nunca "por músculo" e era azucrinado até pelos professores para seguir aqueles treinos bisonhos e divididos ABC, e fazer lentamente. Tive que montar uma academia em casa, mandar fazer uma gaiola de aganhamento, que não vendia fácil no Brasil na época. Levei esses treinos para o jiu jitsu depois e, mesmo iniciante com pouquíssima técnica, voava no tatame. Em poucos dias até o mestre perguntava os dias que eu treinava para treinar junto. Hoje já se usa abudantemente treinos de força, levantamentos olímpicos, movimentos compostos e funcionais. Como tem que ser. Treina lento quem quer ser lento.
Me questiono o que impede o atleta de fazer o trabalho de carga, e o trabalho funcional em outro horário. Confesso que realmente senti uma evolução maior com o funcional, mas no período em que mesclei musculação e trabalhos de hiit (no mesmo treino), consegui competir perfeitamente bem. Foram momentos distintos, talvez alimentação e outras questões tenham influenciado (era mais disciplinado na época do funcional), mas nunca vou atribuir lentidão ao treino de musculação.
Muito bom eu mesmo faço trabalho de musculação visando luta treino supino com pouca carga pra priorizar a explosão e aumentando a carga aos poucos com o tempo.
Po não tem história melhor não, essas das antigas, até os backstages no pride, gosto demais, maratonei muita história postada aqui no youtube dos brazucas
Por isso que o pessoal do Carlson sobrava quando eles iam lutar com os outros Gracies, enquanto a turma do Carlson já estava nos ferros e nos venenos, os outros ainda achavam que só Jiu Jitsu já era suficiente
