ADJIE SANTOSO: BERLATIH MENGUBAH PIKIRAN NEGATIF TANPA RASA KHAWATIR | The Merry Riana Show 

pikiran-pikiran negatf apa saja sih yang biasanya muncul di pikiran kamu? Comment di bawah ya :) Thanks for watching, please Subscribe for more Inspirations :)

Belajar positif dengan shalat 5 waktu. Shalat bukan hanya sebuah ritual tp lebih dari itu. Kita mengenal diri dan sang maha pencipta yg mampu menyelami siapa diri kita itu.

»Pause, Bernafas. »Menyadari nafas tesebut. »Menyadari apa yg terjadi »Mengenal diri sendiri (Passion, kelemahan kita) »Eling, ingat, waspada. »mindful (sadar diri) »jngn terlalu memaksakan diri. »Tidak terlalu percaya dengan pikiran kita sendiri. (Bukan berarti memusuhi pikiran, namun mencoba berdamai, mencoba mengikhlaskan) Semoga bermanfaat 🙏

di saat diri ini menyerah dg kecemasan dan ketakutan tanpa sebab yg terus menerus, ketemu channel ini...mungkin ini salah satu petunjuk dari Allah SWT😭

Gw baru aja mau cari tau gimana caranya ngilangin pikiran negatif yg selalu buat gw ga nyaman gini. Eh langsung muncul di beranda video nya mba merry, hmm apa ini nama nya pertolongan Allah.

Ka Mery saya itu selalu malu, minder. Kaya mikir kelamaan. Al hasil saya jadi orang yang kaya enggan untuk bertanya pada guru ketika tidak mengerti. Terkadang saya sendiri merasa belum bisa menjadi seperti mereka teman2 saya yg pintar.

Iya, saya harus percaya diri dengan diri saya sendiri. Walau saat ini saya terus di landa kecamuk emosi disaat saya dibully fisik dan wajah saya. Tak apa, saya mencoba jangan mudah terhasut omongan orang lain tetap optimis, sabar, dan ikhlas juga jangan selalu berpikiran negatif. Saya harus semangat, jangan sedih, jangan cemberut, jangan galau tetap tersenyum cintailah dirimu sendiri. Biarlah apabila mereka semua menghina, meremehkan, dan menjelekkanmu. Dan maaf buat mamak sama bapak apabila selama ini aku masih kasar sama kalian, karena jiwaku yang terguncang oleh hinaan, cacian, hujatan, cercaan, dan tawa mereka yang menjelekkanku. Tak apaa... aku harus ikhlas, optimis, semangat, walau aku dipandang jelek mereka. Aku selalu ingat terhadap Allah walau mereka membully ku dengan perkataan yang menghina ketaatan ku terhadap Allah. Tetap terus beribadah dan memohon kepada Allah tak apa, mereka menghina ku. Saya cukup senang saat ini tetapi aku harus belajar menahan emosi dan belajar untuk sabar. I Should Always Do Good To MY Live. Semangatt!!... 😊🤗💗

