Ich bin durch das E-Bike fahren einige Kilos losgeworden und das auf eine sehr einfache Art und Weise. Ich bin Rentner und immer nur gefahren wenn ich Lust dazu hatte und wenn das Wetter gut war. So habe in 2 Jahren 3500 km gefahren und ganz nebenbei etwa 10 kg abgenommen. Das radeln machte mir mehr Freude als die Natur am Fernseher auf der Couch sitzend zu sehen. Ich bekam wieder Freude an der Bewegung - bin 75 Jahre alt.
Mit dem E-Bike kann sehr wohl abgenommen werden indem im GA (Grundlagenausdauerbereich) mit relativ hoher Trittfrequenz (ca. 80 Umdrehungen pro Minute) überwiegend im ECCO Bereich (kleinste Stufe) gekurbelt wird.) Ich ( 77 Jahre alt) komme vom Radsport, kann aber aus gesundheitlichen Gründen kein Renn oder MTB mehr fahren, halte mich aber seit 2 Jahren mit einem E-Bike fit. Also fleisig kurbeln !
Ein Klasse Video! Habe den Kanal gerade entdeckt. Ich will auch derzeit abmehmen und meine Muskulatur stärken. Mache aktuell kein Sport und habe mit Kreislauf und Blutdruck Probleme. Da mir Radfahren an sich spaß macht und ich denke, dass ich auch langfristig einige Fahrten mit dem E Bike unternehmen werde, ist es denke ich der richtige weg. Du bist sehr sympathisch. Ich will auch nicht großartig meine Ernährung umstellen. Und auch ein wenig Spaß haben beim sport. Ich werde mir auch ein Bike kaufen. Genau nach so einem Video/Test habe ich gesucht. Danke danke danke!
Die Frage stellt sich gar nicht, natürlich nimmt man auch auf nem Pedelec ab, selbst wenn man sich zu 100% unterstützen würde :) Davon abgesehen kann man ja auch die Unterstützung so wählen, dass man sich mehr anstrengt ☺️ Ich habe in einem Jahr über 20 Kilo abgenommen, ohne das Easen umzustellen. Tolles Video übrigens ✌🏻
Du verschenkst Potential. Wenn du mit einem Rennrad eine 100km Tour fährst dann verbraucht dein Körper dabei mal locker 3.000 kcal. Wenn du mit deinem Hilfsmotörchen 100km fährst (falls dein Akku das überhaupt packt) dann brauchst du dabei wahrscheinlich keine 300 kcal. Das ist dann einfach Zeitverschwendung.
@@Meinungsmacher Dein Kommentar stimmt vor sllem überhaupt nicht, ist absoluter Unfug. Vor allem ist Pedelec fahren nicht gleich Pedelec fahren. Man kann mit 20 km/h in höchster Unterstützungsstufe rumeiern oder mit nem 27er-30er Schnitt Gas geben und den Motor nur an Steigungen nutzen oder beim Anfahren an Ampeln usw. Letzteres tue ich und komme problemlos 120-140 km mir einem Akku, je nach Strecke. Um in deinem Beispiel zu bleiben, wenn man mit nem Rennrad 3000 ckal verbrennt, dann verbrenne ich 2000. Klischees werden nicht richtiger, indem man sie immer wiederholt 😜 Ich habe schon so manchen Rennradfahrer stehen lassen, der meinte, dass da mal wieder so ein lahmer E-Bikefahrer rumgurkt :)
@@helgebruhn6116 Bist du jetzt grad echt Stolz drauf dass du mit deinem Motor jemanden Überholst der aus eigener Kraft unterwegs ist? Ich für meinen Teil hab echt noch nie einen E-Biker gesehen der sich anstrengt. Die meisten Kurbel leer durch und der Motor schiebt an. Und mein Beispiel war ja nur ein Beispiel... es hängt natürlich von vielen Faktoren ab - wenn du den Motor abdrehst und du für die 4 Stunden Runde dann 5-6 Stunden brauchst dann wirst du auch irgendwann auf die 3.000 kcal kommen. Macht aber vermutlich sehr viel weniger Spaß. Deswegen seh ich das Rennrad hier von der Effizienz einfach im Vorteil.
