Тёмный

Aerobs kardio vismaz 2x nedēļā :) 

Ieva Grīnberga
Подписаться 365
Просмотров 67
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Iesildies un dodies aerobā kardio pastaigā vai skrējienā vismaz 30min. Seko līdzi sirds ritmam un nepārsniedz 140 sirdspukstus ilgāk par minūti..turies aerobā elpošanas zonā - tas ir temps, kur jūties labi un vari vēl parunāt bez aizdusas.
Lai Tev foršs treniņš!

Опубликовано:

 

8 мар 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии    
Далее
30min Total body workout
32:06
30min Total body workout
Просмотров 2,2 тыс.
Как избавиться от одышки
9:51
Как избавиться от одышки
Просмотров 11 тыс.
Боец UFC Арман Царукян про Пухляша из ПОП-ММА #huga #хетагхугаев #хаха3раза
01:00
Боец UFC Арман Царукян про Пухляша из ПОП-ММА #huga #хетагхугаев #хаха3раза
Просмотров 522 тыс.
НОЧЬ В СПАЛЬНЕ РОДИТЕЛЕЙ * Пранк / Вики Шоу
22:34
НОЧЬ В СПАЛЬНЕ РОДИТЕЛЕЙ * Пранк / Вики Шоу
Просмотров 497 тыс.
0ЧНАЯ SТАВКА, ПР0БЛЕМН0ГО 0ФИЦЕРА РАZВЕДКИ АЛТАЯ & ХИЩНИКА @VolodymyrZolkin
1:46:52
0ЧНАЯ SТАВКА, ПР0БЛЕМН0ГО 0ФИЦЕРА РАZВЕДКИ АЛТАЯ & ХИЩНИКА @VolodymyrZolkin
Просмотров 871 тыс.
🎙КВАШЕНАЯ тут ПОЁТ для ТЕБЯ!❤️
3:16:54
🎙КВАШЕНАЯ тут ПОЁТ для ТЕБЯ!❤️
Просмотров 1,3 млн
7 привычек, которые изменили мою жизнь за 1 неделю | Мудрость Времени
30:05
7 привычек, которые изменили мою жизнь за 1 неделю | Мудрость Времени
Просмотров 302 тыс.
🤸🏻Vingro ar Ilzi - Kaklam un Pleciem. 👩🏻‍⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
13:36
🤸🏻Vingro ar Ilzi - Kaklam un Pleciem. 👩🏻‍⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
Просмотров 30 тыс.
Это не только ВОЗБУЖДАЕТ мужчину , он еще сойдёт с ума по тебе
18:14
Это не только ВОЗБУЖДАЕТ мужчину , он еще сойдёт с ума по тебе
Просмотров 1,8 млн
Iesildīšanās video 8min
8:43
Iesildīšanās video 8min
Просмотров 349
Способ быстро “Почувствовать” габариты на разных авто, даже если ты впервые сел за руль.
26:13
Способ быстро “Почувствовать” габариты на разных авто, даже если ты впервые сел за руль.
Просмотров 710 тыс.
Истинная причина бездействия! Почему лени не существует, а мотивация не работает?
13:45
Истинная причина бездействия! Почему лени не существует, а мотивация не работает?
Просмотров 451 тыс.
10 min fitness ikdienai
12:14
10 min fitness ikdienai
Просмотров 142
«Магия утра» | Хэл Элрод
32:00
«Магия утра» | Хэл Элрод
Просмотров 1,6 млн
🔥18 Min LOW IMPACT HIIT🔥FAT BURNING CARDIO & TONING🔥ALL STANDING🔥NO JUMPING🔥NO REPEAT🔥
24:17
🔥18 Min LOW IMPACT HIIT🔥FAT BURNING CARDIO & TONING🔥ALL STANDING🔥NO JUMPING🔥NO REPEAT🔥
Просмотров 563
Back exercises, warm up, strength and stretch
21:44
Back exercises, warm up, strength and stretch
Просмотров 7 тыс.
Боец UFC Арман Царукян про Пухляша из ПОП-ММА #huga #хетагхугаев #хаха3раза
01:00
Боец UFC Арман Царукян про Пухляша из ПОП-ММА #huga #хетагхугаев #хаха3раза
Просмотров 522 тыс.