Ilmu ini diajarkan Mas Adjie dengan praktis, to the point, tidak rumit, dan sangat membumi. Dari Mas Adjie dengan mudah kita bisa memahami bahwa akar permasalahan kecemasan adalah kuasa pikiran atas diri. Diri kita ibarat Direktur, dan pikiran kita ibarat Manajer. Kita memerlukan Manajer untuk memberikan masukan, tapi kita tidak boleh membiarkan Manajer mendominasi dan mengambil keputusan. Manajer/pikiran memiliki satu kelemahan mutlak yang membuatnya tidak boleh diberikan kuasa pengambilan keputusan, yaitu kelemahan bahwa Manajer/pikiran bertindak berdasarkan data masa lalu (pengalaman). Padahal hidup kita penuh kejutan-kejutan. Misalnya, jika seorang lelaki pernah dikecewakan oleh pasangannya, maka berdasarkan pengalaman itu pikiran si lelaki cenderung menyimpulkan bahwa SEMUA wanita pada akhirnya pasti akan mengecewakan dirinya. Pikiran mengabaikan kemungkinan-kemungkinan lain yang disediakan oleh kehidupan untuk masa depannya, yaitu ada seorang wanita yang tidak akan pernah mengecewakannya. Pada titik inilah usaha pikiran untuk mendominasi pengambilan keputusan perlu dihentikan. Mas Adji menawarkan latihan mindfulness untuk menghentikan dominasi pikiran. Karena pikiran yang mendominasi PASTI membuat kita kehilangan penglihatan meskipun mata terbuka, kehilangan pendengaran walaupun telinga menangkap suara, kehilangan rasa meskipun lidah berfungsi, kehilangan daya sentuh meskipun kulit berinteraksi, dan kehilangan penciuman meskipun hidung menghirup berbagai macam aroma. Dengan latihan mindfulness yang diajarkan Mas Adji, kita seolah meminta si Manajer/pikiran yang sedari tadi mendesak-desak dengan menyodorkan data masa lalu (pengalaman), agar Manajer/pikiran itu menjauh sejenak supaya kita bisa mengambil keputusan dengan jernih. Dalam mengambil keputusan, kita tetap mempertimbangkan masukan Manajer/pikiran berdasarkan data masa lalu (pengalaman), namun kita juga membuka ruang terhadap kemungkinan-kemungkinan lain di masa depan. Ini yang dapat saya pelajari dari video ini. Sukses selalu untuk mas Adji dan mbak Merry 🙏

Mengenal diri sendiri adalah cara terbaik menurut saya

Mindfullness : Menyadari pikiran, lebih menyadari apa yg terjadi, caranya dgn mengenal diri sendiri/sadar diri/eling melalui (pause), melatih berhenti sejenak kemudian attention pd nafas. Berjarak dgn pikiran. Tdk percaya begitu daja dgn pikiran kita sendiri. Mind punya dua tugas : 1. think 2. Aware Latihan dasar berjarak dgn pikiran saat : Eating practice Sitting practice Walking practice

Semakin saya tau apa yg membuat saya cemas dan membuat saya berfikir negatif malah pikiran negatif itu selalu muncul.. Pernh mencoba mengabaikan tp saat muncul lgi hati cemas lgi.. Dan itu selalu terjadi sebulan sekali.. Padahal ak nggk pngen itu

Anak 13 tahun yang penuh dengan pikiran negatif dan overthingking. Cinta banget sama akun youtube ini.💕💕💕💕❤❤❤❤

aku terlalu memikirkan banyak hal yang negatif padahal itu belum tentu terjadi.

Intinya hilangkan kebiasaan melamun.. hindari pikiran kosog.. slalu beraktifitas untuk tetap pada posisi pikiran kita tetap sadar.

Makasih miss merry dah mampir di hotel kami swiss belhotel Makassar di acara ciputra tadi siang..!! 🙏🙏🙏🙏

Cocok banget, inilah obat yg sya cari untuk mengobati gangguan fikiran sya yg gak karuan kemana mana.

Kekuatan pikiran, tidak terlepas dr topik, Kita harus belajar utk bisa mengunci/blok pikiran kita dari hal2 atau kata2 negatif, sebab jika tidak hal2 negatif itu akan menembus alam bawah sadar, dan membuat kita bereaksi negatif berlebihan, inilah yang merusak.. Hanya izinkan hal2 positif memasuki dan mengisi pikiran qta agar dengan sendirinya bisa berdampak positif pada diri...Makasih mba Merry dan maa Adji..

Kalo menurut saya maaf klo ada salah koreksi teman2 ..,jalanin aja hidup ini dengan fikiran positif,jika datang fikiran negatif,halau dengan sesuatu yg kmu anggap happy dan bahagia sebagai langkah membuang fikiran negatif mu..dan yg paling utama,bersyukur mawas diri,bersedekah,iman dan taqwa,serta jalani sajah jgn bnyak mikir ...toh alloh sudah mengatur urusan kita,dan kitalah yg jalani saja selagi positif...