@@Meinungsmacher Du merkst es nicht oder? Der Motor unterstützt NUR bis 25 km/h. Ein Rennradfahrer, der nicht schneller als 25 km/h unterwegs ist, sollte lieber das Auto nehmen 😜 In diesem Fall bin ich mit über 40 km/h an ihn vorbeigefahren, OHNE Motlr, mit einem incl. Gepäcktaschen beladenen Rad, was über 25 Kilo wiegt. Beim Rennrad brauchst du die Pedale nur anhusten, beim Trekkingrad ist da schon etwas mehr Power nötig :) Auch ich sehe zwischen Rentnern auf Pedelecs mkt 20-25 km/j, die sich wenig anstrengen, bis sportliche Fahrer mit 30 km/h und mehr alles. Es gibt ja auch nicht umsonst E-Moubtainbikes und sogar E-Rennräder. Diese beiden Arten sind weniger für Rentner gedacht, sondern sportliche Fahrer, die einfach keine Quälerei am Berg wollen. Man lässt sich bergauf unterstützen und gibt auf ebenem oder abschüssigen Gelände Vollgas. Erhöht extrem dem Fahrspass und bringt viel. Wer sich gerne wiälen möchte oder noch mehr powern will, der kann ja gerne Bioräder fahren. Mich nervt nur dieses überholte Klischee, Pedelecs seien nur was für alte Menschen.
Hallo, tolles Video. Habe mir das Entdecker letztes Jahr gekauft und bin seither, auch mangels verfügbarer Alternativen, sehr zufrieden. Ich finde Prophete ist eine sehr unterschätzte Marke.
Tolles Video und mir geht es wie dir habe gar keine Erfahrung mit e-bike und bin zum Fachhändler und jetzt rate mal was in Zukunft bei mir steht, natürlich muss ich noch warten und jaaaa ich habe mir ein e-bike bestellt 😀
Hier der freundliche Kommentar;-). Sehr schöne Aktion. Kleine Kritik: achte in deinem eigenen Interesse auf sichtbarer Kleidung. Schwarze Jacke, schwarzes Fahrrad, dunkle Hose, dunkler Helm. Daumen hoch für dein Video
Tolles Video Bin Selber Begeistert Früher War Ich Im Fitness Studio Aber Irgendwann Hat Meine Keine Lust Mehr Fahre Jetzt Seit 9 Monate Ein S-Pedelec Also Die 45.kmh Variante Pendel Jeden Tag Von Zu Hause Bis Zur Arbeit 58 Km Hin und Zurück Und Bin Von 129 Kilo Auf In 9 Monate Auf 78 Kilo Ohne Das Essen Umzustellen Und Fahre 5 Tage Die Woche Und Unterstützung 4von4 Keine Lust Mehr Auf Auto Die Natur Ist Einfach Ein Traum
Mit dem E-Bike fahre ich wie ein Weltmeister, letztes Jahr knapp 15.000 km und innerhalb von drei Jahren, möchte ich so rechnerisch einmal die Welt umrunden. Abnehmen tue ich dabei aber nicht, aber Hauptsache ich nehme nicht zu, dick werden im Alter wollen wir nämlich auf keinen Fall.
Hallo, ihr habt aber einfach auch eine tolle Gegend rund um Potsdam. Ich bin seit gefühlten Ewigkeiten im Homeoffice. Ansonsten ist das E-Biken zwischen Bitterfeld und Halle wegen eines fehlenden Radweges fast unmöglich. Ich mache das nur im Ausnahmefall, weil eine Strecke 2 Stunden ist schon ein Brett. Vielen Dank für Dein Video, ich kann das ganze nur bestätigen.
Hab mir letztens Jahr ein gebrauchtes (10Jahre) altes e-bike gekauft bin damit nicht den Berg hoch gekommen jetzt hab ich gestern zum erstenmal gewagt zur arbeit zu fahren mit erfolg werde es auch wieder machen. Nächste woche geht mein versuch jeden tag zur Arbeit zu fahren pro Strecke 12 km. Bin gespannt wie ich mich nach der Woche fühle.
