Tô a uns 4 dias fazendo e as dores estão melhorando mto, o q eu gosto mto do vídeo é q eles faz as sequências junto com a gente, isso anima a gente a fazer.
@@lamismohamad9905 investiga que pode ser tendinite, o meu tava travando assim, resultado 20sessoes de fisio e tive que reduzir impactos 😢 e amo correr
Eu tava com muita dor no joelho direito....eu corro 3 vezes na semana de 5 a 7 km por vez e fiz esses exercícios e foi igual tirar a dor com a mão ...foi ótimo vou fazer sempre obrigada
Me inscrevi no seu canal hoje e gostei muito dos seus exercícios. Infelizmente, eu tenho escoliose e problema nos joelhos e o esquerdo é o pior. muito obrigado por você nos ajudar. Vou praticar os exercícios. Tenho sofrido muito com dores na coluna e no joelho esquerdo.
Dr. Uma dúvida esses fortalecimento eles evitando as dores correto? Eles e evitam o joelho estrala ? Pq esse é meu problema os estralos. Jogo e tals e estrala desde os dois lados 😢 e sinto uma leve dor quando forço e tals. Não sentia isso antes, talvez seja falta de cálcio, pode ser né Dr? Se puder tirar mina dúvida agradeço muito.🙏🏼
Gratidão pelo vídeo, Rodrigo! Os exercícios são ótimos e a forma que você explica é melhor ainda! Eu consegui fazer o último exercício embora realmente ele seja mais exigente do que os outros. Vou continuar fazendo semanalmente para fortalecer meus joelhos! Tudo de bom pra você!!! 😍🙏
Obrigado Rodrigo problema no joelho no. Quadril mesmo indicado muito melhor este exercício parabéns você acompanha até ao fim muito simpático saúde felicidades para você beijinhos 🇵🇹💋❤️🫂Adeus até breve
Estou curioso em iniciar com os exercícios. A treze anos que nao jogo basketball e nem consigo correr por conta da lesao nos joelhos. E o seu video me fez acredotar quem um dia poderei correr com as minhas filhas
Dr Rodrigo ,vc e uma bemçaõ sentia muita dores no corpo todo comecei a fazer alguns exerçios indicado por vc melhorei muito , Deus abemçoe ,,muito obrigada,
Maravilha de exercícios, comecei sentir dir joelho esquerdo recentemente, mas já faço seus exercícios e outros aum Bom tempo Mobilidade Alongamentos Fortalecimento Nunca tinha feito específico para o joelho Vou continuar. Obrigada Ótima semana Att Helena Enbu das Artes
Bom dia gostei do seu vídeo vou fazer esse exercício porque eu tô sentindo muita dor no joelho também um pouco inchado quando chego da cadeia não consigo dormir direito tenho que tomar muito remédio
Fiz a aula inteira, o ultimo exercício parece complicado de inicio mas deu para fazer. Tenho muitas dores no joelho e lombar. Adorando suas dicas. Obrigada.
Olá dr. muita gratidão pelos seus ensinamentos! 🙏 tenho fascite desde há 2 meses seguido de fissura no menisco medial do joelho! Achei seu canal há 2 semanas, comecei com o nível 0 e exercícios fascite todos os dias! Hoje achei esse vídeo é decidi experimentar; consegui fazer tudo sem dor; gratidão 🙏 você é muito abençoado 🙏🙏🙏
Muito bom . Obrigado Dr Rodrigo, seus vídeos são um espetáculo. Estou amando. Gostaria de exercícios de flexibilidade comi aquele que se assenta e se levanta sem colocar a mão no chão... *_muito obrigado, tem né ajudado , e , muito. 👍👍👍
Dr. Rodrigo, tenho 35 anos e retornei na academia e com a evolução nos treinos comecei a sentir dores nos joelhos. Principalmente para descer rampas e escadas. Eu devo trancar a matrícula e tratar para poder voltar ou consigo tratar e permanecer treinando?
Nesse exercicio de joelho onde vc troca os joelhos e fica meio agachado. Foi nele q fazendo no treino. Passei a ter dores nos joelhos. E agora n cosmigo fazer nem agachamentos
Dr. Rodrigo aprendi muito com este seu vídeo, os meus agradecimentos. Achei muito importante a sua correcção ao agachamento, pois com o bum bum para tras a articulação fica mais defendida.
Meu joelho direito doi muito na academia, e minha mobilidade do tornozelo direito é pessima, sinto ele endurecido e sempre estala. Fraturei esse tornozelo ha mais de 10 anos, tive que fazer cirurgia e tal. Vc acha que consigo melhorar a mobilidade dele ou é assim por causa da fratura?
Obrigada doutor Rodrigo por nós incentivar a fazer exercícios ! O último não consegui ! Sinto dor no joelho esquerdo ! Doutor Rodrigo sou tão magra ! Porque meu joelho dói tanto ? Que seus días sejam cheios de bençãos 🙏
Rodrigo Bom dia Estou sentindo muita dor nos joelhos Amo jogar futsal Tenho 54anos Depois que entrei na menopausa E tmbm depois da vacina do covid Tô com muita dor Mas não gosto de academia Prefiro fazer em casa Meus joelhos estão abrindo Tipo estou ficando Camboja Me ajuda,não quero cirurgia E quando a reforma da quadra tiver pronta quero voltar pro meu gol kkk Me responde por favor
Dr Rodrigo. Paz e bem . Gosto de fazer longas caminhadas e fazendo o caminho de santiago de Compostela fiquei com uma dor forte na canela ( síndrome do stress medial tibial ). Minha dúvida qual o exercício que vc indicaria para evitar, e se aparecer qual exercício para aliviar e não parar a caminhada obrigado