Sebenarnya ketika pikiran negatif akan datang.. sgr istighfar, setalah itu coba ingat" masa kecil yg menyenangkan atau lihat anak" disekitar rumah mereka sangat lucu, menggemaskan.. pada dasarnya kita yg harus mengendalikan pikiran agar selalu positive.. dng cara diatas tadi krn anak kecil maaih jujur dan suci

Itu aku yang sekarang di masa covid ini;") aku pengen cerita tapi, aku gak Nemu org yg pas buat cerita, terkadang saking lelahnya.. rasanya pengen teriak dan aku merasa gak kuat.. tapi, setelah mencoba lebih mendekatkan diri lagi dengan sang pencipta dan berdoa dengan lebih sungguh lagi, akhirnya aku mampu untuk tidak memusingkan dan merasa di hantui masalalu dengan pikiran-pikiran negatif.. dan sekarang aku cuman pengen memasukkan apa yg positif bagi diri aku aja dan menjalani semuanya seperti sungai yang mengalir tanpa memusingkan dan merasa terjerat dengan masalalu ku, mungkin ini adalah proses yang membutuhkan waktu terus dan terus tetapi, aku merasa inilah saatnya untuk aku mengenal diriku sendiri dan lebih bersyukur lagi.

Menjadi positive tidak lah mudah. beri waktu untukmu .jangan melawan arus yg di berikan ALLAH SWT. kita realita saja jangan paksa sok positive sok.kuat beri gap waktu untukmu.percayalah semuanya baik2 saja.semua akan indah sesuai rencana sang pencipta Allah swt. thanks miss MERRY😘😘❤❤❤❤

Ilmu penting nih soal psikologis, humanis

Bnyak mkir bkin cpet tua.. Hhii Smoga bisa mengurangi overthinking agar ga jdi negatif thinking trus jdi pnyakit deh..

Dulu saya merasa apa yang saya lakukan selalu salah selalu tidak cocok selalu tidak pantas . Tapi semakin kesini semakin belajar banyak hall .. kita harus mengenal kelemahan dan kelebihan kita tanpa memaksakan diri .. itu cara yang paling cocok untuk mengenali apa yang kita lakukan selama ini benar atau salah ☺

Selalu kepikiran gagal ujian.. makanya setiap x ada ujian selalu tidak pd.. meskipun saya pernah lulus ujian yg orang lain dan saya sendiri pun gx kepikiran bakal lulus.. dari situ saya banyak belajar untuk tidak peduli dengan pikiran saya sendiri..itu membuat saya lebih pd untuk menghadapi ujian😅

Realeted sekali dengan nasihat Rasulullah Saw. ketika marah dalam keadaan berdiri maka duduklah, jika masih belum reda marahnya maka berbaring hingga sholat sunah. Masya Allah

Sy prnah merasa sy selalu dan dipaksa untuk gagal. Seolah sy ini d buat trbelenggu oleh pikiran sndiri. Stiap hal baru seolah sulit utk d trima walaupun itu baik. Pikiran seakan mnjadi momok menyeramkan. Klo boleh solusi trbaiknya kak?

Tontonan yg mengedukasi... Sangat berkualitas... Untuk membantu dirikita mengenali pikiran kita sendiri

Terima kasih Atas Ilmunya Yang Bermanfaat Mbak Merry Riana.

Aku klo punya pikiran negatif muncul... Aku yg skrg biasanya membuat diskusi atau ada karakter dlm pikiran yg menahan pemikiran negatif bahkan menentangnya... Kayak ngomong ke diri sendiri tp membuat konsep dlm konsep... Intinya.. Klo aku.. Saat pikiran negatif dtg.. Pasti aku seakan ngomong sama diri dlm pikiranku tuk menolak negatif itu...

Tanah eling lan waspodo (Selalu ingat dan waspada) itu filosofi orang Jawa dulu..

Iya sama aku pun seperti temen temen yg komentar ini.bbrpa.bln ini pkrn ku negatif. buka buka canel jmpa canel ini.semoga ini pertolongan ALLAH SWT.aaminn

Suhu mindfullness indonesia mas Adjie, panutan aye 😍😍😍

Terima kasih mas & miss membantu bgt. Lg mengalami setelah Denger jadi sadar & mengerti. 🤗

Mas adjie ini unik dan bijak , sy jg berpikir spt itu ternyata ada jg org seperti itu

intinya slalu berpikir positif.. rahayu.....❤💖😘😘💪💪

Merasa tidak berharga dan tak diperlukan.