@Exraucher HAHAH "normale Leute". Das hat was mit Erziehung und Gewohnheiten zu tun. Es gibt daher auch Menschen, die Gemüse, Obst, Reis, etc. nicht nur aus der Absicht heraus essen, sich gesund zu ernähren mein Lieber
Moin , erstmal topi das du uns mitgenommen hast gute Idee ,das Entdecker ist echt gut bin ich auch schon gefahren und ja es hat sich gelohnt fast 3 Kilo in welcher Unterstützungsstufe warst du unterwegs viel Grüsse Matze 😀👍🙏
Hi Matze, meistens so zwischen 2 und 3 . Aber ich glaube das waren einfach die vielen Kilometer. Da lohnt sich das treten und die Kilos purzeln :-). LG und schönen Sonntag.
Kleiner Hinweis zum Sport, der was bringen soll, insbesondere gegen das viszerale Fett. Sport muss anstrengend sein und Schwitzen ist normal. Verrückt, oder? Sonst nimm doch gleich einen E‐Hometrainer.
Moin toller Film. Ich hätte da mal eine Frage. Ist dein Rad nicht schon überladen ? Sprich Zulässiges Gesamtgewicht150kg . Du 121kg Rad 25kg Helm Jacke Taschen etc .Gruß Jason
Schönes Video! Ich habe bisher auch kaum Probleme bei kaltem Wetter gehabt. Eine lange Unterhose und eine ganz dünne Regenjacke über die normale Jacke. Und natürlich ordentliche Handschuhe, ggf. Schal und Mütze. Bis -5°C überhaupt kein Problem. Mir macht das auch so Spaß! Bei Regen Wechselklamotten dabei (bzw. auf Arbeit). Gibt doch nichts cooleres als nass zu Hause ankommen, abtrocken und entspannt in die Jogginghose schlüpfen.
Hey und Hallo.. danke für dein Video. Auch ich muss mich mal auf's Rad schwingen, auch ich habe die Corona Gewicht bekommen. Mein Arbeitsweg ist leider nur ca 10km aber hin und zurück komme ich auf 20km... ich werde berichten. Liebe Grüße Thomas
Ich finde,daß es daran liegt,was du vorher gefahren bist,da sich der Körper an alles gewöhnt. Bist du vorher nur Auto gefahren,nimmst du natürlich etwas ab,da dein Körper die Bewegung nicht gewohnt ist. Bist du vorher ein Fahrrad gefahren und hast das auch als Sport betrieben,nimmst du natürlich zu,da dein Körper sich weniger bewegt und sich weniger anstrengt als vorher. Natürlich spielt auch die Nahrungsaufnahme eine große Rolle:)
Loooool ! Ich schmeiß mich weg!! Genau aus dem Grund den Du angibst, nämlich den Döner Bauch weg bekommen, habe ich mir das gleiche Rad bestellt. Nur dass ich anstatt 1500€ nun 2300€ bezahlen musste! :( Tolles Video. Bist Du denn dran geblieben? Gruß aus NRW Frank
Fahre selbst mit den E-Bike aber wir wissen ja alle Cardio ist schön und gut gut für den Puls gut wenn sich die Beine etwas bewegen für die Bewegung aber effektiv abnehmen kann man damit nicht was man mal ausprobieren könnte morgens auf leeren Magen für 60 Minuten in einer niedrigen Unterstützungsstufe fahren so wird direkt das Fett im Körper verbrannt unter Stoffwechsel beginnt richtig zu arbeiten aber um effektiv abzunehmen kann man wirklich nur empfehlen Krafttraining ran ans Eisen man braucht kein beschissenes Fitnessstudio da stimme ich zu Langhanteln Kurzhanteln und einen Trainingsbank dann hast du absolut alles um effektiv Muskeln aufzubauen sicher Geister gleich Schwert bleiben aber du bist muskulöser und dadurch auch gesünder und stärker
