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• "Activa tus Mitocondri...
¿Sabías que las mitocondrias son la clave para disfrutar de una vida llena de salud y energía? En un mundo donde la salud y el bienestar son prioritarios, cada vez más personas están interesadas en explorar las maravillas ocultas dentro de su propio cuerpo. Una de sus claves se encuentra en un pequeño orgánulo celular, las mitocondrias, unas diminutas "fábricas" encargadas de convertir los nutrientes que consumes en energía para tu organismo.
En este fascinante episodio, nos sumergimos en el mundo de las mitocondrias junto a Antonio Valenzuela, Fisioterapeuta y máster en psiconeuroinmunología clínica, experto en terapia ortomolecular, divulgador científico y orador en conferencias. Nos adentraremos en los secretos revelados en su libro insignia "Activa tus Mitocondrias", donde nos enseña cómo el alimentar y fortalecer tus mitocondrias puede ser la clave para optimizar tu energía, salud y vitalidad.
Puedes seguir a Antonio en:
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00:00 Intro
03:03 Inicio
04:00 "Las enfermedades derivadas del sedentarismo son derivadas de una enfermedad mitocondrial"
12:05 Modo tripa llena, tripa vacía ¿Qué significa?
21:20 ¿Cómo podemos equilibrar los beneficios de prescindir de los hidratos de carbono en ciertos momentos del día para mejorar la salud con la necesidad de mantener los depósitos de glucógeno llenos para rendir mejor en deportes de resistencia?
25:30 ¿Cómo podemos resolver la brecha entre la percepción profesional y la interpretación del público sobre la priorización entre salud y rendimiento en deportistas de diferentes niveles?
29:16 Electrosmog ¿Qué es?
36:19 ¿Cómo no volverse loco con toda esta información?
36:53 ¿Hasta que punto es viable poder cambiar nuestros hábitos para hacer una adaptación mitocondrial?
45:06 ¿Existe la posibilidad a nivel mitocondrial de revertir mitocondrias enfermas a cierta edad o en cierto nivel avanzado de enfermedad?
47:31 ¿Cuanto tiempo tardarían las mitoondrias en responder a los estímulos si nunca se han trabajado anteriormente?
50:43 ¿De qué manera afecta el estrés que tenemos hoy en día a nuestras mitocondrias?
56:31 Despedida
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4 июл 2024