Alhmdulilah saya nemukan canel ini

Aku lagi ngalamin ini ya Alloh ,selalu berfikir negatif pada diri sendiri

Thankyou, it's very helpful ❤ I will train my mind to practice mindfulness

Menyadari Pernafasan , hampir mirip materi di dalam Meditasi olah nafas..

Beberpa bulan ini kecemasan panik selalu datang, apalagi jika dada terasa nyeri cemaspun lngsng datang. Padahal itu bukan apa', hanya saja saya trauma akan gejala sakit kmrn yg buat saya down bgt, udah dinyatakan sembuh tp sering bgt cemas khawatir..Masih terus berusaha mengontrol pikiran dan gamau ikutin pikiran negatif. Segera cepat sembuh diriku, dan bisa normal kembali tanpa ada ketakutan lagi🙏🏻

Belajar ilmu pshikologi sangat bgs untuk mengenal dri kita sendiri saya sering melakukan meditasi hasilnya lebih tenang nafas jg enak

Cerdas sekaliiiiiiii 👏👏👏 Sukses selalu yaa mas Adjie 🙏😇 God bless you..

Harus positif.. Semoga setelah menonton vidio ini semakin positif dan semakin channel youtube saya semakin berkembang amin

Bagi saya, saya sering berkhayal hingga saya kadang lupa bahwa itu hanyala mimpi

Kak Buat Motivasi Untuk Orang Yang Sedang gagal untuk Dia Kembali Bangkit Dari Keterpurakaan nya(Kembali Semangat Lagi) 😊😊 Thanks Kak...

Tolong bantu sy gmna cara mengatasi sy sllu pnya pkiran negatif k suami sy.. Mngkin dl dia prnh nyakitin sy.shngga saat dia mulai baik mngkin tp stiap apa yg dia lakuin Ada sdkit ktdk prcayaan.. Shngga pkiran negatif in mm buat sy sakitt sndiri dan rugi. Gak tenang bngung dll

Terima kasih algoritma youtube yg udah membawaku ke sini

Aku itu sekarang bingung, aku ini sering..over thinking atau negatif thinking...bagaimana cara membedakan nya?

Saya selalu berpikiran negatif n ingin tau sakit apa seharusnya saya klu tdk ketemu saya penasaran dan saya sering cemas n panik padahak blm tentu terjadi pas bukka youtube keluar ini semoga Tuhan kasih jln yg terbaik uat saya kedepannya

Kenapa ya ketika coba Mindfulnes knpa pikiran ku trs membayang2kan masa lalu.. Trs tiba2 nangis.. Knpa ya...

Kebanyakan tidur pikiran negatip mumcul terus ntah apa mau dilkukan bingung nih

Aku lagi di fase ini parah, capek bgt kadang😭

Salam Hebat Luar Biasa

Trimksh sucses slalu

Mksh 🙏🙏🙏

Saya pikirkan tentang ibu dan ayah saya. Selalu gaduh karana uang habis Aku takut Karana aku masih umur 12

Saya selalu mikir yg bukan"dngn pasangan sy.takut dia selingkuh dan berbuat macam"dngn org lain.menyiksa banget apa sy possessive ya?

. Mikirin masalalu knpa hal itu bisa terjadi . Mikirin masa depan smoga berhasil ini dan itu, tp klo masa depan sy yakin akan berhasil

Mau dikasih contoh kongkrit nya kak mery :( kaya gimana tu memberi relasi pada pikiran. Kaya gimana tu tidak mempercayai pikiran.

mss merry lagi dong video dg kak adji..

Salam dari sumata berastagi,👍

Kak merry.. Setiap ada problem aku selalu berusaha berpikiran positif.. Tapi.. Ada saja org lain yg memancing2 emosi aku kak... Bagaimana cara menghindari atau mengurangi interaksi dg org2 yg selalu berpikir negatif itu kak....

mantap..