@@capitanjack7507 nutze keine Satzzeichen die erkennt das Sprachbefehl nicht von Hand einzufügen kostet zu viel Zeit und nein Bildung ist scheiße braucht man nicht man muss richtig trainieren nicht so wie ihr ihr müsst euch motivieren zu trainieren die meisten und das bedeutet wenn ich für etwas Motivation brauche dann bin ich eindeutig in falschem Sport du hast erst die richtige Sportart gefunden wenn du dir gar keine Fragen mehr stellst und einfach den Sport hochfürst ohne lange zu denken und deshalb gibt es heute kaum noch Leute mit Muskeln das ganze neumodische Zeug was nicht funktioniert und zudem wird auf kleine Fitness RU-vidr gehört und training ist bei mir an erster Stelle es läuft so training Regeneration und schlaf Ernährung Privatleben und dann irgendwann ganz weit hinten kommt von der Priorität die Arbeit erst wenn du diese Einstellung zum Training hast wirst Du Erfolg haben und nicht ich esse 500 Kalorien in Überfluss dann baue ich Muskeln auf das ist so eine Rotze man frisst sich einfach zu bis gar nichts mehr geht bis die Nahrung oben rauskommt und dann werden auch die extremen Muskeln kommen beim Thema training höre ich nur mehr auf Markus Rühl und Heiko Kallbach was die sagen funktioniert zu 💯 Prozent
@@Unvaccinated750 eben nicht man sieht bestimmte Leute beschäftigen sich nicht mit dem E-Bike mit dem E-Bike fährst du viel öfter und ständig mit den normalen Fahrrad das lasst du irgendwann im Keller stehen und so sind auch die Tatsachen ein E-Bike kann streng sein wenn du willst mit einer niedrigen Unterstützungsstufe muss es aber nicht wenn du keine Lust hast dich anzustrengen schaltest du einfach hoch und das ist das Gute und darum geht es ja wieder mehrere Leute so denken wie ich wären viel weniger Autos auf den Straßen unterwegs und ich höre nie mehr ein normales Fahrrad nehmen habe auch keinen Führerschein wofür auch E-Bikes werden immer besser und besser und zudem sehe ich das E-Bike mehr als Transportmittel und als leichtes Cardio dann mehr wie leicht ist Cardio brauche ich nicht weil mein Haupt Sport Krafttraining ist und da ist zu viel Cardio Gift und die Muskeln kannst du nicht mehr aufbauen und du verschwendest in Cardio Zufälle Energie aber mit dem E-Bike geht es trotzdem weil es ein ganz leichtes Cardio bleibt und jeder der sich damit beschäftigt hat wird sich ein E-Bike kaufen weil du viel öfter und immer fährst und jetzt kommst du mir ja sicher mit dem Preis der Preis interessiert mich herzlich wenig mein nächstes wird zwischen 8000 und 10 000 Euro größten je nachdem welches Modell ich nehme aber Qualität hat nun mal seinen Preis so ist es
@@Unvaccinated750 und für das richtige Cardio gehe ich sowieso nicht aufs Fahrrad da stelle ich mich für 60 Minuten aufs Laufband auf leeren Magen 5 bis 6 km h und da kann man dann auch mit der Steigung etwas machen und das ist dann das richtige Cardio so wie es schon ewig von Bodybuildern gemacht wird auch schon von Arnold Schwarzenegger wie ist das Cardio verbrennt richtig fett und aufs Laufband kannst du gehen ohne was zu essen da ist es auch scheiße wenn nicht voll da bist aber in diesem Moment wenn ich aufs Fahrrad oder E-Bike setzt da gibt es nicht ich esse nichts da muss ich nämlich voll konzentriert sein denn egal ob ich auf der Straße fahre oder auf dem Forstweg oder im Wald du musst immer voll da sein es kann immer und überall was rausspringen dann musst du Reaktion haben was die meisten Fahrradfahrer sowieso nicht haben erlebe ich jeden Tag oder das Schlimmste wegen einer Pfütze auf der rechten Seite fahre die Leute einfach nach links rüber ist kein Grund die Seite zu wechseln und viele glauben wird sich egal ob E-Bike oder Fahrrad sie sitzen auf einem Sportgerät obwohl es nur ein stinknormales Fahrzeug ist mit dem man sich an die Verkehrsregeln zu halten hat aber so etwas gibt es für viele nicht sieht man ja am Fahrradweg da wird auch oft ohne Grund die Seite gewechselt von rechts nach links
Ich fahr seit knapp 1 Jahr E Bike aber abnehmen so wirklich konnte ich nicht wirklich damit , Laune macht das Ding allemal aber eben das mit den Abnehmen ist so eine Sache.
Mit Bio bike geht viel schneller, in 3wochen im Sommer 6kg abgenommen, bei einer Strecke von 16km hin und zurück... Aber so geht auch, wenn man noch aufs Kohlenhydrate verzichtet hätte, wäre mindestens eine 5vor der komma 😉
@@juhaha5504 Was willst du den Testen? 200 Watt im Fitnesscenter sind grundsätzlich ja gleich viel Leistung wie 200Watt draußen aufm normalen Rad. Das E-Bike nimmt dir x% der Leistung ab, daher muss dein Körper erheblich weniger Leistung um die selben Leistung auf die Straße zu bringen. Halbe Leistung, halbe Kalorien.... überspitzt gesagt. Um mit einem E-Bike mehr Kalorien zu verbrennen musst du den Motor abdrehene und selber treten. Was vermutlich wegen dem unnötig hohen Gewicht kaum Spaß machen wird. Deswegen würd ich hier das Fitnesscenter Rad klar im Vorteil sehen.
@@Meinungsmacher Ich denke man sollte beide unterschiede mal genau ansehen. 200 Watt mit ein Fitness Rad da musst du aber sehr hohe Schwierigkeit einstellen um das zu erreichen. Wer 200 Watt schaft dann ist der auch genug Fit das auf dem E-BIKE auch zu schaffen... Ich denke auch aber das man im Fitnessstudio Fahrrad mehr Kalorien verbrennt als auf dem E-BIKE auf die schnelle weise gesehen. Aber auf Dauer sehe ich das auf dem E-BIKE den Vorteil weil man sich fortbewegt und es macht auch mehr Spaß man hat da mehr Motivation. Noch was bei 200 Watt verbrennt man kein Fett leider erst bei zwischen 90 und 110 man muss das ausrechnen...
@@juhaha5504 200 Watt sind nicht mal so viel für Leute die regelmäßig Sport machen. Die Fitness baut sich recht schnell auf wenn man dabei bleibt. Und ja - draußen fahren macht ansich mehr Spaß. Am effektivsten uns spaßigsten isses aufm Rennrad. Da fährst du auch ohne große Anstrengung immer 25-30 km/h und verbrauchst echt viele kalorien. Was die Zonen angeht hast aber Recht, man sollte versuchen in Ga1 bzw der Fettverbrennungszone zu fahren wenn man das maximum rausholen will.
Um Gewicht zu verlieren nur Manuelles Bike!!!!! Rennrad oder einen leichten Crosser Habe über 23 kg abgenommen, bin wieder auf fitte 83 kg Es gibt nichts über das Rennrad, Kalorienverbrauch ist da am höchsten Mit dem Ebike lohnt es sich nur ohne Unterstützung zu fahren, was aber sehr mühsam ist Wir reden hier über schnelles, gesundes abnehmen Ich esse mehr als ich 107 kg hatte, alles in 6-7 Monate geschafft
Dafür fährt man deutlich öfter und mehr. Bin auch gerne Bio Bike gefahren, aber jetzt fahre ich 6-7000km im Jahr. Bei schönem Wetter fahre auf dem Heimweg hin und wieder Umwege weil einfach Bock hab. Würde mit dem normalen Fahrrad nie im Leben bei Wind und Wetter das ganze Jahr zur Arbeit fahren.
@@erdnussflip3439 laut strava bin ich jetzt schon seit Jahresbeginn 2700km gefahren, bis zum Jahresende werden das auch ca 8-9000km... Alles mit dem Rennrad 😉 Solange man körperlich fit ist, finde ich das Ebike unnötig.... Die Menschen sind eh schon verwöhnt und faul geworden, das muss es dann beim Radfahren nicht sein
@@Unvaccinated750 du schon wieder 🙄 langsam denke ich, dass du einfach neidisch auf die Pedelec fahrenden bist. Lass die Menschen in Ruhe... Pedelec E-Bikes sind für alle gedacht! Du scheinst in deiner Welt hängen geblieben zu sein.. Dir ist nicht zu helfen
@@Unvaccinated750 Der Schlüssel zum abnehmen ist Bewegung und das am besten täglich und genau dazu animieren eBikes. Wir haben unseren Zweitwagen verkauft, meine Eltern fahren mit den Bikes zum einkaufen und die Straßen sind voll mit Fahrrädern, was will man mehr? Nicht jeder sucht den Sport beim Rad fahren.
@@erdnussflip3439 dabei war er selbst Mal übergewichtig 😆 nur weil er mit Pure Muskelkraft abgenommen hat, denkt er, er wäre geilste 😆 E-Bikes sind auch schwerer als normale Fahrräder. Man kann sogar, mit einem E-Bike, viel mehr Kilos verbrennen als mit einem Rennrad, weil man mehr Gewicht drücken muss