Brother adjie santosoputro,,saya mau nanya, mengapa ketika saya mau tidur saya selalu di dihampiri oleh pikiran pikiran negatif dan membuat saya tidak bisa tidur baik pada siang hari dan juga pada malam hari. Dan semakin saya ingin sekali tidur justru saya semakin memikirkannya dan itu dan tak pernah hilang hilang dari pikiranku,,bantu saya bagaimana cara mengatasinya dan tindakan apa yang harus saya lakukan.Terimakasih atas videonya agak lumayan membantu saya untuk bisa hidup tenang..

Slalu manis se saudara

Tidak menolong dlm permasalahan yg sy alami..tak sesuai ke inginan..kurang pas. ..tolong cara video atasnya masalah nya agar tdk kambuh lagi perasaan negatis.yg layan2 trus yg buat masalah baru..

Sebelum tidur pasti selalu muncul fikiran2 negatif yg buatku ga bisa tidur bahkan sampe pagi

Miss Merry jgn kebanyakan ngomong dong, biarkan mas Adji yg berbicara lebih banyak

Mantaaaap suka

Rajin melatih pernafasan atau meditasi

Pikiran klo dia tidak setulus itu dia mau menang sendiri

Thanks very much more than this so good idea but you so much more than this 👌👌👌👌👌🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Membantu sekali doanggggggggggggggg

kerennn kkk

Saya sering merasa cemas, tapi saya sendiri tidak tau kenapa saya sering merasa seperti itu😓

Salah satu cara ya jangan dipikirin..itu kata2 terakhir yg sakti

Mengenal diri sendiri lokal ini mah 🤭

Eling artinya ingat pada diri sendiri ,Bali eling spirit

emang jangan percaya ama pikiran negatif sendiri...saya dulu pas jalan selalu mikir kejadian aneh2 ....setelah ku lalui gg ada apa2

Sya tidak bisa move on dari masa2 dulu, ketika sya kecil dan bermain bersama teman2. Itu gak bisa sya move on. Rasanya gak ingin lebih jauh dari masa2 itu... Kalo mikirin masa depan sya lebih tepat nya sudah memperkirakan kejadian yg saya akn hadapi. Dan itu pasti akan sya alami. Dan sya tidk mau itu... Sya ingin menghindarinya, tapi tidak akn bisa kecuali saya menghilang.... Sya takut pada diri sya sendiri. Sya takut pada pemimiran diri saya sendiri

Baru tau ternyata Adji Santosoputro cucunya Gusti Nurul

Merasa takut belum mampu menyelesaikan degan maksimal sesuai keinginan konsumen,dn merasa tidak mampu melak samakan kinerja dgan maksimal sesuai keinginan anggan, Maka selalu menunda ,karna merasa belum mampu, menghindari komplen yg di kerjakan .karna belum master😲😲😌🙁😏😊😊

🙏🙏🙏 Terima kasih

Eling Lan Waspodo :)

❤️

Pikiranq ngajak pakean suruh sobek2 terus ngajak kluar ky orang aneh mksutnya apa ms..kok susah banget ngilanginnya ms..

Izin save

sip

Mas Adhi dari tadi bilang iya, iya, iya.. ketika miss merry ngomong, dan tanpa sadar miss merry telah terkena mirroring dari mas adji😅... Dan merasa nyaman dalam perbincangan..

Apakah bisa diterapkan utk orng yg mengalami anxiety ??

Mindfulnes sama dengan filsafat Zen yg mau belajar

😊😊😊

#janganlupabernafas 😁😁

Pikira masalalu mikiran yang belum terjadi bagaimana selusinya

Saya sering kali mendengar kata 'what you think, what you say is what will happen'. Sementara dari video ini di tekankan 'jagan terlalu percaya pikiran'. Sejauh mana kita harus percaya/tidak percaya terhadap pikiran kita ? :(

Pikiran saya selalu negatif,Bahakan saya lupa nama orang yg saya tonton di tv atau lupa temen sendiri namanya,kadang jga ada orang lewat syaa perlu tau itu siapa yg tadi lewat,kalu tidak sampe tau kadang syaa cemas dan panik,itu kira kira kenapa yah kak

Klo saya sih ntah knp selalu mikirin masalalu sama masadepan 😂

Saya sering berpikir negatif kak ke orang